职业规划是幸福的焦点

如今在校的大学生不满意目前的学习、生活状态，对自我的了解很少，对未来的工作很迷茫；不知大学四年如何规划，大学专业学习和社会实习的平衡难以把握；不知怎样找到对自己有挑战又是自己喜欢的职业。职业生涯规划是大学生实现成功就业的新途径，因此，提高大学生的职业生涯规划能力，促进其职业生涯规划健康、持续发展，能够缓解当前日益严峻的就业形势。

舒伯在《职业生涯心理学》一书中首次使用了“职业生涯”这一概念，并将其定义为一个人终生经历的所有职位的整个历程，即生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，表现出个人独特的自我发展形态。著名管理专家罗斯威尔将“职业生涯规划”界定为：个人结合自身情况以及眼前的制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。个人职业生涯规划在了解自我的基础上确定适合自己的职业方向、目标，并制订相应的计划，以避免就业的盲目性，降低从业失败的可能性，为个人走向职业成功提供最有效率的路径。与此相关，职业生涯规划又称为“职业生涯设计”，是指一个人对一生职业发展道路的设想和规划，它包括如何在一个职业领域中得到发展、打算取得什么样的成就等众多问题，也就是在社会的需求下力求实现把“我想做的事情”与“我能做的事情”有机地整合与融通。

（一）女大学生职业规划的现状

大多数学生都没意识到职业生涯规划的重要性，即使意识到了职业生涯规划的重要性，但作出明确职业规划的却不多。以青少年为研究对象，似乎职业生涯发展有随年级增加而增加的趋势，这表明大一学生享受高考胜利后的喜悦，对职业目标认知不明确，更没有作好进入职场的心理准备；而高年级学生随着学习的深入、能力的提高，目标计划和心理准备变得水到渠成。对大一、大二学生而言，学习相对来说比较紧急和重要，学校给他们提供了这样的场所，他们对学校的满意度比较高；而到了大三、大四，渐渐地涉及择业就业的问题，社会的需求某种程度上和学校里所学的不一致，导致了他们对学校满意度下降。

当被问到一些具体问题，如是否了解自己的个性、兴趣和能力，是否知道自己最喜欢和最不喜欢的职业等问题时，能够作出明确回答的大学生不超过两成。这反映出大学生能意识到职业生涯规划的重要性，对其存在很强的渴望；但是也反映出大学生对职业生涯规划感到陌生，对职业生涯方面的知识了解很有限，对如何设计职业生涯更是知之很少。在职业生涯规划的过程中，女大学生在自我认识、职业定位、职业规划等环节存在问题。

（二）如何进行职业生涯规划

女大学生职业生涯规划是指女大学生根据自身情况，结合发展机遇，对决定个人职业生涯的主客观因素进行分析、测评和总结，选择合适的职业，确定其事业奋斗目标，制订相应的教育和培训计划，并对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。女大学生通过自我认识，进行自我肯定，并自我成长，最终达到自我实现的个人发展过程。

个人职业生涯发展的有限性要求每个人及时规划职业时需要结合自己的各种资源情况、制约因素而进行。对一个人而言，最大的资源不是金钱，而是时间和精力。随着年华逝去，精力日减，职业生涯的可规范性将日益降低，职业规划所取得的效益也会逐步减少。在一些发达国家，职业能力、职业倾向等的测试以及职业教育的开展应该从个人很小的时候就开始了，目的就是使职业规划的价值最大化。大学阶段是认知的一个重要阶段，大学阶段的学习、生活将直接影响个体以后的职业生涯发展，因此，女大学生进校后应尽早明确职业生涯发展规划对个体未来人生发展的重要性。

