大学生人格成分对心理健康的影响

1.气质

（1）气质的定义。气质与人们平常所说的“脾气”“禀性”“性情”比较相似，指的是心理活动的动力特征。这些动力特征往往表现在一个人的情绪体验的强度、意志努力的程度、知觉的速度、思维的灵活度、注意力集中时间的长短、心理活动的指向性等方面。如有些人行为反应敏捷，有些人迟缓，有些人活泼好动，有些人安静稳重，有些人急躁冲动，有些人细腻深刻。

此外，气质所表现出来的是一个人与生俱来的自然特性。以对新生儿的观察和研究发现，有些新生儿对饥饿的反应强烈，爱哭闹，四肢活动量大；而有些新生儿则比较安静，少哭闹，活动量小。这些先天的生理机制构成了个体气质的最初基础。

（2）气质类型学说。古希腊哲学家希波克拉底最早提出了气质类型的学说，之后相继有其他学者提出了多种气质类型的学说，比较有影响的有以下几种。

①体液说。希波克拉底提出，人体内有四种液体，即血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁，每种液体和一种气质类型相对应。血液对应多血质，黏液对应黏液质，黄胆汁对应胆汁质，黑胆汁对应抑郁质。一个人身体内哪种体液占的比例大，他就具有和这种体液相对应的气质类型。迄今为止，人们仍在沿用这种气质类型的划分方法，虽然希波克拉底的学说并没有充分的科学依据，只是停留在朴素唯物主义的层面上。

②体型说。德国精神病医生克雷奇米尔根据自己的临床观察发现，病人所犯精神病类型与他的体型有关，躁狂抑郁症的患者多是矮胖型的，精神分裂症患者多是瘦弱或强壮型的，他认为正常人和精神病人之间只有量的区别，没有质的区别，可以根据一个人的体型特征来预见他的气质特点。之后，美国心理学家谢尔顿把体型分为内胚叶型（柔软、丰满、肥胖）、中胚叶型（肌肉发达、结实强壮）和外胚叶型（虚弱、瘦长）。他认为体型与气质之间有密切关系，内胚叶型的人图舒服、闲适、乐群；中胚叶型人好活动、自信、独立性强、爱冒险、不太谨慎；外胚叶型人爱思考、压抑、约束、好孤独。体型说试图从生理的因素说明气质的根源，但没有说明体型与气质之间的因果关系。

③血型说。血型说由日本的古川竹二提出，他认为A 型血的人温和老实、消极保守、焦虑多疑、冷静但缺乏果断，富于情感；B 型血的人积极进取、灵活好动、善于交际、多管闲事；O 型血的人胆大好胜、自信、意志坚强、好支配人；AB 型血的人外表像B 型，内在像A 型。实际上，血型不止这几种，而实际生活中血型相同、气质不同的，或者气质相同、血型不同的现象普遍存在，因此血型说并没有科学依据。

④激素说。美国心理学家伯曼把人分为四种内分泌腺的类型，即甲状腺型、垂体腺型、肾上腺型和性腺型，并认为甲状腺型的人精神饱满、意志坚强、感知灵敏；垂体腺型的人智慧聪颖；肾上腺型的人情绪容易激动；性腺型的人性别角色突出。虽然气质的某些特点与内分泌活动有关，但气质的直接生理基础主要是神经系统的特征，所以孤立地强调内分泌腺对人气质的决定作用是片面的。

（3）高级神经活动类型与气质。巴甫洛夫认为，高级神经活动的兴奋和抑制过程有三个基本特性：强度、平衡性和灵活性。神经活动过程的强度是指神经细胞能接受刺激的强弱程度以及神经细胞持久工作的能力。神经过程的平衡性是指神经活动兴奋和抑制两种过程的力量是否均衡，有平衡和不平衡之分。神经活动过程的灵活性是指兴奋和抑制这两种过程相互转化的难易程度，有灵活和不灵活之分。

