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怀孕后的心理变化及调整

时间:2023-08-16 理论教育 版权反馈
【摘要】:怀孕之后,孕妇体内的激素水平发生明显的变化,约有50%的妇女会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应,早孕反应带来的不适使孕妇较易于产生心理波动,很难保持愉快、平静的情绪,而出现烦躁、易怒、委屈等不良情绪。随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失,孕妇的身体随之好转,胃口大增,体重有所增加,情绪进入平稳阶段。在这一阶段,通过生活、工作和休息的适当调整,保证孕妇良好的心理状态非常重要。

怀孕后的心理变化及调整

1.孕早期:情绪不稳定,依赖性增强。

怀孕之后,孕妇体内的激素水平发生明显的变化,约有50%的妇女会出现头晕、乏力、嗜睡食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应,早孕反应带来的不适使孕妇较易于产生心理波动,很难保持愉快、平静的情绪,而出现烦躁、易怒、委屈等不良情绪。有些孕妇有阴道出血史、保胎史、习惯性流产史、不良产史、服药史、接触电脑、家庭装修、吸烟、饮酒等情况,这些事实会使孕妇产生紧张、焦虑、担心流产,担心胎儿畸形等顾虑。总之,孕早期孕妇的主要心理问题是情绪不稳定,容易接受暗示,依赖性增强。

2.孕中期:孕妈逐渐适应,情绪趋于稳定。

随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失,孕妇的身体随之好转,胃口大增,体重有所增加,情绪进入平稳阶段。食欲和睡眠恢复正常,特别是胎动现象的出现,对准妈妈们来说是一种莫大的安慰。在这一阶段,通过生活、工作和休息的适当调整,保证孕妇良好的心理状态非常重要。由于已经怀孕了一段时间,孕妇对妊娠导致的生理、心理变化逐渐适应,情绪趋于稳定,但感知觉、智力水平、反应能力可能会略有下降,而抵御各种不良刺激的能力却会增强。

3.孕晚期:精神压抑,容易紧张焦虑。(www.xing528.com)

在这个阶段里,胎儿迅速生长发育,体重增长较快,外形变化更为显著,孕妇活动受限,妊娠水肿、妊娠高血压糖尿病等并发症也容易发生,容易发生睡眠障碍、疲倦、便秘、食欲减退等健康问题,孕妇的心理负担不断加重,主要是想象和猜测孩子,担心孩子的健康、性别、长相,害怕早产、临产、分娩,对丈夫更是百般依赖,希望得到更多的关心,对要做母亲和怎样做好一个母亲而激动、不安、茫然。这段时期孕妇情绪不稳定,精神上感到压抑,容易紧张焦虑、易哭、忧郁、易激动等不良情绪。

4.分娩期:焦虑、紧张、不安。

分娩过程尽管是一种自然的生理现象,但产程少则几小时,长则十余小时,对于产妇来说,确实是一场巨大的生理变化和激烈的心理刺激。在分娩阶段及临产前,孕妇常伴有焦虑、恐惧的应激反应。她们害怕疼痛、害怕出血,更惧怕难产。紧张恐惧的心理造成疼痛难忍的主观感受及不吃不喝、体力消耗严重的不良行为。有研究表明:67.89%的妇女在分娩时表现为焦虑、紧张、不安、恐惧。

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