航天员的日常生活:太空中的饮食和睡眠.

才十岁的优优已经是一名宇航迷了，但是由于知识量有限，她总是追着爸爸妈妈问一些这方面的问题。

这天，午饭时间，她突然问妈妈：“妈，宇航员通过飞船进入太空，太空中的空气不是和我们地球不一样吗？那他们怎么吃饭睡觉的呢？是躺着吗？还是会悬浮起来？”

妈妈笑了笑：“我的孩子，其实妈妈对这个也不太清楚，晚上我们一起问爸爸好不好。”

优优有点失望，但还是答应了。

对于宇航员在太空中如何吃饭、睡觉的问题，可能有不少人都有和优优一样的困惑。

太空是个充满魅力的神奇世界，在太空的生活更是个充满魅力、令人好奇的神奇话题。太空环境与地球环境大不相同，那里没有空气，没有重力，却有危险的太空辐射。当然在封闭的空间站或航天飞机舱内，有足够的空气供你呼吸，良好的航天器屏蔽材料可以有效地挡住太空辐射，只是“失重”会给生活带来一些麻烦。如果用地球上的方式在太空生活，那肯定会闹出很多笑话。比如吃饭，你端着一碗米饭，那饭会一粒粒飘满你的座舱，你张着嘴可能一粒也吃不着；而你闭上嘴时，饭粒却可能飘进你的鼻孔呛你个半死。你想躺在床上睡个舒服觉，可是你会发现太空中找不到上下的界线，“躺”和“站”几乎没有什么区别……那么宇航员们是如何在太空中吃饭与睡觉的呢？

宇航员的食物丰富多彩，从最初的十几种已经发展到了现在的100多种。宇航员每天一般吃4顿饭，一周之内的食谱不重复。有人以为宇航员的食品都是做成牙膏状的挤着吃，肯定很乏味，其实这是早期宇航员的状况，现在早已今非昔比了。宇航员可以在太空中吃到香肠馅饼、辣味烤鱼、土豆烧牛肉、奶油面包、豆豉肉汤、金枪鱼沙拉、饼干、巧克力、酸奶、果脯、果汁等各种各样的佳肴，甚至可以喝到可口可乐。不过，宇航员吃饭并不能随心所欲。他们必须按地面营养师为他们配制好的食谱用餐。

我们的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，飞船上也需要创造一个舒适的环境以保证航天员良好的睡眠。那么，在太空中，航天员是怎么样睡觉的呢？(www.xing528.com)

航天员会得到一个睡袋，睡觉时，航天员需要保持这样的睡姿：将双手放在胸前，手臂放进睡袋里，这样是为了防止手臂和双手碰到仪器。睡袋一般固定在飞船内的舱壁上，这与我们人类在地球上睡觉一样舒服，所以，航天员既可以笔直地站着靠舱壁睡，又可以靠着天花板睡。

飞行时经历的日出日落和我们在地球上不同，飞行时昼夜周期长短不一，因为它受到飞船绕地球飞行的轨道高低的影响。神舟系列飞船在太空飞行过程中一个昼夜周期约90分钟，最长的黑夜仅37分钟。因此航天员的作息时间表不能像在地面上“日出而作，日落而息”那样制订，而只能依据人的生物规律和飞行任务统筹安排。根据飞行程序，24小时双人乘组的航天员可以每人轮换睡眠6～7小时。

此外，航天员虽然生活在太空当中，但是也不能缺乏体育锻炼。失重及其他航天环境对航天员的身体健康有影响。在长期航天的空间站内，都设有专为航天员体育锻炼使用的小型体育场。

航天员只能采用比较简单的方式来刷牙。有些国家采用的是一种特制的橡皮糖，让航天员充分咀嚼以代替刷牙，达到清洁牙齿的目的。航天员洗脸，其实是取一块浸泡有清洁护理液的湿毛巾擦洗面部。随后，把毛巾铺在按摩刷上用来梳理头发。

地理知识小链接

大家知道，宇宙环境是极为恶劣的，对人体有害的主要因素是高真空、高缺氧、宇宙辐射、温度差异等，这些不利因素会对人体产生严重伤害。在这种环境中，航天员是无法生存和工作的。面对严峻的宇宙空间环境，怎样才能保证航天员的生命安全呢？我们的科技人员为其研制了一个基本与外界隔绝的密闭环境即密闭座舱，用来保护航天员。