一般来说，表现自信心的体态微表情总是给人们留下精力充沛的印象。佝肩驼背、大腹便便、下巴松垂、睡眼惺忪这些形象从来不被认为是有自信心的特征。
信心十足的姿态应该是这样的：挺胸收腹、双肩后倾、仰起下巴、面带微笑、眼睛不时闪烁着自信的光芒。当然，要想天天表现出精力充沛的神情是根本不可能的。但是，我们都应当向这个方向努力。假如有一天，你感到浑身不舒服，情绪非常低落，那么，在这一天里，你肯定什么事情都做不好。在这种心境下，你就要想一想精力充沛的姿态，当你的情绪对身体的姿态有所反应时，你的心境也就会随之变得好起来。
平时，你要留神自己走路的姿势。在很大程度上，走路的姿势能暴露出一个人心境的好坏。千万不要漫无目的地四处游荡，而应当步伐坚定有力，大胆地向前迈进。你还要牢记，如果你的工作要求你不断来往于各个办公室之间，你要培养起随身携带文件或文件夹的习惯，哪怕你跑到另一个办公室的目的仅仅是为了问问朋友是否已经搞到球赛的门票。这样做，你的手就不至于空着，而且你的工作效率也会受到广泛的好评。
你的坐姿也要充满自信，背部挺直。只要你舒舒服服地坐着，没有人会对你的坐姿说三道四。如果你坐在一张直背的椅子上，要避免把背部绷得太直，也许你感到这样坐着很舒服，可是你的姿势看上去却显得僵硬呆板。坐在直背椅子上的最佳姿势应当是身体稍微倾斜，把一条胳膊的肘部放在椅子的扶手上。
当你听坐在对面或身边的人讲话时，要从容稳健、全神贯注。当你听他人叙述事情时，要通过微笑、点头等动作来表现你对谈话内容很感兴趣并非常欣赏。为了表现出你对某件事情特别关心，你甚至可以稍微变换一下自己的坐姿。
当轮到你讲话时，为了强调自己的观点，你可以运用某些吸引注意力的手势。比如：
（1）身体前倾，把双肘放在桌子上，微含双手指尖。
（2）摘下眼镜，在讲话的过程中，可以用这一动作来强调自己的观点。
（3）用手快速地捋捋头发。(www.xing528.com)
千万不要做出以下姿势：
（1）身体后倾，把双手交叉在胸前，这是一种典型的防卫性姿势。
（2）触摸或轻轻地揉擦鼻子。
（3）讲话时用手掩嘴。
（4）发出清清嗓子的声音。
（5）把衣袋里的钥匙或硬币拨弄得叮当作响。
你最好平时抽出一些时间来练习各种消极或积极的姿态，这样做非常有意义，你会发现积极的姿态不仅能使你自我感觉良好，也会让你更易于接近他人，而那些消极的姿态只能使你同他人之间的距离越拉越远。
无论你希望选择哪种积极的姿态，你的动作必须肯定、干脆。这样做能够让别人对你的意图有一个比较清晰的了解。
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