全面认识自我是形成自我意识的基础，如果一个人能够全面地、正确地认识自我，客观地、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为实现这一目标而不懈努力。
1.通过自我反思和自我评价来认识自我
孔子曰“吾日三省吾身”，美国哈佛大学的加德纳教授提出了多元智能理论，在该理论中，他认为自省是一种非常重要的智能。通过经常的自我分析，我们可以了解自己的生理自我、社会自我、心理自我，如我们的身体特点（如相貌、体能等）、学业、智能、情绪特点、个性特点、社会角色、社会地位等，也可以了解我们的现实自我和理想自我、可能自我。在自我分析时要注意当时自己的心理状态，要在自己相对比较平静的时候进行，尽最大努力做到客观、全面，避免“见树不见林”。
值得一提的是，在自我分析或自省进入到较深的层面时，有的人可能会对进一步的分析产生阻抗。原因是，自我分析不可避免地既可能发现自己优势的、美的一面，也可能发现自己弱势的、丑的一面，这让有些人会感到心里不舒服或恐惧。因此很多人会终止自我分析，不敢再进一步。遇到这种情况，首先要建设性地处理好自己的负面情绪，在没有做好接受自己的一切之前，不要贸然深入。在处理好自己的情绪后，你可以自己再深入分析，也可以寻求专业人士的帮助，在专业人士的陪伴下深入自我。
2.通过他人的反馈和评价来认识自我
仅仅通过自省来认识自我是远远不够的，“当局者迷，旁观者清”，我们对自我的认识和评价是以“我”为中心的，带有很多主观色彩，因此对自我的认识和评价往往是不客观的。我们还可以通过他人对我们的反馈和评价来认识自我。但这里需要注意的是，在接收他人的反馈和评价信息时要注意这个“他人”尤其是你的“重要他人”对你的反馈是否理智，对你的评价是否客观。
除此之外，也可以借助一定的工具来了解自我，如心理测评工具、自我探索问卷或活动等。
3.通过与他人的比较来认识自我
不管我们是不是有意的，我们经常会拿自己和某个群体中的他人（可能是某个人，也可能是某个群体）进行比较来了解自我。这是一种迅速判断自己的有效方式。问题是，如果这种比较不全面、不恰当，也容易让我们对自我的认识进入盲目乐观或盲目悲观的境地。在这种方法中，比较对象的选择特别关键。比如，两位同学都拿到学校二等奖学金，其中一位同学对这个结果很满意，觉得全班拿奖学金的学生毕竟是少数，因此对自我的评价比较积极。而另一位同学与拿一等奖学金的同学进行比较之后，对自己的表现不是很满意。由此可以看出，同样才能与成就的人对自我的评价及认识可能不同。所以，在和他人进行比较时，要客观、全面，这样才能既可以发现自己的长处，也可以发现自己的劣势。
4.通过自我比较来认识自我
人们不仅可以通过与他人的比较来认识自我，而且可以通过自我比较来认识自我，可以从比较自己的过去、现在和将来中来认识自我。
5.通过自己的活动表现和成果来认识自我
大学生在参与各方面活动中展现出自己的聪明才智、情感取向、意志特征和道德品质，通过全面参与社团的活动认识自己。用“实践是检验真理的唯一标准”来认识自己，检查自己在活动中的表现，因此在培养大学生自我意识的过程中，要帮助他们正确分析自己的活动表现和成果，客观地认识自己的知识才能、兴趣爱好等，进一步发挥自己的长处，同时弥补自己的短处。比如自己在哪些方面可以做到得心应手，在哪些方面需要付出加倍的努力才能做好，而在哪些方面即使使出了浑身解数却仍然难以企及别人轻轻松松就可以做到的高度，在哪些方面虽然现在做得不好，但有潜能可以挖掘。其中，尤其是重大的成功和失败的经历对自我认识有着深刻的影响。一般情况下，成功的经历会提升自我评价，失败的经历会降低自我评价。
心理探索
1.假如……
请完成下面的句子：
假如我是一种动物，我希望是……，因为……
假如我是一种昆虫，我希望是……，因为……
假如我是一种鸟，我希望是……，因为……
假如我是一朵花，我希望是……，因为……
假如我是一棵树，我希望是……，因为……(www.xing528.com)
假如我是一种颜色，我希望是……，因为……
假如我是一种食物，我希望是……，因为……
假如我是一种家具，我希望是……，因为……
假如我是一种乐器，我希望是……，因为……
假如我是一种交通工具，我希望是……，因为……
假如我是一个电视节目，我希望是……，因为……
假如我是一部电影，我希望是……，因为……
可将上述你的回答与同学或朋友、亲人讨论。
2.请认真填写下面的问题：
你最欣赏自己的2～3 项。
你生命中最重要的人物2～3 人。
你记得童年最开心的一件事。
在你学习或工作中最有满足感的一件事。
如果危机降临在你身上，你生命将至，只有十个小时，你最想做什么？
假如现在是50 年后，你从空中眺望此处，你的感受是……最想对谁说……
200 年后，你希望别人怎样评价你，记得你？
如果现在是一个礼物，你最想送给自己的一句话是什么？
3.重要他人
请回忆一下，在你成长的过程中，谁对你的影响最大？请在一张纸上写下他（她）的名字。思考并写下：他（她）对你有什么影响？你怎么看待他（她）对你的影响？
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