（一）东方式握拍法
东方式握拍法分为正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法要点：由拇指与食指形成的“V”字形虎口放在球拍把手的右上斜面，与拍底平面对齐，食指与其余三个手指稍分开，从拍下平面绕过来，食指下关节压在右垂直面上，拇指自然弯曲，握住右垂直面。击球时由手掌根部与食指下关节控制球拍。
反手握拍法是在正手握拍法的基础上，手沿逆时针方向旋转一个平面。其要点是：由拇指与食指形成的“V”字形虎口放在把手的左上斜面上，手掌根部贴在拍的左上斜面，与拍底对齐，食指与其余三个手指稍分开，食指下关节压在右上斜面，拇指一般贴在左垂直面上，拇指末节稍弯曲贴住左下斜面。
（二）击球准备姿势
要点：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前；两膝微屈，上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于前脚掌间，保持便于迅速起动的姿势，两眼注视对手或来球。
（三）正、反手击球法
1.正手击球
以右手为例。右手握拍柄，左手扶拍颈上，拍头高于手腕，眼睛注视着对方来球。当判断出对方来球的方向时，球拍开始后摆，一直到拍头对着球场后方为止，向后挥拍的同时向右转体，在左脚迈出的同时左肩对网、屈膝使拍子下降到击球点，然后向前向上挥拍把球击出。击球后，球拍必须有力地继续向前挥动到左肩前面比肩较高处，然后迅速还原准备击下一个来球。
2.反手击球
以左手为例。反手击球与正手击球的身体动作基本相同，两者不同之处是反手击球点应更靠前。所以，反手击球时必须更早地向球跨出左脚，并向右挥拍，当球飞向反手位置时，立即转动击球手的肩部，同时带动拍子后撤，形成侧身对网。击球时手臂充分前伸，与拍面垂直。
（四）发球
基本的发球类型有三种，即侧旋球、平击球与强烈旋转球。其中最常用的是侧旋球。
下面以右手握拍为例，介绍这三种发球技术：
1.侧旋球
发侧旋球时，左手抛出的球应离右肩至少30厘米。右手臂跟进动作是以自己身体的右上方迅速有力地划向下方。球的旋转是由拍面与球的接触角度以及身体、手臂的跟进动作产生的。为了加强发球的旋转性，应该尽量把手臂抬高，在高处发球。同时手臂与身体的跟进动作要尽可能一气呵成，不要中途停顿。
2.平击球
平击球是力量最大的发球，击出的球速最快，很少旋转，因此也称之为“炮弹式”发球。发平击球的抛球动作与侧旋球是一样的。不同的是，其击球点靠前上方，要把拍面转过来正面对球，同时手腕从后向前抖甩下扣，使拍面与球后上方接触，球向前下方飞出。
3.强烈旋转球
强烈旋转球也称为美式旋转球。这是一种难度很大的发球，一般只有具备熟练网球技术的高个子选手采用，发强烈旋转球，抛球较侧旋球低，球应抛向身体前上方。收拍要尽可能低，腰向右后方扭转，以保证有足够的动量使球强烈上旋。(www.xing528.com)
（五）接发球
（1）准备接发球时，身体重心稍高些。
（2）向前迎击球，主动进攻，不要被动应付。
（3）挥拍后摆动要小，把注意力集中在球上。
（4）击任何球时，手腕都要固定，拍头不能掉在手腕下面。
（六）随击球与截击球
1.随击球
随击球是一种接近网前的打法，可以在球落地后打，也可以在空中打。击随击球的位置，一般是在发球线附近，也就是说在底线和球网中间的地方。对方打过来较弱的球是击随击球的好机会。随击上网是网球运动中另一项重要的击球技术。
2.截击球
球落地前被凌空拦截，称为截击。截击球分正手截击球和反手截击球。这是一项很重要的基本技术，是战术中主动进攻得分的一种方法。
（七）反弹球
反弹球是在球落地后，刚开始弹起来时立即打的球。
（八）挑高球与高压球
1.挑高球
当自己处于被动或对方高压球不好时利用挑高球来破坏对方的优势，变被动为主动。
挑出线的高球，可以破坏对方的节奏，也可以迫使对方由网前退回底线，还可以调动对方前后左右奔跑，自己争取主动上网。
2.高压球
高压球又称扣杀或猛扣，即将对方挑过来的高球，自上而下扣压到对方场区的球。高压球要及时侧身，早举球拍，眼睛看准球，找准击球点。高压球一般以平击高压为主，也可以用切削高压打出好的角度和落点。当对方挑高球挑得很高、很深时，可打落地高压球。打这种球要快速侧身后退，后退时眼睛不能离开球，要求步子退后，然后再向前做高压击球动作。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
