（一）中国古代美女的标准
中国汉代以前，人们对女性只注重面部形象，到了魏晋，才开始着重于装饰。魏文帝喜欢打扮华丽并将头发挽成蝉翼形的妃子。唐朝是开放社会，容许袒胸露臂，崇尚的女性体态美是额宽、脸圆、体胖。
宋朝以后，大致是以观音菩萨的本貌作为女性美的高标准，各个时代所雕塑绘画的观音菩萨，就是当时审美标准的具体说明。
时代对美的诠释更是大相径庭。唐代世人以体态丰腴、丰胸肥臀的杨玉环为美；宋代人们以“身轻如燕，身姿窈窕的赵飞燕（汉代）为最美”。公元前5世纪的楚灵王偏爱细腰女子。
中国古代四大美女指的是貂蝉、西施、王昭君和杨贵妃。四大美女享有“闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容”的美誉。“闭月、羞花、沉鱼、落雁”是一个个精彩的历史典故。
娥眉青黛：娥眉是女性的眉毛，娥眉青黛便是把眉毛剃掉，再用青黑色的颜料来绘画眉毛。这种眉毛化妆，早在西周时已十分流行，在《诗经》和《楚辞》中，便已出现这个形容词。
细腰雪肤：虽然古代四大美人之一的杨贵妃是身材丰满的美女，但国人还是偏好纤瘦型美女，细腰便是腰肢幼细；雪肤则是肌肤雪白，相传赵飞燕便是细腰雪肤的佼佼者。
莲步小袜：莲步是指美女的脚步，更指缠过的小脚；小袜则指缠足女性所穿的袜子。小脚步伐如莲，再穿上小袜，便成为美女的一种美态。
中国各朝代的审美标准都不同，当时女性地位低，往往要为了迎合男性的眼光去塑造体态，做出损害身体健康的事。例如，春秋战国时楚国某国君喜欢腰细的女子，不少宫嫔因为节食瘦腰而饿死，故有“楚王好细腰，宫中多饿死”的说法。
中国古代有不少男性恋足、缠足的习俗，相传起源于五代十国南唐宫中。明清时认为有“三寸金莲”的女性才是美女，不少女性被迫缠足至弓形，严重损害健康。
（二）新世纪美女标准
新世纪人们从以下10个方面来衡量现代女性的健美。
①骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。
②肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与光泽，肌肤有弹性、体态丰满而不肥胖臃肿。(www.xing528.com)
③眼睛大而有神，五官端正并与脸形配合协调。
④双肩对称、浑圆，微显瘦削，无缩脖或垂肩之感。
⑤脊柱背视成直线，侧视有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。
⑥胸廓宽厚，胸肌圆隆，乳房丰满而不下垂。
⑦腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平状。标准的腰围应比胸围细1/3左右。
⑧臀部鼓实微上翘，不显下坠。
⑨下肢修长，两腿并拢时下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。
⑩整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小的感觉，重心平衡，比例协调。
女性如何达到健美的标准呢？首先必须从体形美和容貌美的5大因素——骨骼、肌肉、脂肪、皮肤、五官来体现。
骨骼是体形和容貌的支架和基础，骨骼要大小适度，比例匀称。肌肉和脂肪位于骨骼和皮肤之间，决定着体形曲线美，是外形健美必不可少的条件。肌肉使人看起来健康，脂肪则给人以柔软和弹性感。肌肉和脂肪的分配比例适当，就会有充满活力的丰满感，自然而然地流露出特有的女性魅力。虽然外貌健美没有绝对的标准，但是人们还是认为五官端正、皮肤细腻润泽、拥有明亮传神的眼睛的外表会更有风采。
女性朋友要想达到健美的理想标准，首先要运动，特别是有针对性的运动。运动可以促使身体全面发育，塑造女性特有的曲线美。运动也有利于全身的肌肉与脂肪分布匀称，有利于四肢的健美与整体的曲线美。其次要通过细心的保养与呵护而拥有健康的皮肤。
良好的心理状态也是女性健美不可或缺的重要因素。如果只是身材好，却显出一副病态或者懈惰的情绪，那么“美”也要大打折扣。要尽力保持健康的心理状态，从不良的环境中摆脱出来，减少对烦恼、焦虑、忧郁等不良情结的记忆，使自己在精神、精力方面均处于良好的状态。良好的心理状态还有利于血液循环，可以改善女性皮肤，使其光泽润滑、富有弹性。
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