1.科学的职业生涯规划，寻找自身优势

对外部就业环境有更清醒的了解，对自己将要承担的社会角色和社会责任有更清晰的认知，对职业生涯发展中可能遇到的问题提前作好心理准备。对大学生进行职业心理测评，使大学生能够清晰、完整地自我认知。与男生相比，女大学生在形象思维、语言表达、公关社交、沟通协作等方面具有一定的优势，她们可遵循扬长避短的原则进行岗位选择。后危机时代，各国都在寻找新的经济增长点，产业结构优化调整，新兴产业不断出现，尤其是第三产业的迅速发展，为女大学生就业岗位的增加、就业空间的拓展提供了有利条件。女大学生应审时度势地作好自我认知和就业环境分析，科学合理地定位，寻找适合自身身心特点的行业、单位，为将来的职业选择和职业发展打下良好的基础。

图7-5　（来源：网易新闻星辰在线——长沙晚报《职场90后“裸辞”别任性》2015-03-23）

2.明确目标，提升职业核心能力

索柯尼石油公司人事经理保罗·波恩顿曾参与过7.5万名应聘者的面试，并出版了一本名为《获得好工作的六种方法》的书。有人请教他：“今天年轻人求职时最容易犯的错误是什么？”他回答：“不知道自己想要什么。”“不知道自己想要什么”，也就是没有明确的目标，这是包括女大学生在内的许多大学生择业时容易出现的问题。这就需要女大学生进行科学的职业生涯规划，正确地进行自我认知，科学地分析就业环境，全面客观地分析自身的利弊因素。职业核心能力是指人们职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力，是伴随终身的可持续发展的能力，包括职业方法能力和职业社会能力。女大学生应立足于既定的目标，结合自身的特点，通过加强学习、投身实践等途径，不断提升自身的职业核心能力。

3.把握女性职业生涯特点，加强针对性的职业生涯辅导

在职业发展的道路上，职场对女性的要求越来越高，同时，女性还要面对家庭、婚姻生活等方面的问题，往往会不自觉地在职业、家庭、感情的圈里迷失自我。为此，女大学生必须认清女性职业生涯的特点，兼顾好事业和家庭，合理规划好自己的职业和人生。根据美国职业管理学家Donald.E.Super的职业生涯发展理论，女性职业发展的黄金期应是职业发展的探索期（15～24岁）和职业发展的确立期（25～44岁）。所谓探索期，就是女大学生的学习期和择业期，在该阶段，应着力培养和提升自己的综合能力与就业竞争力，即通过多种途径和方式，锻炼和培养自身健康向上、诚实守信、勤奋敬业的精神，沟通交流、团结合作、开拓创新等能力，以及开朗、乐观、自信、积极向上的良好心态，初步形成无以替代的职场优势。在职业发展的确立期，女性要在工作状况趋于稳定的条件下，选择合适的时机度过自己的“二期”，加强学习，注重知识的更新与积累，在原来的学习基础上，开发新的兴趣，更新技术，尝试跨行业学习，拓宽发展领域，强化自身优势，实现自身职业生涯的连续性和发展性。(www.xing528.com)

4.分清阶段性的侧重点

对女大学生来说，大学四年应该做些什么呢？大学生活与以后的职业生涯有什么关系呢？具体来说，要想设计出一份既适合自己又切合实际的职业生涯规划，从大一到大四有很多工作需要完成。大一要适应大学生活，进行自我分析；大二在自我分析的基础上，进行职业分析后，选择职业实施的路径；大三是职业生涯发展路径的设计阶段，制订职业目标，这个时候应该拟个初步而且具体的职业生涯规划书；大四是评估和修正阶段，这时候可以评估自己的职业生涯发展规划是否可行，根据自己的职业生涯发展规划的设计，努力实现职业目标，同时，根据社会职业环境的变动修改自己的职业生涯发展规划。

