提高学习成绩的记忆法：理解记忆胜过死记硬背

我们都知道，学习离不开记忆，无论是学习新知识，还是运用知识，都离不开记忆。离开了记忆，一切学习活动都失去了意义。对于学生来说，要学习的科目众多、知识点繁杂，我们更需要寻找好的记忆方法。有些学生常常抱怨自己的记性不好。其实，普通人大脑的记忆功能是相差不大的。实际记忆力之所以有差异，是因为个人对大脑记忆的规律和提高记忆能力的方法掌握得不同。

在这里，我们介绍一种记忆方法——理解记忆法。理解记忆法，顾名思义，就是在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法。这是最基本最有效的记忆方法。

理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：记忆12个无意义的音节，平均需要重复16.5次；如果是36个的话，则平均需要重复56次；但记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！

这个实验告诉我们，理解了知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。

理解记忆是建立在对材料内容的理解的基础上的，这种理解不仅指看懂了材料表面的意思，更是理解了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。

我们平常说泰国的首都曼谷，实际上这是一个简称，泰国首都的全称是“黄台甫马哈那坤弃他哇劳狄希阿由他亚马哈底陆浦欧叻辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦”，共四十一个字。

要把这四十一个字都背下来，可不是一件容易的事，恐怕比记圆周率小数点之后四十一位还要难得多。

我们不妨来背背这两首诗，一首是李白的《望庐山瀑布》：

日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。

飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

还有一首是唐朝著名诗人王之涣的绝句《登鹳雀楼》：

白日依山尽，黄河入海流。(www.xing528.com)

欲穷千里目，更上一层楼。

这两首诗合起来泰国首都全名还要多七个字，可是只要读几遍也就会背了。原因就在于这两首诗形象易懂。

再例如：对于大家熟悉的代数公式（a+b）2=a2+2ab+b2，一些同学选择死记硬背，这个公式的右侧有三项，一项一项地硬背下来，当然会记得住，但在应用的时候很容易忘记；有一些同学选择理解性记忆，了解（a+b）2的实质，自然就记住了公式的各项；也有一些同学会展开记忆这一公式，反正要有a和b的二次项，也就不用记了，只要记住有一个一次项“2ab”就可以了。

再如，对于万有引力公式，有的同学在复习的时候一遍又一遍地写。其实只要理解了万有引力定律的内容，公式就自然记住了。万有引力定律说：“万有引力的大小和物体的质量的乘积成正比，和物体间的距离平方成反比。”根据这个定律，两个物体的质量符号写在分数线的上方，距离的平方写在分数线的下方，得出公式：

G是比例常数，这里是万有引力常数。

学习语文、外语时更要在理解的基础上记忆。一首古诗，理解了诗的含义，背起来就快多了。

在记忆材料时，使用机械记忆进行无意义的重复，我们往往会事倍功半；而使用理解，我们通常能取得更好的效果。

可能你会疑问，如何进行理解记忆呢？

我们在记忆材料的时候，只要这些材料是有意义的，就应该向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地记忆。

例如背古文，我们应该先把古文里的实词、虚词都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，这时再背，就是在理解的基础上记忆，背起来就有兴趣得多，也快得多，印象也深得多。

当然，知识理解之后，容易记了，但并不等于全记住了。因此，紧接着还应当采取措施，巩固这时形成的记忆。此时便可以使用复述法，这一方法我们在后面会有分析，此处不赘述。但无论如何，我们的记忆必须要建立在理解的基础上，才能形成长期记忆并使所学的真正成为自己的知识。