头发护理步骤与发式选择

拥有一头闪亮滑润的头发，是每个女生都盼望的事，柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此，人们更注重头发的质量，护发与美发也就随着现代社会所发展的时尚潮流而更受关注。

（一）发质分类

认识自己的发质是做到正确美发的前提。不同的人有不同的发质，不同的发质适合不同的发式。

1.柔顺直发

这是发质中的上乘类型。其特点是发量适中，发丝顺直流畅，光滑而富有弹性，随意梳理都能得心应手，拥有这种发质的发式选择自由度比较大，可以不拘长短，只考虑身高因素即可。身高与头发适合的长度成正比，身材高可以留长发，身材娇小则适合偏短的发型。

2.天然卷发

这是一种得天独厚的发质。漂亮的弯曲与生俱来，通常也比较柔软，可以利用这种优势，身材高挑的话尽量选择偏长的发式。除非厌倦了卷发，否则，别选择太短的发式，浪费天然的曲发美。在校园里，可以搭配大小适中的发夹，将前额和头顶的长发拢后夹住，体现朝气和柔美兼具的美感，发色通常可以保留本色，体现本色健康的美。

3.粗密蓬发

这种发质一般粗硬而浓密，因为粗糙，往往会过于蓬松而难于打理。发式选择尽量偏短，根据发式需要，决定是否通过产品护理使之减少蓬松度。如果选择长发样式，尽量扎马尾或者梳发髻，也可以将前额和头顶的长发拢后夹住，让其余的头发蓬松起来。

4.细少软发

这种发质柔弱细少，不适合烫染，如果剪短发，容易贴着头皮，看起来活力不足。因此，最好的选择是留自然的披肩长发，为了方便，长度不宜过长，但是忌讳遮住太多面容，注意刘海的处理。在运动会、体育课等场合应扎起来，主动配合运动场、操场的动感气氛，也体现发式的使用原则。

（二）头发护理的步骤

若是发质状况很健康的人，可以省略或减少护发这个步骤。护发的目的，是针对受损严重的发丝或发尾进行滋养动作，让头发恢复到健康的状态。因此，在使用护发品的时候，可避开头皮，以免让头皮负担过重。油性发质的人，可降低护发品的使用频率。由于护发品是给予头发养分，护发品是在头发外层形成保护膜，因此，润发的步骤要在护发步骤之后。在洗完吹头时，避免使用过大且过热的热风，过大过热的风会损害发质，吹至八分干即可，发尾处可让它自然风干。另外，一定要等头发梳顺全干之后，才能够上床睡觉，否则第二天起来你的发型就会乱翘一通，非常难以整理。具体护理步骤如下：

①用毛巾将头发擦干后用毛巾将头发包裹住，然后轻拍按压（切勿用搓揉的方式），将头发内多余的水分尽量吸干。

②用宽齿梳从发尾开始，轻柔地将头发梳顺梳开。

③凉风吹头皮在距离头皮约15cm的地方，以温和的凉风吹向头皮发根处，可以用手指稍微翻动发根处的头发。

④头发和皮肤一样，日晒都是它们的天敌，因为紫外线会减少头发表面的水分，失去光泽和弹性。专家建议，在外出旅游时，随身携带一瓶免洗护发素，方便随时随地使用。因为免洗护发素在发梢上抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持发丝的光泽与弹性。

（三）头发护理的季节性

头发护理不仅同年龄、环境、身体状况、职业有关，而且还应注意季节特点。

1.夏季

人体汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂积聚在头发中，为细菌、真菌生长创造了良好的条件，因此保持头发的清洁十分重要。洗头后可选用一些发膜，加强对头发的护理。外出时应特别注意头发的防晒，可搽些防晒发乳，避免中午11时至下午3时外出。若要外出可以戴太阳帽或撑太阳伞，以防紫外线的损害。

2.秋季(www.xing528.com)

气候逐渐干燥，头发变得蓬松，易于脱落，这时不宜烫发、染发。要经常按摩头皮，使头部肌肉松弛，促进血液循环，加速毛发生长。注意合理的营养摄入，多吃含蛋白质、维生素高的食物，少吃刺激性食物，保持良好的情绪，不用或少用电热吹风或其他整发剂。

