大学女生人际交往团体辅导：人际关系调整成果

（一）异性人际交往团体辅导

人际关系的深度卷入如果发生在异性之间，则很容易产生爱情。爱情是人世间的一份美好的感情，如何与异性人际交往呢？

异性人际交往团体辅导

活动对象：对异性交往感兴趣的大学女生及男生。

活动形式：找一间可自由搬动桌椅并能播放多媒体的教室，所有同学围成一个圈，面向圆心而坐。每个同学以坐在自己椅子上能看到其他的任何一个同学为宜，活动组织者也要坐在队伍里。

第一阶段：热身

活动一：大风吹

指导语：每小组成员围成一圈，听组织者号令：“大风吹呀！”大家说：“吹向哪儿？”组织者说：“吹向扎辫子的。”这时扎辫子的人起来互换位置，没有执行者受罚表演。以同样方式继续，一直进行到大家热身为止。

活动二：松鼠与大树

1，2，3报数，按报数分为3人一组。两人扮大树，面向对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；协助者或其他没成对的同学担任临时人员。

组织者喊：“猎人来了。”大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择新的大树，临时人员临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人表演节目（学一种动物的叫声）。

组织者喊：“森林着火了。”松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原来的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员应临时扮演大树，落单的人表演节目（学一种动物的叫声）。

组织者喊：“地震了。”扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，临时人员插入队伍当中，落单的人表演节目（学一种动物的叫声）。

活动三：微笑握手

组织者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手。给予一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他成员握手。

第二阶段：导入

播放青春期青少年间进行各种异性交往活动（如郊游、跳舞、卡拉OK、体育活动等）的录像片，引起学生的兴趣。

第三阶段：讨论与分享

组织者组织学生进行以下讨论：

a.你希望跟异性同学交往吗？

b.你觉得跟异性同学说话的感觉如何？

c.和异性同学在一起活动，你的表现如何？

d.你认为异性同学之间的相互交往是否正常？它对个体心理的发展有何意义？

组织者结合学生的讨论，讲解异性同学交往的重要作用。比如，男女大学生的交往有利于增进对异性的了解，有助于丰富自身的情感体验，可以扩大社会交往范围；在学习上得到异性同学的帮助，增强与人沟通的社会交往能力，促进人格全面、健康的发展等。鼓励学生以正确、积极的态度对待异性交往问题。同时，组织者也提出一个问题请同学们思考：怎样将正常异性交往与不适当的异性交往或回避性交往区分开来。

组织者事先准备好的几个剧情，请同学们根据剧情逐一进行短剧表演，让同学们对正常或不适当的异性交往有感性的认识。

剧情如下：

剧情一：课堂上，一位男同学有问题向旁边的女同学请教，女同学给予讲解。

剧情二：为了讨论班上活动安排，班长（男）请文体委员（女）傍晚到湖边讨论。

剧情三：全班同学一起进行郊游活动，有一位男同学和一位女同学总是单独活动。

剧情四：一位男同学在路上向一位女同学打招呼，并想和她谈点事，后者感到非常紧张，脸也红了，手脚都不知道该怎么放。

结合剧情表演，请同学们讨论：

a.与异性同学交往时，应该持什么样的态度？

b.在交往方式上（如时间、地点、场合等），怎样才是适当的？

c.如何区别异性间的友谊和爱情？

d.如何把握好与异性朋友的关系？

e.怎样克服异性交往中紧张、羞怯的心理？

组织者小结，归纳正常对待两性交往的态度和与异性交往时的正确方式方法。

第四阶段：结束

最后，全体同学一起唱周华健的《朋友》，在歌声中结束本次团体辅导活动。

（二）女生宿舍人际交往团体辅导

女生宿舍人际交往团体辅导

活动对象：对宿舍人际交往感兴趣的大学女生。

活动形式：找一间可自由搬动桌椅并能播放多媒体的教室，所有同学围成一个圈，面向圆心而坐。每个同学以坐在自己椅子上能看到其他的任何一个同学为宜，活动组织者也要坐在队伍里。(www.xing528.com)

第一阶段：热身

活动一：想要有个家

首先，让全体同学围成圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，组织者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成4人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落、担心……”；也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实……”。组织者可多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更愿意与团体在一起。

