大学女生性心理困扰与调适的解决办法

（一）女大学生常见性心理困扰

1.性认识的偏差

部分女大学生，特别是来自偏僻农村的女生对青春期性意识发展的特点缺乏正确的认识，视性为下流、见不得人、难以启齿的，把青春期正常的性生理、心理反应视为异常，产生焦躁心情、丧失自信甚至自我否定。这种认识上的偏差既是一种不健康性心理的表现，也容易引起其他性心理障碍的产生。比如，有的女生见到异性会脸红、心跳加快，甚至有点想入非非，这本属正常，但由于存在性认识上的偏差，她们对此产生强烈的自我谴责，有的最后甚至不敢见异性，连异性老师的课也不敢上，演变为异性恐惧症。

另外，也有不少女生接受社会上五花八门的性信息，她们信奉“性解放”“性自由”，在性行为上随便、放纵，有的甚至把性作为获取物质享受的手段。

2.性焦虑和性冲动的困扰

这里所讲的性焦虑主要是指对形体的焦虑、对自己性角色的焦虑和对自己性功能的焦虑。随着生理发育的成熟，一些女大学生出现了对自己形体的不安，这集中表现在与自己性别相关的形体特征上。比如，女生都希望自己苗条漂亮，若发现或是认为自己过胖、长相平平，就会感到苦恼。有的女生为此过度节食，造成厌食症；有的女生对自己乳房大小十分敏感，常为此忧心忡忡；有的女大学生为自己不太好的皮肤、脸上的“青春痘”而苦恼。

除了对形体的不安外，有些女大学生还为自己的心理行为是否与性别角色相吻合而忧虑。一些女生觉得自己不够温柔，心不太细，没有女人味；有的女生因为月经周期缺乏规律而担忧自己的性功能是否正常，担心自己是否会不孕不育等。

据某高校调查表明：平时有性冲动的女生占68.7%，但是对自己的性冲动感到羞愧、自责、烦恼、厌恶、恐惧的占80%。一方面是普遍存在的性冲动，另一方面是对性冲动的否定、批评态度，于是形成深深的矛盾。性压抑在那些性格内向、人际关系不密切、不爱参加集体活动的女生身上往往表现得更加突出，严重的还可能产生抑郁和焦虑等心理障碍。

3.性行为的心理困扰

女大学生中的性行为主要有自慰行为、边缘性行为和婚前性行为，这些行为引起的困扰给女生造成了许多消极影响。

据《全国大学生性健康状况调查报告》表明，在我国女大学生中自慰者比例占24%，有逐年上升趋势。其中，有50%以上的女大学生自慰后感到自卑、苦恼、惭愧，并产生焦虑不安的情绪。自慰在一定程度上能缓解性冲动，让人感到兴奋、舒服，但伴随着短暂的兴奋之后，更多的是随之而来的自责、自卑和心理压力。

边缘性行为是指游戏性性交、亲吻、拥抱、抚弄生殖器官等性行为。这些行为对当事人即时和后遗心理困扰是存在的。这些困扰多表现为不安、自卑、烦恼、自责、恐惧等多种不良情绪，对女大学生正常的学习、生活和交往易产生不良影响。(www.xing528.com)

（二）女大学生性心理调适

1.学习性知识，正视性欲望

任何一个进步高尚的心灵都会以坦然、明晰的态度去对待性问题。接受高等教育的女大学生们，在现代社会发展的今天，应该学会主动学习、了解科学的性知识，建立健康的性观念，传播高尚的性文化，纠正性认识偏差。

“饮食男女，人之大欲存焉”，吃饭喝水是为了保证个体的生存，而性行为则是为了维持人类性的愉悦和种族的繁衍，性欲的产生是人类青春期发育后的一种正常现象，既无须排斥也不能过度放纵。对女大学生而言，性欲望的出现并不可怕，它是可以在不伤害身心健康的基础上，在法律和道德允许的范围内，通过正当的、合适的方法得到缓解。比如，正常的异性交往；参加健康的文体活动以转移注意力；控制自己的性能量，将其升华为学习、研究和工作的正能量等。

2.科学对待自慰行为

自慰在日常中通俗的说法也称手淫，一般是指个人通过抚摸自己的身体和性器官达到性快感的行为。对全国大学生性健康的研究表明，男生自慰行为发生率要高于女生。

对自慰行为存在着不同的观点：一种是“自慰危害论”，认为自慰行为是一种堕落的、不道德的、有损身体健康的行为；一种是“无益无害论”，认为自慰行为并不可怕，不会对身体造成损害但也没有益处，即使有害处，也并非自慰本身，而是社会对自慰行为的态度以及这种态度在敏感的人心理上所造成的压力；还有一种观点是“自慰健康论”，认为自慰行为是健康、有益的，无论是对个人身心健康还是对社会的安定和谐都是有益无害的。

究竟应该如何看待自慰行为呢？专家认为自慰行为可以宣泄性紧张，但如果过度、无节制地进行自慰，会对身体造成损害。长期过度手淫会造成性器官敏感度下降，大脑高级神经活动和性神经反射活动紊乱，女性更易造成性器官损伤、感染及月经不调等症状，同时过度手淫还会导致性心理发展异常。对于自慰行为，吴阶平教授曾说：“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已形成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”

3.参与正常的两性交往

从性心理的角度看，男女交往可满足彼此的心理需求，尤其是性心理需求，达到性心理平衡。男女大学生之间并不是只有恋爱一种交往方式，男女生之间可以成为朋友、伙伴而广泛深入交往，这样不仅有助于加深自己对异性的了解，还能丰富生活、陶冶情操、互相取长补短。男女生的正常交往是丰富、完善人格的重要渠道，对女大学生的健康成长至关重要。值得一提的是，鼓励男女生正常、自然的交往可以使女大学生不必把恋爱作为了解异性、结交异性或弥补性心理寂寞的唯一手段，更多的女性会在交往中逐渐培养和异性自然、友好、文明交往的能力，通过与异性的交往来充实自己、发展自己，会更加稳妥认真地对待恋爱和性行为。