四大考前复习要点，提高学习成绩记忆法

对于所有面临升学压力的学生来说，考前复习是考前学习工作重要的一环，这是一个巩固知识的过程，且关系到是否能取得一个好成绩，于是，很多学生会发出这样的疑问：考前该如何复习呢？考前复习与平时复习又有什么不同呢？

对此，我们先来看看一位成绩优异的中学生的心得：

“中考前，我并没有再一遍遍去复习细小的知识点，而是对着笔记本回顾了一下教材的大纲，然后找到整个书本的脉络，另外，我还看了一些拓展题，毕竟中考与平时的考试不同，肯定有一些含新题材的题目。果不其然，就拿政治来说，最后三大题我都复习到了，所以成绩不错，因此我认为大考前的复习一定要与平时的复习区别开，要抓重点、重视思维培养。”

从这位中学生的学习心得中，我们大致能看出，考前复习一定要从大处着眼，要抓大放小。针对考前复习，教育专家给出以下四点建议：

1.调节情绪、坦然面对考试

考试前要保持坦然的心态，不要把考试当成人生的全部，更不应把考试成绩当成评定自我价值的标准。学会快乐学习，让自己有更多的愉快情绪体验。研究也发现，人感到快乐时，记忆和学习的效率最高。

努力复习功课，积极进取。主动配合老师完成教学计划，不要我行我素，与老师对立。要有一颗“平常心、平静心”来对待复习应考。做到了行动上的“不急”，心理才能“不躁”。情绪稳定了，学习效率才会高。同学之间不要斤斤计较，免得影响学习心境。

2012年某省文科状元谈到自己的学习心得时说：“心态决定成功”。高考前，学校举行了8次模拟考试，他的单次成绩多数都是排在第三位，就连8次成绩加起来，他仍是第三，只有最后一次模拟考试得的是年级第一名。帮助他赢得最终胜利的就是他平和的心态。

他建议大家，考试前不要想着要如何如何，应放松心情，尽力把自己的真实水平发挥出来就能胜利。

平和的心态无论对于中考还是高考的发挥都有非常重要的作用，我们一定要以一颗平常心对待考试。大部分学生现在的知识储备已经足够了，关键就是将知识和答题技巧合理地、全面地运用出来，既不要太紧张焦虑，也不要彻底放松，还是需要绷紧一根弦，千万不要乱了阵脚，要一如既往坚持到高考结束。侥幸心理也是不可取的，因此，我们要抱着“正常发挥就可以”的心态。(www.xing528.com)

然而，在临考前的最后阶段，我们或多或少都会感到疲倦、浮躁、焦虑。如果出现这样的情况，那么，对知识的记忆和运用一定会受到影响，而对此，你不必压抑，可以做些自己喜欢的事让自己放松。看点课外书、散步、打球、听听舒缓的音乐等，都可以让自己减少紧张心情，调节好学习状态。

2.积极的自我暗示，消除紧张情绪

积极的自我暗示有鼓励作用，在复习时，你如果出现了紧张情绪，可以这样暗示自己：“我一定行，没有必要紧张。”如果失眠了，就告诉自己：“失眠是因为还没困，等困了就睡着了。”遇到不会的问题，告诉自己：“相信我一定能做出，如果我不会，别人也不会。”再如“我今天精神特别好，记忆效率一定高”“这几天胃口好，身体一定不会有问题。”通过暗示，减轻心理压力，消除紧张的情绪，达到鼓舞斗志的目的。

3.以培养思维为主

考前的复习，我们一定要注意的是，不能再机械地重复背诵知识。我们要明白的是，在平时的学习过程中，我们所积淀的知识已经足够我们应付考试了。另外，现在的升学考试的命题不是讲究知识覆盖面，试题的取材多是课本之外的现实问题，这就要求我们有一定的思维能力，能灵活地应对和解决这些问题。

4.不要过分看重考试结果

抓住考前的机会，尽自己的最大努力好好复习。在考试前不要谈论考试结果的问题，也不要给自己下达“硬性指标”。要根据自己的实际情况安排复习时间，不要打疲劳战术，充足的睡眠、健康的身体、清醒的头脑是高效率学习的保证。

随着考前复习进入最后攻坚阶段，在复习这一问题上，“彻底放松”和“争分夺秒”都是不可取的，我们要做到的是：相信自己，保持良好的心态，并在具体的复习过程中注意思维方法的培养。只有这样，我们才能在考前将知识熟练地掌握并运用，从而以最佳的状态迎接考试。