针灸预防包括针刺预防和艾灸预防。针刺预防法是指运用针具及不同手法刺激人体经络和腧穴，调整人体经络脏腑气血的功能，使人体阴阳平衡，从而达到预防保健目的的方法。灸法预防是利用艾条灸人体穴位，以起到预防疾病、强健身体及延年益寿作用的方法，由保健灸穴和其相应的施灸法组成。
针灸是一门古老而神奇的科学，防治疾病由来已久。早在公元6世纪，中国的针灸学术便开始传播到国外。目前，在亚洲、西欧、东欧、拉美等已有120余个国家和地区应用针灸术为本国人民防治疾病，不少国家还先后成立了针灸学术团体、针灸教育机构和研究机构，著名的巴黎大学医学院开设有针灸课。据报道，针灸防治有效的病种达307种，其中效果显著的就有100多种。1980年，世界卫生组织提出了43种推荐针灸防治的适应病症。1987年，世界针灸联合会在北京正式成立，针灸作为世界通行医学的地位在世界医学中得以确立。2010年11月16日中医针灸列入“人类非物质文化遗产代表作名录”。
针刺保健是用毫针刺激人体一定的穴位，以激发经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的作用。针刺保健与针刺治病的方法虽基本相同，但着眼点不同，针刺治病着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在养生延寿。也正因为二者的着眼点不同，反映在选穴、用针上亦有一定差异。若用于保健，针刺手法刺激强度宜适中，选穴不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主，如合谷、足三里、人中、内关等。(www.xing528.com)
保健灸法也是我国独特的养生方法之一，不仅用于强身保健，也用于久病体虚之人的康复。保健灸法是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。灸法的保健作用早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。”
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