活动二：滚雪球

组织者先让团体成员在“异性人际交往团体辅导”中进行“微笑握手”，进行约3分钟后，组织者说“停”，每个同学5面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或借助可移动椅子面对面坐下，各自作自我介绍。时间约4分钟。介绍的内容包括姓名、专业、年级、性格特点、个人兴趣爱好等，以及个人愿意让对方了解的信息。当对方自我介绍时，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。自我介绍的两人组自由组合，形成4人一组，每位同学将自己刚认识的朋友向另外两位新朋友介绍，谁先说、谁后说由“手心手背”游戏决定。

活动三：我的歌，你来和

4人一组模拟成一个寝室，其中一名室友轻轻哼唱一首喜闻乐见的歌曲，如《一个像夏天，一个像秋天》，其他3名室友跟着旋律轻轻附和。

第二阶段：导入

观看生活情景剧《让我烦恼的寝室生活》。

第三阶段：讨论与分享

活动一：小小动物园

每个“寝室”发一盒彩笔，8张A4白纸。组织者将纸笔发给每一个成员，要求成员想一想，如果用一种动物来代表自己，会选择哪种动物。让成员思考一会儿，在卡片上写上此种动物的名称。等所有成员写完后，同时出牌，先请每个成员看一看在这个小小动物园里都有哪些动物，哪些与自己相似，哪些不同，你在其中的感受如何（可能有的会缺乏安全感，产生焦虑不安等情绪）。然后，每个成员轮流介绍自己为什么会选这个动物代表自己。当成员介绍自己时，其他人可以有不同的回应，以促使当事人进一步思考。

活动二：你真的很可爱

4人围坐成一个圆圈，顺向而坐。由甲开始，真诚地看着乙，并说出最欣赏对方的三点，如“我觉得你的鼻子很高挺，特别好看”“你今天的衣着搭配很赏心悦目”“你给人一种非常温和的感觉”。接着，由乙描述丙，丙描述丁，丁描述甲，循环往复。

活动三：我爱我家，同绘彩图

组织者给每个寝室发8开白纸一张，彩笔一盒。

每个成员轮流在白纸上画画，每次画的时间不能超过1分钟。成员之间不能进行语言交流，共同完成一幅画，画的内容包括人物、房子、树木、河流等。画画时间为20分钟，结束后彼此分享画画时的感受。

第四阶段：结束

“室友”手牵手，同唱《相亲相爱一家人》。

（三）自我训练——化解人际交往困惑

1.同学往事知多少

请一位同学做组织者，按以下步骤进行：

①按组织者指令，每人拿出一张15厘米左右长的小纸条。

②按组织者指令，将纸折叠，并在不同方位撕出大小不等的洞。

③展开纸条，和同学进行对比，发现图形的差异性。

进行讨论：同样的指令，为什么撕出来的图形完全不同？

图形的差异，暗示着人与人的差异，这种差异来自不同的生活经历和个性，20多年不同的生活经历形成了同学之间的性格、为人处世的态度和方法的差异，只有了解了同学们不同的“过去”，才可以理解、认同现在的他们。我们要尊重并接受这种差异，不应以自己的思想和标准去衡量和要求别人。

2.淡化缺点，找寻优点

①找一位自己不太喜欢的同班同学接触并观察。

②每天记下这位同学的一个优点。

③10天后，再找两位同学接触并观察，依此类推发现他们的优点。

④逐渐扩大接触范围，发现人人都有优点，扩大我们在班里的人际交往圈。

任何事物都有其不完善的地方，不要过于苛求和挑剔，更不要揪住缺点不放，应多多发现他人的闪光点，淡化对他人缺点的关注，学会宽容、接纳别人。

3.打破人际交往的寒冰

很多同学对班里同学的感觉是“熟悉的陌生人”，虽然可能经常一起上课，但心理上没有接触和交融。通过下面的活动，可以打破我们人际交往的“寒冰”。

请一个同学做活动组织者，按以下步骤进行：

①发给每人一张卡片，请大家在卡片上写自我介绍，不写姓名，内容可以包括性格、特点、能力、兴趣爱好、对人生最大的感触和打算、最喜欢的名言警句、对自己影响最大的人等。形式多种多样，自由发挥。

②把卡片收集到一起，打乱顺序，每个同学从中抽一张。

③根据抽到的卡片去试着寻找它的主人，然后与他对话。

④暂停交流，收回卡片，组织者随意从中抽出一张，念出上面的内容并请卡片的主人给大家说说他的故事。

⑤同学们谈谈这次活动的感受和体验。

如果我们不主动出击，就难以打破人际交往的困惑，只有互相交流，才能增进熟悉度和心理交融程度。