提高阅读效率：读好一本书

阅读效率是指阅读书籍时的效率。阅读效率与阅读速度、理解率两个因素相关。光有速度而没有理解率，或理解率很高而速度上不去，都不会有良好的阅读效率。

英国教育学家柯林·罗斯1983年和1996年分别出版了《快速学习》《21世纪快速学习》两本书，其中包括了他对于学习风格和学习方法的最新研究成果。他在书中创造性地提出了快速学习的六个阶段：

第一阶段：决心成功；

第二阶段：获取事实；

第三阶段：发掘内涵；

第四阶段：触发记忆；

第五阶段：展示所学；

第六阶段：学习回顾。

1999年，柯林·罗斯又将这些成果进一步完善，出版了《快速学习新概念——MASTERitFASTER》一书。

美国阅读专家施道弗博士在他主编的《快速学习》一书中，提出了这样一个公式：E=R×C。其中E表示阅读效率；R表示阅读速度，即每分钟所阅读的字数；C表示理解率，指阅读后答对的问题数与受试问题数之比。

一般来说，为达到一定的阅读效率，速度快时，理解率就要降低些；相反，如果过分追求很高的理解率，那么速度就势必要大大放慢。因而孤立地强调阅读速度或理解率，都不利于提高阅读效率。施道弗博士认为：如果理解率低于70％，则表示读得太快；如果高于90％，则表示读得太慢；理解率介于70％～80％，则表示阅读速度适中。

我们除通过掌握阅读技巧来提高阅读效率之外，还应注意通过提高眼和大脑对文字图像的接收和处理能力来提高阅读效率。因为，一个人的阅读能力的可塑性和潜力很大，视觉接受能力这种潜力要靠锻炼来挖掘。

阅读是一种本领，也是一种艺术。灵活掌握阅读技巧可以增强学习效果，而勤于锻炼则可以提高阅读效率。

读书是一种陶冶情操、提升和修炼自我的精神享受。一个好的读书计划，就可以提高阅读效率。读书计划应包括以下几方面内容：

读书类别：应该读什么书？

读书方法：怎么高效阅读？

读书目标：读多少本书？

读书价值：读完怎么去提炼价值？

英国作家尼基·斯坦顿在《沟通圣经》一书中，详细介绍了一套高效阅读的方法，简单易行。很多人用这套方法来改善自己的阅读方式，觉得效果都不错。

一般来说，高效的阅读分为五个步骤。

1.纵览全书

拿到一本书，不要马上开始阅读，更不要一字一句地读。首先，应浏览一下这本书，包括前言、序言、目录、每一章节的标题，甚至还可以读第一章和最后一章，弄清楚作者的主旨、全书的结构、章节之间的逻辑关系，以及整本书的内容编排。

这就相当于给自己画了一幅地图，虽然还不知道每个景的具体景色，但是可以知道这些景点的分布、串联这些景点的路线图。

然后，判断哪些章节需要去重点精读，哪些只需要粗读，哪些可以略过不读，这样就可以对阅读的内容做好优先级分类。

2.提出问题

接下来要针对这本书提出一系列的问题。因为，带着问题去阅读才有效率，才能解决读书走神的问题。

那么，应提出什么问题呢？

例如，作者提出了什么观点？作者是怎么论证这些观点的？提出了什么论据？他的论据可信吗？作者提出的说法，如果与我们一般人的认知不一样，那他是怎么证明的？他能自圆其说吗？他说的这一套理论有道理吗？

3.开始阅读

接下来就是带着问题去阅读。首先要认真阅读当初认为需重点阅读的章节，其他章节可以粗读，甚至不读。(www.xing528.com)

对于要重点阅读的章节，需搞清楚这一章节的主旨。并且，对于支持它的论据和细节部分也应该精读。

对于要粗读的部分，主要的目的是掌握重点内容。所以，不必纠结于一些细节，即使读到有趣的内容也不要停下来。

为了迅速找到主要内容，可以着重看这些章节的第一段、每一段的第一句话或最后一句话。因为，这些句子通常都是提纲挈领、总结内容、表述结果的。

另外，还要注意一些特殊的字眼。因为，这些字眼常常提示重点内容的出现：

表示思路上的转折：然而、但是、尽管如此、虽然、尽管、而是、另一方面。

表示总结或结论性关键词：因此、最后、所以、然后。

表示接下来会有更多内容：而且、此外、以及、也、同样地。

在阅读的同时，要时刻提醒自己，这些内容是否回答了相关问题？有哪些问题尚未找到答案？

还有，要保持阅读的流畅性，不要边读边做笔记。如果在阅读中多次停下来做笔记，会打断阅读的思路，妨碍自己对相关内容的理解。

如果是内容比较复杂的书，可以多读几遍。但是，千万不要放慢速度，切记一字一句地只读一次。

第一次阅读，应以理解为主，不要做笔记；

第二次阅读，如果觉得有必要，可以将每一段的主旨和重要的细节画上记号，但还是不要摘抄记录。

4.回忆内容

到了这一步，可以做笔记了。

读完全书以后，合上书本，凭着自己的记忆和理解，将刚才读到的内容整理出来。

主要应回忆以下内容：作者的主旨思想是什么？作者提出了哪些论点？每个论点是如何论证的？作者用了哪些证据来论证？整本书的结构是什么？

此时，可以参考费曼的技巧学习法：

第一步，明确学习的目标和内容。也就是说，要弄清楚自己到底在学什么东西，学的什么概念。

第二步，以教促学。也就是说，要用自己的语言，说出自己对知识的理解。

第三步，化整为零。一篇文章读下来，可能有很多知识点，其中有些自己已懂，有些半懂，剩下的自己完全不懂。这个时候，应将这些基础知识点逐个击破。我们可以去翻阅参考文献，可以上网查阅资料，也可以请教师长或与别人讨论。

第四步，总结提炼。要将逐个击破的知识点联合在一起，把复杂的事情简单化，这是一件非常神圣的事情。

5.检查

回忆结束后，翻开书本，对照刚才整理的笔记，看看自己的回忆是否和书上的一样。此时，必须确定已经把所有的论点和重要的细节都记了下来。

而那些记不清楚的地方，就是自己不理解的地方，需要重新读一遍，把漏掉的内容补上。

至此，可以说已经有效地读完了一本书，并且已经很好地消化了一本书。

日本的齐藤英治有一本畅销书，叫《王者速读法》。书中也提出了一个30分钟高效读书法：

先用5分钟的时间，阅读书的封面、封底、腰封、目录、前言和后记等，就可以了解整本书的主题、主线和结构。

然后用5分钟的时间，快速浏览整本书，可以使用便签或红笔标记出自己感兴趣的相关内容，以便以后重点阅读。

接下来用20分钟的时间，针对自己感兴趣的内容或与问题有关联的内容，运用跳读法进行阅读，并将关键词、关键句、段落等信息都标记或抄录下来。