两个素不相识的人，第一次见面时彼此留下的印象，被称为“首因效应”，也称为“第一印象”。人与人之间的相互交往、人际关系的建立，往往从第一印象开始。首因效应是人之常情，人人都有切身体验。第一印象是一种直觉。你的服饰、你的视线、你的态度以及你讲话的样子、嗓音、说话频率和速度等，凡是能够用眼睛看到，用耳朵听到的信息往往要比你所讲的内容更为深刻，“外貌是一种视觉简历”，因此，个人形象的好坏是一个人的仪容表情、举止服饰、谈吐修养的综合体现。
美国心理学家兹尼博士指出：“人的第一印象是在最初4分钟决定的。”由于人们在心理上都有这种反应，因此，初次见面时给对方留下好印象是非常重要的。由于人们习惯于“先入为主”，一般人容易根据最初印象而将他人加以归类，加以推论，并作出判断。因此，给人留下良好的第一印象至关重要。
在求职时给考官留下良好的第一印象，面试时的形象设计很重要。在求职、面试中，考官先通过求职者的仪表来认识对方。最初的交往中，仪表往往比一个人的简历、介绍信、证明、文凭等作用更直接，更能产生知觉效果，“第一印象”在无形中左右着面试官的判断。
图6-10 （来源：文华学院经管学部记者团《经管学部模拟招聘会》2015-05-28）
（一）整体的清洁
1.身体清洁
面试前一定要洗澡，换上干净的衣服和鞋袜，保持体味清新，可适当喷些淡味香水，使你更加的精神抖擞。
2.脸部清洁
脸是人体外露的部分，考官在观察应聘者的同时，还能观察到应聘者脸部的卫生状况。面试者在应试前要清洗掉脸上的污垢和汗渍，一定要注意脸部的清洁卫生，否则，考官将会毫不留情地扣分。
3.口腔清洁
养成良好的口腔卫生习惯。面试前不要吃带有强烈异味的食物，不要抽烟、喝酒，以免有不洁的口气，引起考官的反感。牙齿是口腔的门面，牙齿的清洁是仪容仪表美的重要部分，不洁的牙齿会被认为是交际中的障碍。
4.头发清洁
一头亮丽、柔软的头发是青春活力的象征。头发是人体的制高点，能吸引他人的注意，应聘前女生要把自己的头发洗护干净，不要有异味，特别要注意头皮屑的清理，尽量避免在面试前一天理发，以免看上去不够自然，最好在三天前理发，保持仪容整洁是取得用人单位良好第一印象的前提。
5.手的清洁
当你在递简历或与人握手时，最先看到的是你的一双手，这会形成一种印象。手的形象与人的整体形象密切相关。通过对手的观察，可以判断这个人的修养与卫生习惯，尤其是指甲缝里的污垢。建议求职面试的女生应保持指甲的本色或清爽明亮的中性颜色，不要涂彩色指甲油。
（二）进行适当的化妆
“浓妆淡抹总相宜”，这是苏东坡的一句名诗。中国女性的肤色偏黄，化淡妆可以改变肤色。一般，去正规的中外企业面试，女性需要稍微化一些淡妆，方显得更有朝气。如果素面朝天地去面试，很容易因为灰头土脸的本色而丢分。女性至少应该在眉、唇、颊三个部位上稍下功夫，面色健康、红润才显得有亲和力。对于尚未毕业的女大学生，带有朴素气质的淡妆既符合自己的身份，也与面试的要求相吻合，切忌浓妆艳抹。
1.淡妆的礼仪要求
求职面试的女生应淡妆出行，尤其是去外企更要化妆。20世纪80年代中期，美国、英国一些大公司作过一项调查，研究化妆与发型是否有利于应聘工作。他们给一些公司的人事部送去照片，有些是化妆的，有些则不化妆。结果表明：化妆女性不但容易得到工作，而且她的平均薪金比不化妆的高20%。一位著名的化妆大师曾经说过：“化妆就好像我们日常进食一样，永远不能过分，要适可而止，八成便是够。”这句话可以作为应试女生化妆的标准和底线。(www.xing528.com)
2.淡妆的基本步骤
