吃食物的顺序不当，会使其在胃里撞车，拥挤，产生不必要的黏蛋白，造成消化系统的功能紊乱，也就是消化不良。大多数人对此都不怎么在乎，因为消化不良太常见了。
但是大多数疾病，往往起因都是最常见的消化不良，人们竟然漠然视之。
●疲劳
为什么吃的顺序不对就会疲劳？因为吃进来的食物次序没有排好，不容易消化，所以在消化道里停留时间超长，产生很多诸如硫化氢这样不甚友好的废物。这些废物进入血液，导致血液酸化红细胞缺乏氧，乳酸增多，让您感觉疲劳。所以，有人做类似于辟谷的保健疗程时，反而会觉得轻松，浑身有劲儿，就是这个道理。
●烦躁、抑郁、心情不好
人们经常是因为吃得太过无序，导致胃部不适，情绪低落；随之因为情绪不好，吃不下东西或狂吃，吃了也不消化，导致更加难受，更不愿意去做事。这也是一种恶性循环。
终止循环的方法只有一个：恢复肠道的清洁，恢复它正常的社会秩序，恢复它的功能。
其实，我们正确饮食时排在前列的蔬菜和五谷，恰是使人心情愉快的食物。顺序排错了，心情当然舒畅不起来。
●肥胖
肥胖，除了遗传因素和病理因素，就是两个原因：摄入食物过多和体内垃圾过多。因为饮食排序不当，高热量食物涌入太多，时间一长，体重自然节节升高；中医经常提到的“痰湿”，就是因为摄入热性食物太多，体内又没有动力排出去，造成腐败的废物淤滞在体内，这样的胖人是“臃肿”的体型，主要是由进食不当引起的。
●便秘(www.xing528.com)
摄食不当，还会导致肠道壁上形成类粘蛋白过多。类粘蛋白是肠道自身保护黏膜分泌的一种物质，用来吸收食物残渣里的毒素，如果肠道里残渣太多，没有消化完全的蛋白质太多，就会使肠道毒素积存。便秘就是这样形成的！而当蔬菜和水果先进入您的肠道再摄入蛋白质和淀粉时，就不会产生类粘蛋白。
●消化道癌
还用多说么？您的肠道里如果经常有没有消化完全的牛肉和西瓜，而且它们是腐败的，散发着毒气和毒素的，肠道不是铜墙铁壁，怎能一点儿不受影响？一般来说，肠道的肿瘤可以潜伏和生长很长时间，10年，甚至20年，一点儿一点儿把肠道侵袭、破坏。
●痛风
痛风是您体内酸性物质排不出去所导致的。啤酒里面的酵母菌会加剧这种酸化状态，所以，吃肉或海鲜后，再喝啤酒，就很糟糕了。减少酸性物质产生，才是解决痛风的办法。所以，进餐时不吃肉或最后再吃肉，都是避免痛风发作的解决之道。
●结石
得结石，并不是因为吃了过多结石的某些成分——钙。而是因为太多没有消化完全的食物耽搁在肠道里，使身体代谢失衡，导致钙待错了地方。一般来说，您如果常吃夜宵，平时消化不好，得结石的概率就比其他人高。
●糖尿病
患糖尿病的原因，中医讲是“胃火过大，肾水不足”，西方医学认为是摄入大于消耗，由此导致了胰岛素分泌不足，其实这两种说法是一回事儿。糖尿病患者，不是不能吃肉，而是要吃得正确，顺序得当。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
