大学女生宿舍人际关系改善

建立和谐的女大学生宿舍关系，对于培养女生的人际交往能力，提高大学女生的学习生活质量，具有重要意义。

（一）个人层面——求同存异，换位思考

西方思潮的涌入使得大学生个性越来越丰富和张扬，这必然引起个体冲突的加剧，要与室友保持良好的人际关系，女大学生首先要懂得调节情绪，求同存异，树立正确的价值观，学会换位思考，培养宽广的胸怀，学会宽容和理解，相互之间尊重对方的生活习惯和隐私。不能强求对方改变原有的行为习惯，同时彼此也要理解包容其他成员的生活习惯，作息时间尽可能规律，与室友统一休息时间，不要影响他人的学习、生活。未经室友同意，切不可擅自乱翻其衣物。同住一宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，务必做到守口如瓶，告诉他人不仅是对室友的不尊重，也是不道德的。维护共同的生活环境，做好内务。执行轮流值日制度，避免将在家中懒惰成性的恶习带到宿舍中。

其次，学习掌握人际沟通技巧，正确处理同宿舍成员之间的矛盾。用积极的态度去看待别人的言行，学会客观地分析问题。矛盾发生时，坦诚以待，避免冷战，心平气和地沟通解决。在集体宿舍中要有良好的合作意识，别人水卡没钱了，你应该想想这种事情是否需要帮忙；有人生病时你是否愿意帮她去食堂买饭。人是社会的人，当室友遇到困难，我们应当主动伸出援助之手。当我们有事时，是否适宜向室友求助呢？答案是肯定的。因为有时求助反而能表明你对别人的信任，能够融洽关系，加深感情。比如，你有事需请人帮忙，如果你舍室友而远求他人，室友得知后反觉得你不信任他。你不愿求别人，别人以后有事又怎么好意思请你帮忙？其实，求助室友，只要讲究分寸，反而能增进彼此感情。另外，关于室友间的“人情”，如室友因过生日或其他事请你吃饭，你也应欣然前往，不要担心没有钱“回请”，因为互酬不同于商品经济中的“等价交换”原则，不仅仅体现在物质上，更体现在心理上。你接受别人的邀请，从某种意义上说，也是给别人面子。

最后，真的遇到自己难以解决的矛盾，情绪又无法排解时，要善于寻求第三者的帮助，或者征求学校的心理咨询机构以及学生工作人员的意见，从根本上解决问题。总之，女大学生要转变以自我为中心的思想，提高自身心理素质，正确处理人际关系，为以后走上社会面对更广泛的人际交往打下基础。

（二）学校层面

学生工作者作为学生管理的一线工作者，对女大学生宿舍关系的观察调节作用更直接，也更容易贴近学生的实际需要。面对女大学生宿舍容易出现的问题，学生工作者应围绕工作中心从几方面着手，帮助学生建立和谐的宿舍关系。在日常生活管理方面，充分发挥寝室长及学生干部的作用，及时了解宿舍内部情况，协助解决宿舍矛盾。另外，针对大学女生特有的兴趣爱好，指导其开展丰富多彩的宿舍活动，提高宿舍的团结意识；根据女生宿舍常见的问题等开展宿舍大讨论，协助学生认识自我，发现问题，解决问题；也可以对女大学生进行专题教育，包括心理健康教育，挫折教育等，培养女大学生的综合素质。学生工作者也要深入学生宿舍，及时了解宿舍动态，根据学生干部和宿舍管理人员的反映，针对个别学生进行专门的心理辅导，必要时还要与家长沟通，与宿舍成员一起共同解决矛盾。

高校需要高度重视女大学生宿舍管理：一是要完善宿舍管理规章制度。例如，作息制度、留宿制度、卫生制度、电器使用规定、安全制度、保护学生隐私权制度等，建立一套与学生宿舍和学生发展相配套的宿舍教育、管理制度，以此来规范学生行为，保护大多数学生的权益，避免发生不必要的矛盾。二是要健全女生心理咨询体系。努力建设一支专业的心理咨询队伍，并可以开设相关课程，提高学生处理人际关系的能力和自我保护意识。在女大学生中定期开展女生教育咨询活动，宣传普及人际交往的技巧和方法，关注女生心理健康。三是理清学校行政、学工等各部门之间工作的职责分工，避免部门相互推诿现象，提高学生宿舍管理的效率。

（三）测测你的群居指数^[2]

