性别关注：体貌烦恼与自我评价的影响

成熟的自我首先表现为对生理自我的悦纳。但青年人随着社会交往的扩展，更加关注自己内心修养及外在的穿着打扮。“爱美之心人皆有之”。在对生理自我悦纳中体现了性别关注的差异、女孩子关心的是自己是否有漂亮的脸蛋，身材是否苗条，皮肤是否白晰光亮；男孩则关注体格是否够棒，身高是否够格，体型是否够壮。一般地，生理自我能否被悦纳，关系到自我评介及自我的情绪体验。相较而言，天生丽质的女孩较容貌不端的人更易为人欢迎，从而在社交场合中表现更高的自信；具运动员体格的男孩更为异性们喜欢，而在“帅哥”的赞誉中高抬其头。但是，他们应该明白，生理自我如体型身材、容貌等只是自我形象的表层部分，在初次的人际交往中，会有所差别，影响他人对自己的印象，但常言道：“人不可貌相”在深入的人际交往中，人们更注意的是诸如诚实、正直、热情等深层次的自我品质。

江西小敏自我评价低“我很丑，因为我很胖，大家都不会喜欢我的。”她自认为大家都会关注到她体材不够苗条，大家都会嘲笑她，而不喜欢她。她变得不敢与生人打交道，最后连熟人也不肯见，整天关在屋内，愁苦万分，影响其正常的生活和学习，其实，一般人认为的“别人眼中的自我”，大部分都是出自于自己的想象。小敏主观臆断他人与她交往时主要看到的是她的胖，认为所有人的目光都在注视她，嘲笑她的胖，因而有种众目睽之下有被放大之感，更加深自己对生理自我的拒斥和厌恶之感，导致社交恐惧和自卑情绪。

某大学一位男生自诉因为个子太矮，自认为是一等残废，因为在他的生活经历中，身材高大意味着权威，身材高大的父亲是威严的像征，而小学班主任因为个子不高连斥责学生不对的力度都显得苍白无力。他抱怨上苍不公平，因为身材不高是后天所无法弥补的不足，他抱怨母亲的个矮，甚至怀疑自己是否是身材高的父亲的亲生子。个子矮使他自认为阳刚之气不足，不愿意参加集体活动，不愿意参加运动，甚至怀疑学习再好又有什么用，因为学习好，但个子矮，今后出国留学机会遭人歧视，即使在国内也不会受人欢迎。(www.xing528.com)

这两位对生理自我不能悦纳的青年，都存在一种错误的推断方式，即存在非理性的想法。把身材等同于受人欢迎与否，把个子等同于权威并主观地认为他们关注的就是自己的不足，从而陷入深深的苦恼之中，其实这些苦恼只是你丰富想象力和歪曲推断所导致的。明智的方法是改变角度，如称“胖”为“丰满”“青春痘”为“可爱的小豆豆”，“个子矮”为“短小精悍”。再想想有比自己更丑更矮更胖的人存在，何况胖人并不等于笨人，如香港著名的主持人沈殿霞就虽胖却坦然，接受，并称自已“肥肥”而风靡全香港，邓小平个子矮却能为中国谱写出改革开放的伟大乐章，为中国描绘发展的蓝图。对生理的自我悦纳是积极的自我肯定的第一步，即使天生注定的生理自我有所憾，别忽略内在的自我修养可以弥补此不足。