（1）大一阶段：适应新的环境、新的生活方式和学习方式

大一阶段，很多女大学生都是第一次离开父母，往往难以适应新生活，会感到迷茫混沌，但在适应大学生活的基础上要开始着手自我分析，要正确认识自己的优缺点，评价自己的优势和劣势，充分发挥自己的优势，同时加强劣势的弥补，并注重开发自己的潜能；要在学好基础知识的基础上学习自己的专业知识，还要学习与自己未来想从事的职业相关的其他领域的专业知识，培养职业技能的同时发展自己的综合素质；要初步了解自己可能涉及的职业的现状和前景。根据自身的特点，对自己的未来职业生涯进行初步的规划和构想，合理规划大学四年的学习生活。

图7-6　（来源：羊城晚报《大一“幼童”》）2006-10-22

（2）大二阶段：分析职业方向，初步确定目标

大二阶段要确定自己的职业路径，需要搜集职业相关资料，弄清楚自己毕业后是继续深造还是就业；要根据自己以后的职业发展，了解自己未来职业需要的能力，尽可能地充实自己。首先，收集自己所学专业以及自己未来想从事的职业的信息；了解自己所学专业可能从事的职业、职业的前景和社会职业需求。对打算继续深造的女大学生来说，同样也需要了解这些资料以帮助自己选择将来继续深造的方向。其次，进一步培养自身的综合素质，找到欠缺的能力与素质，有针对性地制订培养计划，提升自己的综合能力。在专业知识方面，认真学好学校的专业课和相关的基础课，把基础知识学扎实，并尽量地多阅读老师所提供的相关书目，巩固及扩展自己的知识面。在实践能力方面，发展和发现自己的需要和兴趣，确定自己的价值动机和抱负，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，培养自己的领导组织能力、团队协作的精神，同时要尽可能多地积累社会经验。

大学期间要早点接触社会，将来就会更容易适应社会。因此，大二期间女大学生可以尝试参加一些社会实践活动，为职业发展规划作准备，并尽可能结合具体的岗位要求参加实践。经过社会实践活动，有利于融入社会中，发现自己的优势和劣势，最好能在课余时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，但是进行社会实践时一定要有选择性、针对性。对想要继续深造的女大学生来说，可以少些实践，多些时间在知识学习上，不管是基础知识还是专业知识都要认真学习，还要多去图书馆不断扩充自己的知识面，为继续深造打下坚实的知识基础。

图7-7　（来源：百度百科　遏制）

（3）大三阶段：为职业生涯规划作好充分准备

大三阶段可以说是大学职业生涯规划最后的准备期，这个阶段要为自己设计出一份书面的职业生涯发展规划蓝图，总结自己前两年的学习情况，同时要为自己指出明确的职业方向，制订清晰的学业规划的方向和实现职业目标的路径，通过实现一个个短期的学业规划和社会实践的小目标，将自己的职业生涯发展分成不同的中、短期目标，分成一个一个的小步骤来实现，从而最终实现自己的职业生涯发展规划，实现自己的人生价值。有了职业生涯规划书，在余下的两年大学生活中就是根据职业生涯规划书来要求自己，继续努力学习各项知识和锻炼能力，为实现各个阶段的目标打好基础，从而实现自己的职业生涯规划，为未来职业获得成功作好准备。

（4）大四阶段：选择职业生涯发展路线，实现职业目标

大四是职业出发阶段，女大学生可以尝试评估自己的职业生涯发展目标是否适合自己，根据社会的需求变动及时地修正和调整发展方向，进行初步的求职实践，并对大学前三年的工作和学习进行总结。首先对工作还是继续深造作出选择，不能犹豫不决。如果准备深造，确定自己要考研，就应在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备托福、雅思考试，注意各种留学资讯，向相关留学部门索取各种简章进行参考。打算求职的女生，要评估自己前三年确立的职业目标，积极参加招聘活动，并开始求职历程，在求职的过程中检验自己的能力和职业目标；同时积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的单位资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练。女大学生应主动提高求职综合能力和素质，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，搜集工作信息并积极尝试；加入校友网络，和已经毕业的前辈校友谈话，了解往年的求职情况。最终，根据职业生涯规划，选择最适合自己的就业单位，顺利完成大学生到职业人的过渡。