大学生心理健康辅导：自我意识偏差及调适

本节学习目标

1.了解大学生自我意识偏差。

2.掌握必要的调适方法，学会科学地认识自我、合理地接纳自我、正确地完善自我。

★案　例4-3

这是一个刚入大学不久的女孩的叙述：我是一个生长在偏远山区的女孩，个性要强。当我拿到大学录取通知书的时候，多少人对我投来羡慕的目光，我飘飘然了。可自从我下火车进入寝室，我不敢再仔细看自己。因为我那早已过时的发型、过时的衣服以及其他过时的一切，都使我觉得我变矮了。在电视中看到的城市生活远不如现实的复杂。周围的人给予的不都是笑容，那份冷漠、那份藐视，有时我真的有些受不了。面对同学的嘲笑，我只是沉默，我给自己的座右铭是“忍”。同一个寝室里，我的东西别人可以随便翻、随便用，从来不打招呼，她们之间却不是这样。我并不小气，只是觉得她们的做法伤了我的自尊。大学生活刚开了个头，我不想这样生活下去，我想找回以前真诚的自我，和同学友好相处，请告诉我该怎么办？(www.xing528.com)

案例分析：

我们总是在与他人的比较中进行自我认识的，像这种由于城乡差别而造成的自卑感是很常见的。如果这种差距能被赶上，是锦上添花的事情，如果赶不上也无伤大雅。人来到这个世界上必须面对这样的现实，在一生中我们能做的事情非常少，能做好的就更少了。所以，不要指望自己在所有方面都比别人强。要客观地对待别人的优势。我们要心悦诚服地看待别人的优势，坦然接受自己的不足，以彼之长补己之短，而不能耿耿于怀。

只有科学地认识自我，合理地接纳自我，正确地完善自我，才能够对自己有一个明确的自我认知和体验，才能够在大学这个阶段开启真正属于自己的人生。大学阶段是自我意识逐步发展和成熟的关键时期，在这一时期，大学生的自我意识是一个从不成熟到成熟的变化过程，如果处理不好主体我和客体我的关系，达不到生理自我、社会自我、心理自我的和谐统一，实现不了理想自我、现实自我和他人自我的同一，就会形成自我意识的偏差，并导致心理问题甚至是悲剧的发生。现实中，每个大学生自我认识的视角、方法、途径的差异导致自我意识的偏差，这种偏差按照自我意识的表现形式来看主要分为自我认识的偏差、自我体验的偏差和自我控制的偏差三种。