座椅的调整要领
手动座椅的调整要领：驾驶人上车后，可根据自己的身高和体型对座椅进行调整。合适的座椅位置，是驾驶人保持正确驾驶姿势的前提。
1）前后移动座椅，用右手抓住方向盘12点左右的位置。
2）左手拉起座椅前端下的锁止手柄，借用双腿弯曲及臀部的浮力向前或向后移动座椅。
3）调到所需位置时松开手柄，并用臀部和后背的前后移动力来确认座椅是否锁止牢固。
调整座椅应在车辆未起步之前完成，在车辆行驶中切勿调整，否则会影响行车安全。
座椅位置的合适程度，要依据每个人的不同体型和体态而定。
座椅调整的远近会直接影响驾驶的舒适程度，感觉双腿伸、曲、踩、抬不影响方向盘操作为宜。
电动座椅的调整要领：虽然各种车型的电动座椅调节按钮的样子和位置可能有所不同，但调整方法大体相近。
1）驾驶座前后调整：向前后推动控制按钮，可以使座椅前后移动到理想位置，松开按钮时座椅将固定在该理想位置上。
2）驾驶座高度调整：上下移动控制按钮的前后部，可以调节座位的前后部位的升降。
3）驾驶座椅靠背角度调整：前后扳动相应的控制按钮，可以调整座椅靠背的倾斜角度，至理想角度后松开按钮，则锁定该位置。
更高级的车辆座位调整会有更多的方向控制键，如通常的“8方向电动调节”或“16方向电动调节”等。现在，座椅记忆功能是越来越常见了，大都有3个位置的记忆功能或更多。这样的话，想将座椅调整成某种常用状态的话，只需按一下记忆开关，座椅便会快捷地调整到当初设定的最佳位置。
靠背倾斜角度的调整要领(www.xing528.com)
调整座椅靠背的角度，使座椅靠背支撑住腰，向后靠时不要让腰部悬空，这样就可以减轻驾驶过程中的疲劳。调整方法如下：
1）旋动座椅左侧的调节钮，根据自己的身材进行调节，最多倾斜1～2段。
2）调整时，以背部的力量调节背倾角，调节至手掌能按住方向盘上端为宜。
合适的靠背倾斜角度，会大大减轻驾驶人的疲劳感。在调整时，可与座椅相互调整，来达到倾斜角度适宜的效果。
车辆在行驶中，不应调整座椅及靠背。如果需要调整，应靠边停车后再进行调整。
座椅调整在科目三考试中有明确的要求，在练习时要多加注意。
座椅及靠背的调整工作应在系安全带之前完成。
头枕的调整要领
为了更好地起到对驾驶人颈部的保护作用，应将汽车座椅头枕调节到合适的位置。汽车座椅头枕有手动调节式和自动调节式两种，手动调节式只能进行高度的单向调节，而自动调节式则可以在二维的方向自动调节。
1）调节头枕时，将头枕高度调整到与眼眉在一条线上即可，太低则容易造成头颈受伤。
2）后脑与头枕之间的距离越近越好，最好不要超过10厘米。
3）如果是具有锁止功能的可调整头枕，在调整后一定要保证将头枕位置锁止，以免撞击时发生移位。
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