职业生涯在人的一生中占据了较大的比例，伴随着人的成长和心理的发展，职业心理学家Super 将人的职业发展划分为成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段。让我们共同思考一下自己的过去、现在与未来。
1.成长阶段（从出生～14 岁）
这一阶段主要根据儿童自我概念形成的特点，发展儿童的自我形象，发展他们对工作意义的认识以及对工作的正确态度。此阶段分为幻想期、兴趣期、能力期。幻想期（4～10 岁），以“需要”为主要因素，在幻想中，角色扮演起着重要作用；兴趣期（11～12岁），以“兴趣”为主要因素，对某一职业的兴趣是个体抱负和活动的主要决定因素；能力期（13～14 岁），以“能力”为主要因素，个体能力逐渐成为儿童活动的推动力。
2.探索阶段（15～24 岁）
这一阶段青少年通过学校生活和社会实践，对自我能力及角色、职业进行探索。这个阶段可划分为试探期、过渡期和承诺期三个时期。试探期（15～17 岁），考虑需要、兴趣、能力和机会，可能会做暂时决定，并在幻想、讨论、学业和工作中尝试；过渡期（18～21 岁），开始进行专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性职业选择变为特定的选择；承诺期（22～24 岁），开始进行生涯初步确定并验证其成为长期职业的可能性，如果不合适则重复各时期进行调整。
3.建立阶段（25～44 岁）(www.xing528.com)
这一阶段的任务是根据人们的职业实践，协助进行自我和职业的统合，促进职业的稳定，即通过调整、稳固并力求上进。此阶段大致分为两个时期：承诺稳定期（25～30岁），个体开始寻找安定的工作，如果工作不满意则力求调整；建立期（31～44 岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于富有创造性的时期。
4.维持阶段（45～65 岁）
这一阶段的任务是帮助人们维持现有的成就和地位。
5.衰退阶段（65 岁以上）
这一阶段的任务是根据个体心理状况与生理机能日益衰老的现状，逐渐离开工作岗位，协助个体发展新的角色，寻求新的生活方式替代和满足个人发展的需要。
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