高级神经活动的两个过程和三个基本特性可以有不同的组合，这些组合就构成了动物和人的高级神经活动的四种类型，如表3-1 所示。

表3-1　高级神经活动类型及行为特点

巴甫洛夫把神经类型和气质看成一个东西，他说：“我们有充分的权利把在狗身上确立的神经类型应用于人类，显然这些类型在人身上就是我们称之为气质的东西”。然而后来的研究表明，神经类型与气质类型也不总是相吻合的，因为气质不仅与大脑皮质的活动有关，还与皮质下活动、内分泌活动有关，气质是整个个体身体组织影响的结果。所以客观地讲，巴甫洛夫的高级神经活动类型学说只是较好地解释了气质的生理基础，并得到了广泛的认同。

（4）四种传统的气质类型的外在表现。心理学家根据气质在感受性、耐受性、反应的敏捷性、可塑性、情绪兴奋性和外倾、内倾性等诸方面的特性，将传统的四种气质类型的外在表现归纳为以下内容。

①胆汁质：其神经过程的特点是强且不平衡。胆汁质的人一般感受性低而耐受性高，他能忍受强的刺激，能坚持长时间的工作而不知疲倦，精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪兴奋性高，但心境变化剧烈，脾气暴躁，难以自我克制。

②多血质：其神经过程的特点是强、平衡且灵活。多血质的人感受性低而耐受性高，活泼好动，言语行动敏捷，反应迅速；容易适应外界变化，容易接受新鲜事物，善交际；注意力分散、兴趣多变、情绪不稳定。

③黏液质：其神经过程的特点是强、平衡且不灵活。黏液质的人感受性低而耐受性高，反应速度慢，情绪兴奋性低，情绪平稳，举止平和，行为内向，头脑清醒，做事有条不紊，踏实，循规蹈矩，注意力集中，不善言谈，交际适度。

④抑郁质：其神经过程的特点是弱，且兴奋过程更弱。抑郁质的人感受性高而耐受性低，多疑多虑，内心体验深刻，行为极内向，敏感机智，胆小，情绪兴奋性低，爱独处，做事认真仔细，动作迟缓，防御反应明显。

需要说明的是，上述四种气质类型是典型的气质类型，现实生活中纯粹属于这四种典型气质类型中的某一种的人很少，大都是介于两种气质类型之间的中间型，或者是多种气质类型的混合型。

★拓展阅读3-2

《西游记》人物气质类型分析

在心理学上，罗马解剖学家盖伦将希波克拉底的液体说发展成了一种系统的气质理论，他根据人的哪一种液体在人体内占优势把气质分为四种类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。这四种类型在我了解了之后发现刚好可以对应上《西游记》师徒四人的四种气质。

胆汁质类型的人情绪体验强，爆发迅猛、争强好斗但容易情感用事、欠缺思量，这个类型的人就对应着孙悟空的形象。大徒弟孙悟空，我认为他的形象非常迷人，在歌曲《悟空》中有一句歌词我认为形容得非常好，他说孙悟空“踏碎凌霄，放肆桀骜”，虽然他勇敢正义却也会有鲁莽冒失的一面，如他的大闹天宫。

多血质的人较为活泼，爱交朋友但缺乏耐心和毅力，见异思迁，这种类型就比较像猪八戒。二徒弟猪八戒，也是一个可爱的形象，老实憨厚，承包笑点，但是又有懒惰贪婪的缺点。我们常常看到他偷懒的时候比如走着走着忽然就说走不动要坐下来休息，而见异思迁和爱交朋友则是体现在他面对众多美女时的反应，猪八戒和美女的故事在我印象里有三个，一个是天蓬元帅和嫦娥，二是高老庄的高小姐，三是偷看蜘蛛精洗澡。在这里既表现了他的向外开放的交际心理，也体现出他的见异思迁。然而这个气质里值得发扬的品质就数他的擅长交际了，在现实中一个擅长交际的人可以发挥的作用是非常显而易见的。

接下来是黏液质，黏液质的特点则是沉着稳重，自我控制力强，考虑问题细致周到，但是主动性差，缺乏生气。三徒弟沙僧，似乎是整部小说中最默默无闻的形象，有玩笑说沙僧的台词只有三句，而在我眼里的沙僧更多地展现出的是一种隐忍、沉稳和忠诚，沙僧在四人团队中承担的是担子的责任，还有一个更重要的作用是讲和，一路西去悟空和八戒都有说过拆伙，而沙僧一次次地苦苦相劝。

