大学生心理健康辅导：自我意识的结构

自我意识的结构是指自我意识包括哪些成分。由于自我意识既是心理活动的主体，又是心理活动的客体，它是涉及认知、情感和意志过程的多维度、多层次的复杂的心理系统，因此，自我意识从结构上看，主要包括三个方面的内容：自我认识、自我体验和自我调控。

1.自我认识

自我认识也叫自我认知，是主体“我”对客体“我”的认知和评价。自我认识是自我意识的认知成分，包括自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等内容。自我认识主要解决“我是一个什么样的人”“我为什么是这样的人”“我的优点有……”“我的缺点是……”这样的问题，如体通过对自己容貌的审视，认为自己形象良好；分析自己的品性，认为自己诚实可信，等等。自我评价是自我认识的核心成分，它是个体在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较实现的。现实生活中人们往往容易过高或过低地评价自己，这是因为一个人要想对自我进行一个客观、正确的自我评价是比较困难的。首先个体的自我发展是一个连续的、终生的过程；其次，个体在对自我进行评价时还会受到需要、动机、能力等心理因素的影响。

2.自我体验

自我体验是主体“我”对客体“我”的情绪体验，是自我意识的情感成分，属于情绪范畴，它以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，主要体现为“能够悦纳自己”“对自己是否满意”等方面。个体的这种自我体验是在自我认识的基础上产生的一种情绪体验，这种情绪体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，它包括自尊、自爱、自信、自卑、内疚、自豪感、责任感、优越感、成就感和自我效能感等。其中，自尊、自信是自我体验中最主要的方面。(www.xing528.com)

3.自我调控

自我调控是个体对自己的身心活动及与外界环境的调节和控制，它监督、调节自己的行为，调节、控制自己对自己的态度和对他人的态度。它建立在自我评价的基础上，受自我体验的影响，包括自我监督、自我激励、自我命令、自我调节和自我教育等内容，表现为自主、自立、自强、自制、自律等形式。其中，自我调节和自我教育是自我调控中最主要的方面。

自我认识、自我体验和自我调控三者之间相互联系、相互制约、相互统一于个体的自我意识之中。自我认识是其中最基础的部分，决定着自我体验的主导心境以及自我调控的主要内容；自我体验又强化着自我认识，决定着自我调控的行动力度；自我调控则是完善自我的实际途径，对自我认识、自我体验都有着调节作用。三方面整合一致，便形成了完整的自我意识。