（一）生涯与生涯意识
1.生涯
所谓生涯，就是一个人从生命开始到结束的整个过程，以及与生命过程有关联的生活的全部。
舒伯（Super）于1953年提出“生涯”的概念。关于生涯的界定有较多的说法，而舒伯对生涯的界定更能形象地说明生涯与生活的统一：生涯是生活里各种事件的演进方向与历程，统合个人一生中各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态；生涯也是人生自青春期直至退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合，甚至也包含副业、家庭和公民的角色等。后来，沙因（Schein）的理论进一步拓宽了生涯的广度，1978年他具体强调了人生的生命历程是由三个旋律所交织、激荡而成的，具体是：①工作、职业或事业；②情感、婚姻或家庭；③个人的自我成长和身心发展。
舒伯的理论对于生涯辅导具有重大的贡献。自他以后，动态发展性的“生涯”的概念逐渐取代了静态稳定性的“职业”的概念，以规划人生长期生涯发展为主线的“生涯辅导”取代了短期职业选择为重心的“职业指导”。这一观点至今仍是生涯辅导的重要理论基础。
2.生涯意识
生涯意识就是认识到职业不仅是个人谋生的手段，也是寻求尊重、归属甚至自我实现的方式，是对人的更广泛领域和更高层次需求的关注、思考；生涯意识的内容包括意义、快乐、成就、传承等方面在自我、家庭、工作和社会各个领域里的具体体现。
职业规划早在20世纪初就开始了。那时社会发展比较稳定，个体一生中的职业变化不大，那时职业规划的主要任务就是以工作要求为导向的人员匹配过程。它有一个假定的前提，就是工作对人的要求是固定不变的，如果一个人具有这些工作要求的品质，那么工作会最高效，工作着的人也会感觉非常有成效。那时的“职业”，更多的是处于对人较低层次需求的满足这个层面上的。
但是，按照马斯洛的需求层次理论，人的需求是从生存、安全、尊重、归属到自我实现的一个逐层满足的过程。随着社会的进一步发展，职业已经不仅是个人谋生的手段，也是个人实现自我价值的途径。今天，人们开始关注从职业中寻求尊重、归属甚至自我实现的需求满足。于是，“职业”开始向“生涯”的过渡。而且，随着职业稳定性的降低，人的高层次需求必须从多个角度来加以满足，必须从人的各个生活角色中得以体现。最终，关注于物质产品导向的“职业”观念，开始让位于以人为导向的“生涯”观念。
（二）生涯意识的培养
生涯意识的培养一般要经历生涯觉察、生涯探索和生涯规划三个阶段。
（1）生涯觉察。从感受到被他人接受开始，到个体对自我、职业角色、工作的社会角色、社会行为及自身应负的责任等方面有初步的认识，这是个体生涯意识觉醒。
（2）生涯探索。从对生涯的认知与幻想中逐渐转向生涯发展的试探与尝试，进行生涯思考和探索，进行初步或阶段性的生涯规划。
（3）生涯规划。在进一步了解相关信息的基础上初步明确生涯发展目标，并制定切实可行的生涯计划，最终通过相关课程的研修与学习实施该计划。(www.xing528.com)
生涯意识的培养必须涵盖生命意识、发展意识、职业意识和规划意识等，其中职业意识和规划意识的培养对于创造一种健康、积极、充实和快乐的人生尤为关键。
（三）生涯规划与职业生涯规划
生涯规划就是有意识地计划个人全部生活的过程，也有人说，生涯规划应该是对生活满意感的全面规划。制定生涯规划是生涯意识成熟的重要标志。
那么，如何理解生涯规划与职业生涯规划的关系呢？
1.生涯规划是对职业生涯规划的突破和升华
在美国，有一本以生涯规划为主题的书叫《你的降落伞是什么颜色》，这本书曾是销售史上仅次于《圣经》的第二畅销书。可见，人们对于生涯规划的重视非同寻常。
其一，认识“生涯”内涵，能够提高职业目标的清晰度、能见度，并且从更宏观、更长远的“生涯”角度去衡量职业。比如，毕业生如果认识到，工作并不是全部，生活里还要有情感的满足、婚姻的满足和家庭的建构，同时还要考虑到个人自我成长与身心发展，那么，他们在面对各种目标时就有更强的辨析力，就会更慎重地选择自己的职业，以一种平衡和谐的追求去“经营”自己的职业发展。
其二，认识“生涯”成功的标准，有助于引领职业定位和选择。必须看到，成功人士的所谓成功，可能只是限于工作领域，而这往往与全面的“生涯”成功内涵有差距。另外，在社会上还有一些生涯规划人士，并没有从广泛的生涯内涵给来访者以指导，更多只是落脚在“规划”层面，使得规划成为一种外在的“专家建议”。当然，这些建议中包含了丰富的经验总结，也可能会给生涯困惑者带来立竿见影的发展。但是，基于前面的分析，如果生涯规划被局限在职业指导，那么消极的后果就可能引发更大的生涯困惑。
2.职业生涯规划是生涯规划的关键和重心
职业生涯规划对于生涯规划与发展具有非常重大而具体的意义，这在前文中有较为详细的论述。
目前，在大学生职业生涯规划的理论探讨中，人们显然把大学生职业生涯规划简单地理解为职业规划，其目标就是寻找最适合的职业并进行管理。因此，诸多文章主要涉及的是分析就业形势、提出就业指导策略、探讨高校就业指导的软硬件建设以及就业中的政府行为研究等。实际上，完整的大学生职业生涯规划应包含三个方面的含义：职业规划、职业生涯规划以及生涯规划。职业规划着眼于近期的职业选择或求职问题；职业生涯规划着眼于职业发展，是个人长期发展问题；生涯规划则是关乎人的一生怎样度过的问题。
生涯规划，通俗理解就是在人生发展过程中，围绕职业这个重心，尝试去整合各种生活、学习、工作的经验，不断探索和计划如何通过职业实践来成就一个可以“安身”（工作、承担各种社会角色）和“立命”（寻求与实现自己的人生意义和价值）的人生，包涵着学会如何生活、如何学习、如何谋生等方面的问题。而职业生涯规划的实质就是整合职业的实践和价值，从人的全面发展和终身发展入手，培养生涯发展与决策能力，不断完善自我以适应职业乃至人生和社会的不断发展。职业生涯活动将伴随人的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。可见，职业生涯规划是生涯规划的关键和重心。
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