手臂姿势通常叫作手姿或者手势，它指的是人们在运用手臂时所采用的具体动作与体位。手臂在社交场合使用的频率最高。一般来说，手臂姿势既有静态的，又有动态的。在日常生活中，手势不但能够单独发挥作用，而且还经常与其他姿势配合使用。
（一）常见手势
1.双手自然垂放式
这是人们在正式场合使用得最多的一种手势，因而也是最基本的一种手势。它的主要特征是人们在站立时将手臂自然垂放下来。其常见的具体做法有三：一是双手伸直后指尖朝下，掌心向内，然后分别紧贴于两腿裤线之处；二是双手伸直后自然相交于小腹之上，掌心向内，上下相握或者叠放；三是双手伸直后自然相交于背后，掌心向外，并且相握在一起（此种手势更适合男性）。不论采用其中哪一种垂放手势的方式，都要自然大方，并且尽量避免出现使自己手臂、手指乱动乱晃的现象。
2.手臂的搭放姿势
这是指人们将自己的手部搭放在身前的桌面或者柜台之上的一种手位。
（1）站立时的自然搭放，主要要求身体尽量靠近桌、柜，上身挺直，两臂稍许弯曲，肘部朝向外侧，双手以手指部分搭放，指尖向前，拇指与其他四指略有分离，搭放的部位应为桌、柜的边缘之处。
（2）就座时的自然搭放，则主要要求身体靠近桌、柜，上身挺直，除书写、计算外，手部最好以相握、叠放的方式平放于桌、柜之上。
3.持拿物品的手势
这是指展示或持物的手势，大学生手持物品时，需要注意三点：一是稳当。持物时，可根据其形状、重量采取不同的手势，但必须确保其安全，并要防止伤人伤己，为此应当轻拿轻放。二是到位。在拿某些物品时，应将手置于一定位置，如箱子应拎其提手，杯子应握其杯耳等，不然既不方便，也不好看。三是卫生。取用食物时，切勿直接下手。敬茶、送汤、上茶、端饭时，不要将手指搭在杯、碗、碟、盘的边沿，更不能使其泡于其中。必要时可将杯、碗、碟、盘置于茶盘端上。
4.递接物品的手势
这是指接递物品或取物品时应注意的手势。递送物品时要注意：一要主动上前。递物者通常应主动走近接物者。若其就座时，应先行起立。二要双手接物。递物以双手为佳，至少也要采用右手，使用左手一般视为不妥。三要方便接取。递物给他人，一定要将物品直接交于接取者手中。同时，还要留有余地，以利于对方接取。四要尖、刃他向。若将带有尖、刃的物品交予他人时，千万不要以尖、刃直指对方，而应令其朝向别处。
接取物品时，也应注意三点：一是态度认真。在可能时，务必要起身站立，而不可环顾其他地方。二是谦恭有礼。通常，应用双手或者右手从他人手中接取物品，尽量不要单用左手。三是动作稳妥。接取物品时，宜待递送者先有所表示，不要下手去抢夺。另外还要注意下手稳当，不要令物品跌落在地。
5.展示物品的手势
这是指向他人展示物品时的手位。持物展示于人时，有两点要注意：一是便于观看。展示物品一定要便于在场之人对其进行观看，所以应将其正面向着观看者，并且举至一定的高度。当四周皆为观众时，还需要变换展示之物的角度。二是手位正确。向别人展示物品时，常用下述三种手位：将物品举至高于双眼之处；将物品举至双臂横伸时自肩至肘之处；将物品举至双臂横伸时肘部之外的上不过眼、下不过胸之处。它们各自适用于不同的情况，其共同之处是应使物品在身体一侧被展示，而不宜以其阻挡本人的头部。将物品举至自己胸部以下展示于人，通常显得不够大方，因为多数时候只有将其偷偷拿给别人看时，人们才会这么做。
6.招呼别人的手势
招呼别人是指呼唤远处之人，对其进行引导，或者为其指示方向。其常见的手势有四种。
一是横摆式。即手臂向外侧横向摆动，指尖指向被引导或指示的方向。它多用于为别人指示方位。
二是直臂式。即在采用上一方式时将手臂伸直，并抬至肩高。它适用于进行引导或指明某物所在之处。
三是曲臂。即手臂弯曲，前臂由体侧向体前摆动，并使之处在胸部之下。它适用于请人进门。
四是斜臂式。即手臂由上而下斜伸摆动。它适用于请人就座。
上述四种形式的共同之处有三点：一是仅用一只手臂，另外一只手臂垂放或背于身后；二是主要使用手掌，而不是仅仅使用手指；三是掌心应当向上，反之则会被视为失礼。
7.举手致意的手势
这种手势多用于向他人表示问候、致敬或者感谢之意。它既可以悄然无声地进行，也可以伴之以相关的言辞。向别人举手致意时，一般应当注意四点：一是面向对方。举手致意时，一定要全身直立地面朝致意的对象，至少上身与头部要朝向对方。目视对方时，还需同时面带笑容。二是手臂上伸。在致意之时，应将手臂自下而上地向侧上方伸出，手臂可以伸直，亦可略有弯曲。三是掌心向外。举起手臂时，务必要掌心向外，指尖向上，千万不要叉开手指、握拳或者手背向外。四是摆动有方。举手致意，最好使用右臂。在具体过程中，理当使之自下而上地轻缓伸起，切不可令其由上而下从左到右地来回摆动。
8.挥手道别的手势