3.冬季

气候干燥，人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发会变得干枯，无光泽，弹性降低，静电性增加，尘埃易于吸附上去，头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。因此，冬季应选用营养的洗发液清洁头发，在每次洗完发后涂用护发素，每天应按摩头皮，按摩结束后再涂上少量滋养发乳，使头发有足够的营养，变得光泽富有弹性。如头屑仍较多，可用抗头屑香波和抗头屑的养发剂，有一定的止痒效果。

4.春季

气候变化较大，初春可按冬季的护理方法，而暮春可参照夏季的养护手段，每个人应根据气候的具体情况，合理地选用洗发液、发膜和防晒品，使头发保持光泽、柔顺、易梳。头发的异常变化主要是因为各种因素使头发油分不足，水分丢失所造成，如能经常使用养发剂，及时补充油分、水分和其他必需的营养物质，可保持头发的健美。

另外，全身健康与头发的生长密切相关，健康的体质是健美头发的前提，积极锻炼身体，改善体质，合理休息才能使秀发常在。同时，平时还要注意补充足够的水分和营养素，有益于头发生长。

有益于头发的食物

有益于增加头发营养的食品多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、杧果也是有利于头发生长发育的食品。

（四）发式选择

头发护理是保持头发美观的一个方面，发式的选择则是更为重要的另一个方面。选择一款适合自己的发型，能够为自己的仪容增色不少，也是锻炼和培养我们生活审美能力的过程。适合于自己的发式除了与自己的发质和身高有关，最重要的是根据自身的脸形来确定，要体现三者之间的和谐美。

①圆形脸：圆形脸给人可爱的感觉，但在参加面试的场合容易给考官迟钝或不成熟的印象。圆形脸适合头发侧分，身材小巧的女生将头发长度控制在下巴处最为理想。如果喜欢刘海，可在前额剪出打薄的刘海。

②方形脸：适合采用不对称发缝和翻翘，或者有水平方向的斜度变化的刘海，侧重以圆柔的线条和发型外轮廓，去调和方形脸过多的直线感。

③长方形脸：长方形脸给人的直觉总是忧郁、老成，因此，发型重在减弱脸的视觉长度，选择偏厚重而整齐的刘海，增加两侧的发量和层次，避免将两侧头发剪得过于短和薄。

④梨形脸：即倒三角脸，此脸形上窄下圆，发型力求上厚下薄，头发上肥下瘦。发型要能保持额头宽度，这样才不会使两颊看起来更宽大。发型选择要避免清汤挂面般的直发中分。

⑤心形脸：即常说的瓜子脸，此脸形比较容易选择发型，不过要忌讳发型上部过于丰满，否则下巴会因此显得过于尖俏，给人留下尖酸刻薄的不良印象。

⑥椭圆形脸：即常说的鹅蛋脸。拥有这种脸形很幸运，大多数的发型都适合。

总之，发型要体现学子风韵，勃勃生机。用摩丝、发胶等过度造型的做法基本已被淘汰。即使迫不得已要用造型产品，也要注意选择气味清淡甚至无味的产品。自然生动的发型是我们应该追求的，因此剪发是首选，通过理发师的修、剪功夫，去掉多余头发，能使头发富有层次感，也可显得丰满，还能使头发生长得更好。烫发应根据脸型要求，但应尽量避免烫发；染发根据肤色，选择要慎重，作为中国人，头发天生就又黑又直，是一种非常独特的美。

发型选择的宗旨就是扬长避短，比如留刘海，能突出漂亮的眼睛。但是如果你有非常好看的额头，还是梳起来的好——可以让别人看到你的前额。最简单的方法是可以对着镜子拨弄自己的头发，看一看，想一想，究竟是长些好还是短些好，是有刘海好还是露前额好，是卷一些好还是直的好——要知道，最有名的理发师也是这样为顾客设计发型的。参加面试和工作，可以根据这些原理与技巧，选择让自己看起来更加成熟与干练的发式。