而最后一种就是唐僧所属的抑郁质了，我们都知道唐三藏严肃谨慎，自制力强，但免不了的是有一些优柔寡断和胆小，这些恰好是抑郁质的特点，就比如途径女儿国的时候，唐僧面对国王的垂爱也是有动心的，但一直犹豫不决，最后他强大的自制能力还是让他前往西天取经。抑郁质的人们虽然拥有强大到令人羡慕的自制力，但是不改掉优柔寡断的毛病也是很致命的。

（5）如何看待气质类型。首先，气质是人的心理活动的动力特征，它不决定人的价值观，不决定人的个性倾向性的性质，它仅使人的个性带有一定的动力色彩。具有不同价值观、理想和信念的人，可能具有相同的气质特征，具有不同气质特征的人，可能具有相同的价值观、理想和信念。

其次，气质类型没有好坏之分，每种气质类型都有其优缺点，无论哪种气质类型的人，都有可能在事业上取得成绩。例如多血质的人反应灵活、易接受新鲜事物，但情绪不稳定，精力易分散；胆汁质的人直率热情、精力旺盛，反应迅速有力，但脾气暴躁，易冲动，准确性差；黏液质的人安静稳重，但对周围事物反应冷淡，行动缓慢；抑郁质的人细心、认真，但多愁善感、反应迟缓。但是气质类型不决定人取得成就的大小，如我国数学家陈景润是抑郁质的，诗人郭沫若是多血质的，俄国的文学家普希金是胆汁质的，赫尔岑是黏液质的，可见各种气质类型的人都能够在各自的领域取得一定的成就。

第三，气质影响人的活动效率，影响对环境的适应能力，因此不同气质类型的人适合不同的工作环境。不同气质类型的人的活动效率是有差异的，以记忆的效率为例，记忆大量的、无意义音节材料，神经系统强型的人比弱型的人效果好，而记忆大量的有意义的文章，弱型人比强型人好。从对环境的适应情况来看，多血质的人灵活，容易适应巧妙的办法适应多变的环境；黏液质的人则通过忍耐来适应环境的多变；胆汁质的人急躁，缺乏耐心，遇到不顺利的环境容易产生攻击行为，造成不良后果；而抑郁质的人，过于敏感脆弱，容易感受挫折。因此，不同气质类型的人在求职过程中，应该注意工作环境与个人气质的匹配度，用人单位在选拔人才的过程中，也应注意用合适的人做适合的工作。

第四，气质类型影响性格特征的形成。性格是在后天生活环境中形成的，它包含多种特征，不同气质特征的人在形成不同性格特征上难易度是不同的。如胆汁质的人容易形成勇敢、果断、坚毅的性格特征，而抑郁质的人形成这样的性格特征就比较难。抑郁质的人容易形成耐心细致的性格特征，而对于胆汁质的人就比较困难。

2.性格

（1）性格的定义。性格是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。马克思说：“人是社会关系的总和”，这句话说明了人的社会属性，人要从一个自然人成长为一个社会人，就要广泛参与社会实践活动，受到外界环境的影响，这些影响都将通过认知、情感、意志等过程在人的反应机构中固定下来，构成一种态度体系和特有的行为方式，那么这种对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式就是性格。

由此可见，性格不同于气质。性格受社会文化历史的影响，有明显的社会道德评价的意义，直接反映一个人的道德风貌。所以，气质更多地体现了人格的生物属性，而性格更多地体现了人格的社会属性。个体之间的人格差异的核心是性格差异。

（2）性格的结构。对于每一个个体而言，都是诸多性格特征的独特组合，因此我们说，性格的结构是复杂的，那么我们怎样来分析和了解性格呢？我们可以把性格分解为几个组成部分来把握性格的静态结构，也可以通过性格不同侧面的内在联系上把握性格的动态结构。

①性格的静态结构。性格的认知特征：是指人们在感知、记忆、想象和思维等认知过程中所表现出来的个别差异。例如，在感知方面表现出来的性格差异有被动感知型和主动观察型，被动感知型的人易受环境刺激影响、易受暗示，而主动观察型的人能够根据自己的兴趣和任务进行观察、独立思考；想象的差异表现在有的人富于幻想、有人现实感强；思维方面的差异表现在有人深思熟虑、看问题全面，有人缺乏主见，人云亦云。