①清洁皮肤。
②选用适合自己的粉底霜（粉底霜接近自己的肤色，越自然越好）。
③眉形以自然为宜，女生不宜文眉、染眉。
④口红选择接近自己唇色的颜色为宜。
总之，高明的化妆是看不出的化妆，既让人的视觉感到很舒服，又不露人工痕迹，美丽而淡雅。
（三）发型
发型是服装最好的陪衬，有些女大学生认为穿着一身做工考究、端庄得体的套装便万事大吉了，至于头发便无暇顾及。其实发型在整个仪表形象中占有重要的地位，不可不顾。一般来说，应聘政府工作人员、外事人员、管理人员、教师，头发不应夸张，应和衣着一样简练，最好留中规中矩、朴实的短发，不要标新立异。办公室人员的发型应文雅端庄，记者应清爽利索。应聘公关秘书、商场售货员，发型可适当新颖，也可留长发；广告、演艺、艺术等创意性工作的人员发型可以追逐时尚。不论应聘哪类职位，头发都应打理得干干净净。一般不染发，否则，会令人怀疑你的能力与社会地位。女性面试时的最佳发型应是梳理整齐的短发，会给人以精神干练的感觉，一般不要留披肩长发，因为作为一名职业女性，太长的头发实在不适宜，而且长头发会把整个面孔遮起来，令人看着无精打采。留长发的女孩，应盘起或扎起，给考官一个成熟稳重精明的印象。绝不要以新潮、怪异的发型去引起考官的注意。
总之，发型应与形象协调，要给人以端庄、整洁、典雅的美感。
（四）着装
求职是一种有目的的交际活动，因此，着装一定要慎重行事。求职装没有刻板的服式，视场合和对象而定，很大程度取决于你所应聘的工作，取决于你希望给对方留下的印象，但总体要求美观大方，使不同层次的人都能够欣赏接纳。因此，求职装既要有大众化的特征，又要避免流俗。式样尽可能简单大方，色彩上也应慎重，太多色彩和太花哨的式样不要选择，避免前卫大胆的装束。个人形象设计要特别注意，要因人而异，身高者不可“短打扮”，肥胖者不可“瘦修饰”，头小者忌短发，头大者慎长发。脱离个人状况，一味刻意模仿名人形象不一定能收到好的效果。
女装较男装更富于变化，在选配上较男士西装更为讲究和繁复。男装要求同色配套，女装可在不同套之间进行搭配，不同颜色之间可互相映衬，但总的原则以深色为宜。女性的职业装，有三种基本类型：西服套裙、夹克衫或不成型的上衣。女性的职业便装包括衬衫裙子、套裙或合体的长裤、衬衫配夹克等。去应聘的女生，应因人而异，设计自己的服装。穿正规的职业女装当然好，也可根据自身条件选择上穿毛衫下穿合体的长裤，或上穿便装下穿一件简洁素雅的长裙，飘逸大方，又不失大学生的身份。参加面试的女生的着装，颜色以暗红、米色、银灰、淡灰色为首选。女性的裙装不要太短，以过膝为宜，不能太暴露，否则，稍一动作就会尴尬。
（1）配好袜子
穿裙装应配长筒丝袜或连裤袜，以肉色为宜。挑丝、有洞或补过的袜子都不能穿着外出，并且要注意穿裙装忌配短袜。
（2）穿好皮鞋
皮鞋以黑色为宜，鞋跟不能太高，也不宜太低，平底皮鞋通常是休闲时所穿，正规场合不合适。
（3）丝巾
丝巾是女性不可没有的装饰品。有时，漂亮的丝巾可以和不同颜色的衣服搭配，表现出女性的柔美和活力，建议女生买1～2条小丝巾，在有些场合作搭配和点缀之用。
（4）配饰
有些女性会选择一些小巧、精致的饰物点缀在过于素净的服装上，以此达到提色的作用。所配饰物不用名贵，只要简单、明快、大方就可以了。饰物在服装中，起到的作用是两方面的：如果选得好，配得妙，可起到画龙点睛的效果；如果搭配得糟糕，就会喧宾夺主，徒增累赘，破坏着装的整体效果。
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