提升学习成绩的最佳记忆模式

我们都知道，人的一生就是由很多记忆组成的。但记忆是个奇妙的东西，很多时候，我们希望记住的事物却常常被遗忘了，有些不经意的事物却被深深地刻在了我们的脑海中。而对于学生来说，好的记忆力能帮助他们更好地学习。然而，令很多学生头疼的是，他们的大脑似乎很健康，但总是记不住知识，这是因为他们没有找到适合自己的记忆模式。如果根据自己的记忆规律找到适合自己的记忆模式，他们是能牢牢记住知识的。

在同学们眼里，圆圆是个过目不忘的人，尤其在英语这门课程上，圆圆似乎什么单词都能记得住，不管老师头一天教了同学们多少个生词，第二天她总是能默写出来。

后来，在一次学习心得交流班会上，圆圆说出了自己的秘诀：“其实，我有个记忆的小窍门，不知道对大家有没有用。自从学习英语以来，我都是这样记单词的：每天晚上睡觉前，我会把那些单词的拼写和运用复习一遍，早上醒来后，我会翻一翻前一天晚上放在枕边的书，这样双重巩固后，这些单词就刻在我脑海里了。”

圆圆的学习经验验证了一点：人的黄金记忆时间是晚上入睡前和早上醒来后。

睡前的时间可主要用来复习白天学过的内容。对于白天学过的内容，根据艾宾浩斯遗忘规律可知到了睡前我们还能记住34%左右，此时复习便可巩固记忆。

而早晨起床后，重新复习一遍昨晚复习过的内容，那么，整个上午我们都会对那些内容记忆犹新。所以说睡前和醒后这两个时间段千万不要浪费，若能充分利用，可收事半功倍之效。

前面，我们已经分析过艾宾浩斯遗忘曲线，从这一曲线中，我们可以了解到：遗忘的规律是先快后慢，知识识记约48小时后，如果不经过再记忆，遗忘率则高达72%，所以我们不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，而应及时复习，间隔一般不应超过2天。

因此，对于学生来说，做好记忆计划是十分必要的。我们可以参考以下复习要点：

1.单元系统复习(www.xing528.com)

一般来说，一个单元中的知识是有一定的联系的。通常，老师在带领学生学习完一个单元后，都会对学生进行一个单元检测，这能督促学生进行单元复习。在单元复习时，我们要抓重点和难点，并使知识系统化、结构化。此外，我们也要对错题进行再次练习，这是提高成绩的法宝。

2.多种形式复习

复习是对已学习到的知识的重新编码。我们应充分利用各种形式整理知识，比如，听、说、读、写、背、看，而不要机械地采用一种方法。

3.掌握最佳的复习时间

在听课后，你需要尽快进行复习，因为遗忘的规律是先快后慢，如果你不及时复习，知识就会很快被遗忘。

4.假期坚持复习

每年的寒暑假以及五一、国庆等假期都比较长，我们除了完成家庭作业外，还应督促自己要适当复习，避免遗忘。你还可以适当阅读课外书，加深对知识的理解，拓宽知识的应用层面。