智能结构：保护大脑、合理饮食、充足睡眠和体育锻炼

提高智能水平，优化智能结构，需要从各种途径入手。除了根据社会对人才的需要，及时调整教学计划，教学大纲，改进教材与教法，发挥教书育人的作用，充实和完善教学设施，发挥学生参与教学的积极性外，对于个人来说应努力做到以下几点：

第一，要树立正确的政治方向和远大的思想，明确奋斗目标。这是人才成长的德育保障，也是大学生智能结构优化的保障和前提。奋斗目标和任务明确了，就会使自己有了迫切发展识别力和能力的愿望和动力，并且知道自己的智能所应具备的结构形式，从而努力使自己的智能结构达到最佳程度。

第二，对自己所从事的事业要有浓厚的兴趣，这是智能结构中各要素发展的需要。而兴趣产生是对自己所从事的事业的认识与正确的选择。但更多的是要先钻进去，干起来，慢慢有了切身体会，做出一定成绩并得到承认，兴趣就会逐渐产生。一旦产生兴趣就要注意保持，既要善于向深处发展，激发新的好奇心，又要对生活充满热情，热爱自己从事的事情，有强烈的事业和高度的责任感。

第三，注意个性品格的培养，自觉锻炼意志的毅力，因为智能的发展是一个艰苦实践的过程，不会是轻而易举的，特别是智力结构中每个要素，都要有意志和毅力的支持才能最大限度地发挥作用。所以要求有意识地逆境中磨练自己的性格，勇于战胜一切艰难险阻，不断战胜与超越自我。

第四，勤奋学习，勇于实践，努力掌握各种知识的技能。知识是智能的基础，是思维和创造的前提，学生一方面要努力学习，通过读书和借鉴别人的经验，继承前人既得的知识；另一方面要努力实践，通过亲身实践与考察，直接认识客观事物及其发展规律。(www.xing528.com)

第五，注意保护大脑，学会科学脑。大脑是智能发展的物质基础，保护好大脑，合理使用脑力是智能结构优化的重要途径，要注意合理的饮食结构和饮食方法，保持充足有效的睡眠，要克服烟酒等不良嗜好，加强体育锻炼。

有专家研究表明，能力的形成和发展依赖于两个条件：一是一定的自然物质基础，它为能力的发展提供前提，例如先天痴呆者绝不会有较强的能力。二是社会生活条件，尤其是教育对能力的形成和发展具有决定的意义。据统计，大学生与中学成才比率为30∶1，而大学生与小学生成才比率为700∶1。能力的差别主要有三个方面：一是能力类型上的差异；二是能力发展水平上的差异；三是能力呈现时间上的差异。人的能力主要包括：自学能力、表达能力、社会交往与社会活动能力、动手操作能力、创造能力、调查研究及信息收集与处理能力，自我控制能力等。

中华民族素来是智慧的，富有思辨性；在美国就流传一句俗话：金钱在犹太人的口袋里，智慧在中国人的脑袋里。据统计，美国著名大学中三分之一的系主任是美籍华人；美国机械工程学会有19个分会主席是美籍华人；美国最大的电子计算机企业——国际商业机器公司（IBM）生产了世界上60%左右的电子计算机，该公司高级工程师三分之一是美籍华人，800名高科人员中，55%是美籍华人；阿波罗登月工程中三分之一高级工程师是美籍华人；美国的许多行业中都有出类拔萃的华人。在科学界，物理学家扬振宁、李政道、丁肇中、朱棣文获诺贝尔奖，数学家林家翘是美国最大的学会——应用数学学会的会长，数学家陈省身是美国数学学会和国际数学学会的前会长，女物理学家吴健雄曾是美国物理学会主席，贝聿铭是美国和世界最著名的建筑权威，林同英是美国和全世界最著名的桥梁权威，高锟博士是美国国际电话电报公司光导纤维通讯研究的首席顾问……国际九大金融财团，华人金融财团就占了3个；国际五大远洋轮船公司，华人办的远洋轮船公司就占了2个。改革开放以来，我国派出了一批又一批的访问学者和留学生，短短的时间内取得了许多突破性的成就，在国际上得到了高度的评价，这些都说明：中国人的智力素质并不差，只要有了适应条件，就能取得优异的成就，只要大力进行智力开发，就能大放异彩。