（一）认真学习基本理论知识
心理学理论是开展心理健康教育的理论基础，只有基于对各种心理现象和心理问题的科学研究，才能够建立完善的科学体系，才能够有效地指导实践、解决实际问题。因此，同学们在学习《大学生心理健康辅导》时，一定要注重相关心理学理论的掌握，搞清心理现象或心理问题的本质、机制、内在规律，这样才能够对心理现象和问题有一个充分、清晰的认识，才能够科学地维护心理健康。
（二）在各项课堂活动中积极参与、充分体验、深入思考。
《大学生心理健康辅导》是心理学理论在心理健康维护中的应用，其重点在于使学习者掌握维护心理健康的基本技能和技巧，所以本课程首先是一门体验性的课程，在教学过程中，往往会通过各种形式的课堂活动，让学习者产生充分的情感体验、充分认识自己的心理状况。因此同学们只有积极参与各项课堂活动，充分体验心理感受，之后通过思考和总结，才能收到良好的学习效果，实现自我提升。
（三）掌握并运用各种心理调适方法解决实际问题
《大学生心理健康辅导》是一门实践性很强的课程。既然学习这门课程的目的就是为了维护自身的心理健康，那么在学习时不仅要注重掌握心理调适的方法技巧，更要把这些方法技巧应用到自己的学习和生活中去，指导自己的行为。
总之，同学们应该认识到本课程的研究和应用的对象是人的主观世界而不是客观世界，追求的目标是人的自我完善和提升，其最终目的是幸福人生的获取。因此，同学们在学习本课程时需要把握三个重点，一是立足完善、悦纳自己；二是全心投入、认真体验；三是将反思、总结、实践、提升四个环节循环往复，渐进提高。
心理探索
1.请认真思考自己在大学里需要克服的困难以及希望得到的帮助，可以把你思考的内容写下来给老师或者你最亲密的朋友。(www.xing528.com)
2.通过学习本节内容，你对《大学生心理健康辅导》这门课程中的哪些内容比较感兴趣？你还希望本课程提供哪些帮助？
思考时间
1.请收集大学生成长的案例，正面案例和负面案例各一个，并进行简要评价。
2.都说“机会总是留给有准备的人”，为了让大学生活更有意义，你认为自己需要做些什么准备？
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