这是与人互相道别时采用的常规手势。其主要要求有五点：一是要站直身体。挥手道别时，尽量不要走动或乱跑，更不要晃来晃去。二是要目视对方。挥手与人道别，不管手势多么标准，若是不看着道别的对象，也是失礼的。三是要前伸手臂。在挥手道别时，可以仅用右手，也可以双手并用。但是，一定要使手臂向上、向前伸出，并同时令指尖向上。不要让手臂伸得太低，或者令其过分地弯曲。四是要掌心朝外。在任何情况下，挥手道别时须令自己所挥动的手臂掌心向外，即面对道别的对象，这是尊重对方的一种具体表现形式。五是要左右挥动。以一只手挥手道别时，应令其向左右两侧轻轻挥动。用双手挥手道别时，则应使之同时由外向内来回挥动，不要上下挥手，或是令手臂僵直不动，好像投降。
（二）手势禁忌
使用手势时，如果出现明显的错误，往往不仅有可能令自己的本意南辕北辙，而且还有可能让自己给人留下不良印象。在日常生活里，大学生应当禁忌的手势错误主要有如下几种。
1.对他人指指点点
与别人相处时，不允许随随便便地指点别人。不论自己与对方是否相识，不论对方注意自己与否，都不可这么做。
与别人进行交谈时，尤其是在与尊长进行交谈时，最忌讳用手对对方指指点点。通常认为，用手对别人指指点点便意味着对对方缺乏尊重。有时，它还会有教训对方之嫌。
2.随意地摆弄手指
当众反复地摆弄自己的手指，如活动其关节，或勾动其手指，或莫名其妙地摩拳擦掌，或者一再地抖动自己的手腕，这都是不许可的，是失礼的表现。
3.随便地滥用双手
一般而言，在公共场合双手用得越少越好。与社交对象相处时，切记不要随便摆手。掌心向外、指尖向上，自左至右地摆手，通常表示拒绝别人；掌心向内、指尖向下，由内而外地摆手，大都具有不耐烦之意。(www.xing528.com)
4.在人前乱摸身体
在任何时候、任何情况下，大学生都要防止用自己的单手或者双手去抚摸自己的身体。
任何抚摸自己身体的动作，诸如摸脸、搔头、擦眼、抠鼻、掏耳、剔牙、搓手、抠脚、抓痒等，既不卫生，又不礼貌，而且当众这样做，举止很不雅观。
5.在人前搔首弄姿
在外人面前，大学生一是不要用手整理自己的服装；二是不要用手整理自己的饰物；三是不要用手去整理自己的化妆；四是不要用手去整理自己的发型。否则，自己便会有碍于己、有碍于人，甚至还会给人以卖弄风骚之感。
6.用身体触及别人
根据惯例，在正常情况下是不允许随随便便地用自己的手部去直接接触别人的身体的。与异性、尊长、外宾、初识之人打交道时，大学生特别应当对此予以注意。即便与熟人、同性进行交往时，大学生也要尽可能地少以自己的手部去接触对方，万一有必要动手接触外人时，通常应当有言在先，对对方先作声明、表示，或者征得对方的认可。
7.将手部放置错位
常见手部放置不当的情况有五种：一是双手端在胸前，二是双手抱在脑后，三是双手叉在腰上，四是双手放入衣兜，五是双手放于桌下。
小贴士：
身体不同部位在体态中的功能
人身体的不同部位在体态中表达不同的含义，正是由于不同部位的功能组合，才形成体态特有的功能表达。以下列举人体部分重要部位的主要功能。
1.嘴部
嘴可以借嘴唇的伸缩、开合表露心理状态。比如，撅起嘴是不满和准备攻击对方的表示，抽烟动作则可以表示出一个人的内心活动和情绪变化。
2.颈部
颈部的功能是决定表情的正或负（即“是”或“否”）。
3.肩部
肩部历来被视为责任与尊严的象征，特别是男性尊严、威严、责任感和安全感的象征。把手置于对方的肩上，暗示信任与友好。肩与肩的互相接触表示对等的关系。肩与手的相互接触则表示亲密关系。
4.腕部
腕部是力量、能力的象征。比如，政治上强有力的人物称为“铁腕人物”；善于玩弄权术则称为“耍手腕”，手腕高强。
5.胸部
挺胸表示自信和得意，因为挺胸的姿势把自己的心脏部位暴露出来，显示敌人不可能对自己进行攻击，是精神具有优势的表现。
6.腰部
腰部位置的“高”或“低”与一个人的心理状态有关联。比如，鞠躬、点头哈腰动作属于精神状态的“低姿态”，蹲、揖、跪、伏、拜等都具有服从、屈从的含义。反之，挺直腰板则反映出情绪高昂、充满自信。
7.腹部
腹部相对比较不引人注目，但其表达的含义也是十分深刻的。比如，凸出腹部，往往表现出这个人的心理优势、自信与满足感。反之，抱腹部蜷缩的动作则表现不安、消沉、沮丧。
8.背部
背部具有一定的掩盖和隐藏情感、情绪的功能，但其泄露出来的部分反而展示出更为深刻的内涵。
9.腿部
腿部虽然位于身体的下端，但往往是最先表露出潜意识情感的部位。比如，小幅度地摇动脚部或抖动腿部，意味着将不安、紧张、焦躁的感觉传达给对方。架腿动作可以表示防卫态度。同时，腿部动作还可以表达扩大或缩小自己的势力范围。
10.足部
足部指膝盖以下的部位，其表现力与腿部相仿，同样可以表现欲望、需求、个性和人际关系。
体姿主要是指人的身体表现出来的姿势。人的生理结构、年龄、修养、学识、环境、经历的不同，往往使人们展示在自己的体姿上，表现出自己的礼仪特点。
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