性格的情绪特征：性格的情绪特征指的是人们在情绪活动中的强度、稳定性、持续性以及稳定心境等方面表现出来的个别差异。如有的人情绪活动非常强烈，难以控制，而有的人情绪体验微弱，总是能冷静地对待现实，有的人情绪容易波动，而有的人即便遇到重大事件，也很难看出情绪上大的变化。有的人心境经常是愉快的，而有的人心情总是压抑沉闷的。

性格的意志特征：是个体对自己的行为自觉地进行调节的特征。良好的意志特征是有远大理想，行动有计划，独立自主，果断，勇敢，坚忍不拔，有毅力，自制力强。不良的意志特征是短视，盲目，优柔寡断，放任或固执等。

性格的态度特征：是个体在处理社会各方面关系的特征，即他以怎样的态度对待社会、集体、他人和自己，对待工作、学习、劳动等。

②性格的动态结构。所谓性格的动态结构指的是上述性格的几方面静态特征彼此联系又相互制约而构成的一个动态发展的整体。性格的动态特征表现在以下方面。

首先，各种性格特征之间有着一定的内在联系。例如一个果断、有坚持性的人，往往也是一个有独立的判断能力和明确目标的人，这样的人很难做出盲从的举动，而有更多成为某一团体的领导者的可能。各种性格特征之间的内在联系说明了人们可以根据某人的一种主导性格特征来推知他的其余性格特征。性格的意志特征和态度特征在性格机构中处于核心地位，它们往往决定着一个人其他方面的性格特征。

第二，一个人在不同的场合，会表现出不同的性格侧面。例如，在中国民族歌剧《江姐》中，江姐在面对敌人的严刑拷打时，表现出了坚贞不屈的一面，而在绣红旗的一幕中，又表现出了她对共产党的无限热爱和对亲人的似水柔情。在不同的情境下，性格以不同的侧面表现出来，这不仅说明一个人的性格特征的多样性和复杂性，同时也说明了，对于每一个具体的人，他所拥有的所有的性格特征都是有机地联系在一起的，并统一在同一个体的性格结构中。

第三，性格是可以改变和塑造的。虽然性格具有相对的稳定性，但生活环境的变化以及个人的主观努力，都可以使性格发生改变。例如，电视剧《士兵突击》中的主角许三多在父亲的棍棒教育下，是个怯懦的、缺乏自信的小伙子，但经过几年军营中的锻炼，成长为一名有坚强意志力的军人。一般来讲，儿童性格的改变，更容易受环境的影响，而成年人的性格更深刻、更稳定，因此受环境影响的程度要小一些。因此，成年人性格的改变更多地需要自身的主观努力，有意识地进行自我调节来改变自己的态度和行为习惯。

（3）性格的类型。性格类型就是根据某种标准，将一类人身上所共有的性格特征进行归类而得到的独特的性格特征的组合。由于归类的原则和标准不同，心理学家把性格划分为不同的类型，其中最具代表性的有以下几种。

①理智型、情绪性和意志型性格。英国心理学家Bain 和法国心理学家Ribot 依据智力、情绪、意志三种心理机能哪一种在性格中占优势将性格分为理智型、情绪型、意志型。理智型长于抽象的逻辑思维，往往依据理性思考来支配自己的行为；情绪型长于感性描述，做事情容易感情用事；意志型则目标明确、行为主动、坚忍不拔。

②优越型和自卑型性格。奥地利心理学家Adler 根据个性竞争性的不同，将性格分为优越型和自卑型。优越型性格的人好胜心强，不甘落后；自卑型性格的人甘愿退让，不与别人竞争，有自卑感。

③A 型性格和B 型性格。费里德曼（Friedman）和罗森曼（Rosnman）根据人们在控制需要方面的高低将性格分为A 型性格和B 型性格。A 型性格的人有强烈的控制需求，他们的特点是动机强烈、喜好竞争，有强烈的时间紧迫感，并表现出不耐烦。B 型性格的人则表现为没有强烈的时间紧迫感，悠闲自得，不爱争强好胜，有耐性，能容忍。

