改变心态掌控人生
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去。由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来。它一次次地向上爬，一次次地掉下来……一个学生看到了，他叹了一口气说道：“我的学习不正如这只蜘蛛吗？每天早出晚归，忙忙碌碌却一无所获。”于是，他渐渐消沉下去。第二个学生看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕着爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。”于是，他变得很聪明，解决问题总能找到新途径，学习有创新，进步很快。第三个学生看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了：“连蜘蛛都有这种百折不挠的精神，我遇到的那点困难算什么呢？”于是，他变得坚强起来，逐渐走向了成功。
这三个学生，面对同一个事物持有三种不同的态度，决定了后来三种不同的人生。还是一位哲人说得好：“你的心态才是你真正的主人。”那么，你如何来掌控自己的心态呢？其关键是学会改变自己的心态。
改变心态的方法：
1.欲望不能过高
欲望无止境，当欲望不能得到满足时，欲望越高形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
2.攀比思想不要太重
如果不顾实际情况而盲目攀比，就能“人比人气死人”。凡事要讲究客观条件，心态就容易平衡，怨气也就会自然消失了。
3.学会忘记
对过去不如意的事，切莫记恨在心，耿耿于怀，过去了的事就让它过去吧。人生短暂，珍惜当下。只有这样，生活才能少几分烦恼，多几分快乐。
在我们的现实生活中，总是不可避免地会出现一些突如其来的灾难，让你瞬间陷入一种焦急、狂躁、茫然的情绪之中，甚至是对生命绝望。如果人遇到压力超过负荷就无法控制自己的偏激情绪，带来的后果将是无法想象的。这时特别需要我们自己冷静，要学会坚强，尽快减轻这种负面情绪，可以尝试以下十种做法：
1.学会关爱自己，且记着自己背后还有亲人
多关爱自己也是对亲人的一种责任，只有自己身体健康，才能有更多的能量去关爱亲人，帮助他人，善待自己，帮助别人也是一种很好的减压方式。
2.学会让自己冷静，把思维沉浸下来
太阳每天都是东升西落，每天都有新的起点，只要留得青山在，总会迎来灿烂的春天。
3.要相信，只要自己努力，自己也可以(www.xing528.com)
不要嫉妒别人，也不要羡慕别人。别人的成功是人家努力的结果，付出的回报，要是不服气，就让自己去做，若是不想去做或吃不了苦，就不要生气。你要为自己的每一次进步而开心，凡事不分大小，坚持复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，最终总能把事情做好。
4.情绪转移，分散注意力
当你遇到心情烦躁的事情时，可以慢慢喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，这既可以使心情放松，使大脑得到休息，同时也可以冷静思考。
5.平时多阅读，使自己内心变得强大
阅读是一个吸收养分的过程，同时也是陶冶情操的过程。当今时代，人们面临的竞争压力很大，为了让自己能从容应对各种场合，就要进行广泛的阅读，阅读本身也是一种减压的方法。
6.任何时候，自己不能瞧不起自己
哪怕全世界都看不起你，你都一定要相信你自己。有这样一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你。
7.遇事要往好处想
有些人遇事不能冷静，总是火急火燎的，像热锅上的蚂蚁，结果总是把简单的事情复杂化，使容易的问题艰难化。其实无论发生什么事情，急不能解决问题，只能把事情搞得更糟。而应该是遇事要冷静，认真把握好事情的关键，处理好每一个细节。实践证明：你越往好处想，思维才会放开，问题才能得到妥善解决。相反，你越往坏处想，思维就越狭窄，事情就越难办。
8.珍惜现在身边的一切
学会宽容他人，学会珍惜身边的一切。哪怕在你最关键的时候遇上你讨厌的人，你也要尽量学会迂回一些，千万不能恶语伤害人家。否则会让自己的心情更糟，让局面变得更尴尬。
9.凡事学会换位思考
凡事学会替别人想一想，尽量站在别人的立场上去思考一下，矛盾就会自然减少很多。在人际关系中，多替别人思考，不仅体现了一个人的素养，还会增加很多人情味，如此，相信你的人际关系一定不会差。
10.用真诚和爱心去生活，做到问心无愧
要记住，每天要保持一份乐观的心态，当然这份乐观需要用真诚和爱心作为前提，才会内心坦荡荡，真正拥有轻松和快乐。如果你常常怀着一颗感恩的心去看世界，不斤斤计较，你就会多一份雅量，少几分鲁莽，也就能发现更多身边感人的事情，这样你就能每天有一个好的心态。好的心态决定好的状态，从而保证你心情愉快，人生幸福！
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