群居指数调查问卷

请认真阅读下列各题，并根据自己的实际情况作出选择（单选）。

1.你最喜欢的漫画风格：

a.几米　　　b.蔡志忠　　c.朱德庸　d.麦兜

2.在集体休息室阅读时，有人播放你讨厌歌手的唱片，你会：

a.走出房间　　b.捂住耳朵表示不满

c.将音乐关掉或换碟　d.无所谓

3.设想与几个第一次见面的网友共处了几个小时，而后当你独处时，最可能发生的情形是：

a.回味自己在人群中的形象　　b.回想引起笑声的愉快片段

c.为自己说得不得体的话不安　　d.总结出哪几个人是值得或不值得交往的

4.坐在船上，在一条完全陌生的河里顺水漂流，你会想象：

a.船将漂进原始森林里，景观奇异

b.前面不远就是瀑布，再不靠岸则危险将至

c.河水清澈，阳光明媚，鱼在沿船跳跃

d.前面不远就是家了

5.下面哪种情况比较接近真实？

a.许多朋友都乐意将隐私或烦恼告诉你　　b.只有少数朋友会同你聊起私密话题

c.你对朋友的心事几乎不了解　　d.你对别人的隐私没兴趣

6.聊天时你谈及对某人的不良印象，无意中看到他就从门前经过，你会：

a.非常不安，尽管你并不喜欢他

b.心想他听到才好呢

c.猜他也许没听到，就算听到也无妨，反正说的是真话

d.提防他，怕他对你出言不逊

7.在与一群人交谈时，你通常：

a.与大家聊得很开心　b.表面上看起来颇合群，但心里觉得无聊

c.发觉自己在想与交谈话题无关的事情　　d.是一个专注的倾听者(www.xing528.com)

8.对于自己的感受，你通常：

a.避免表达，认为别人不会当回事　b.轻轻松松就可以表达出来

c.会选择你认为适当的场合向他人暗示　　d.心情好时大说特说，不好时就是闷葫芦

9.与你较要好的邻居向你推销他们公司的产品，你用后发觉不如邻居说的有效果，且太贵，你会：

a.表面上与他保持以前的关系，但对其有了戒心

b.讨厌他，看见他都不舒服

c.向他抱怨，但以后仍与他要好

d.能够谅解邻居行为，并调整自己的购物心态

10.对自己的糗事，你会：

a.经常抖出来与大家一起笑　　b.讲出来前考虑会不会有损形象

c.只在极熟悉的人面前才会讲　　d.尽量避免告诉别人

11.你发现自己错怪了朋友，你会：

a.说“对不起”将他哄回

b.道歉很难开口，但会找适当的场合来挽回友谊

c.知道自己不对，但说不出对不起

d.让事情慢慢过去

12.与同学在小饭馆晚餐，买单时，你会：

a.忍痛买单，如果其他人没有表示　　b.主动提出AA制

c.装作没留意　　d.小事一桩，主动拿过账单

13.某小说中有一句话说：每个人都以公共汽车里最尊贵的人自居，对这种说法你认为：

a.很有可能，我以后要注意　　b.这可能吗？反正我没有这种想法

c.真可笑，一点自知之明都没有　　d.会心一笑

14.朋友约你看一部热门电影，排了一个小时队，结果轮到你们时票却售完，你会：

a.很沮丧，不免出言抱怨朋友　　b.建议挑另一场，或去逛街

c.没了主意，看对方安排　　d.回家算了

15.假日清晨，睁开眼睛听到敲门声，你希望他是：

a.借东西的邻居　　b.敲错门的陌生人

c.盛装打扮的好友　　d.可爱的卡通人

表4-1　计分规则

结果解释：

一级群居指数：54～60分。你天生是个群居动物。你与好友相处时能凭着真性情；你心态乐观，对生活充满期望，能带动群体生活的气氛；你心胸开阔、能信任他人，对物质不计较，也不在意小事情。更重要的一点是，你能在体谅别人的同时又不委屈自己，这是享受群居生活的核心软件之一。

二级群居指数：42～53分。你倾向于一种综合型的性格，外向内向兼备。在集体中，你会表现出较强的可塑性，也就是说，当与活跃、乐观的人相处时，你会表现出活泼开朗的一面，而当对方较沉默寡言时，你也容易沉默。如果遇到了一些“一级指数”，你也会跟着升级，否则，会跟着降级，导致没能将群居生活的好处最大化。当然，对相处中产生的不快，你有能力化解。

三级群居指数：29～41分。你时常觉得自己“暴露”在人群中，容易陷进这样一种矛盾境地：生活表面完美但内心委屈；与朋友相处时，有愉快感觉，但在独处时却又怀疑这种快乐的意义；遇到不如意的事，你往往只从自身找原因，给自己增加不必要的心理负担。不过，如果经过调适，也可以适应集体生活，因为，毕竟你的内心是渴望集体的。

四级群居指数：28分及以下。在一定程度上，你信奉自我中心主义，凡事较少为别人着想，也很难去相信人；你是个悲观主义者，往往只看到生活的负面；对不少事情你都相当得意，这会使集体生活凭空产生许多意想不到的冲突。除非你遇到一些很宽容并相当有智慧的“群居者”，否则，意味着杜绝了群居的可能性。