④内倾型和外倾型及荣格的八种人格类型说。瑞士心理学家荣格认为，在与外界联系中有两种主要的态度，一种指向个人内部的主观世界，称为内倾；另一种指向外部环境，称为外倾。内倾者喜好安静、爱思考、富于幻想、善于探索、社交上表现为退缩；外倾者外露、积极、关注外部世界。

除了一般倾向外，荣格又进一步区分出四种心理机能：思维、情感、感觉和直觉，来考察人是怎样感知和认识世界的。他认为，每个人都采用其中一种作为主导形态。如果是感觉占主导地位，则会凭感官接收到的刺激去衡量世界，重现实；如果直觉占主导地位，则会较多依赖自己的预感和潜意识过程来认识世界；如果情感型占主导地位，则会凭借思想去了解和适应社会；如果是情感占主导地位，就会以感情和情绪为基础衡量一切，从主观印象出发对信息进行解释。以上的两种态度和四种机能组合之后，就形成了荣格的八种人格类型说，如表3-2 所示。

表3-2　荣格的八种人格类型说

总的来讲，人格表现为一个人总的精神面貌，而其内部则有一个复杂的组织结构。无论是要进行自我探索，深入地了解自己，还是希望对周围其他人的人格特性进行了解，都需要从人格的主要成分去把握。而关于需求、动机、能力、气质和性格等相关心理学知识的介绍就是探寻心理世界的一个导航图，大家可以以此为线索循径而上，以便今后更准确、更深入地了解自己和他人。

心理探索

气质类型测验

下面60 道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为：很符合自己情况时的：记2 分；比较符合的：记1 分；介于符合与不符合之间的：记0分；比较不符合的：记-1 分；完全不符合的：记-2 分。

（1）做事力求稳妥，一般不做无把握的事。

（2）遇到可气的事情就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

（3）宁可一个人干事，不愿很多人在一起。

（4）到一个新环境很快就能适应。

（5）厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。

（6）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

（7）喜欢安静的环境。(www.xing528.com)

（8）善于和人交往。

（9）羡慕那种善于克制自己感情的人。

（10）生活有规律，很少违反作息制度。

（11）在多数情况下情绪是乐观的。

（12）碰到陌生人觉得很拘束。

（13）遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

（14）做事总是有旺盛的精力。

（15）遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。

（16）在人群中从不觉得过分拘束。

（17）情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。

（18）当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。

（19）理解问题总比别人快。

（20）碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。

（21）对学习、工作、事业怀有很高的热情。

（22）能够长时间做枯燥，单调的工作。

（23）符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。

（24）一点小事就能引起情绪波动。

（25）讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

（26）与人交往不卑不亢。

（27）喜欢参加热烈的活动。

（28）爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

（29）工作学习时间长了，常感到厌倦。

（30）不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

（31）宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

（32）别人总是说我闷闷不乐。

（33）理解问题常比别人慢些。

（34）疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

（35）心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

（36）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

（37）学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。

（38）做事有些莽撞，常常不考虑后果。

（39）老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。

（40）能够很快地忘记那些不愉快的事情。

（41）做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。

（42）喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。

（43）不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

（44）接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。

（45）认为墨守成规比冒风险强些。

（46）能够同时注意几件事物。

（47）当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

（48）爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

（49）对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。

（50）和周围的人的关系总是相处不好。

（51）喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。

（52）希望做变化大、花样多的工作。

（53）小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

（54）别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。

（55）在体育活动中，常因反应慢而落后。

（56）反应敏捷、头脑机智。

（57）喜欢有条理而不麻烦的工作。

（58）兴奋的事常使我失眠。

（59）老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。

（60）假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

评分方法：请将每题的得分填入表3-3 相应的格内，然后分类计算总分。

1.如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4 分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20 分，则为典型；如果该类得分在10～20 分，则为一般型。

2.两种气质类型得分接近，其差异低于3 分，而且又明显高于其他两种，高出4 分以上，则可定为这两种气质的混合型。

3.三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血-胆汁-黏液质混合型或黏液-多血-抑郁质混合型。

表3-3　气质类型测试计分表

续表