动作是人体最基本的活动能力，是人们在生活和生产劳动中的实用技能，也是锻炼身体的重要手段。它包括走、跑、跳、投掷、攀登钻爬与平衡。
走路好象是不学就会的，其实不然。孩子走路是在成人的帮助下慢慢学会的。走也是跑的基础，家长要重视走路的训练。及时纠正一些孩子的“内八字”、“外八字”的走路姿势。平日散步，假日游览也是发展幼儿走步能力的好形式，允许幼儿自由地、宜有变化地走走停停，遇有台阶，坡路也是很好的练习走的项目。
训练跑，不需要器械和大场地，在日常生活中家长可与孩子玩互相追捉的游戏，进行跑的比赛活动，以提高幼儿跑的积极性，但要适量，跑后要轻松地走一走，以恢复平静，还可有意识带孩子去窄道上跑，发现孩子左右横摆，重心不稳，落地重，或张嘴呼吸等问题，成人要随时注意纠正。
跳的活动，对人体的心脏，肺部都是很好的锻炼。五六岁的孩子家长可为他们创造条件，让他练跳绳，跳皮筋、练双脚跳、两脚交替跳、边说儿歌边跳、激发兴趣、活跃情绪、培养节奏感、注意在气候寒冷时不要边跳、边说，以保护呼吸道的健康。
家长可在孩子不同的年龄阶段，采取不同的方法，教孩子练投掷，如孩子3岁时可教他抛接皮球，抛小降落伞等，4岁时可训练孩子互相抛接大皮球。最好用较轻的低飞标，羽毛球，硬纸片等做投掷物，5岁以后，可以不断变化投掷物或投掷目标，以提高幼儿对投掷的兴趣，还可让孩子与伙伴玩投准，投远的竞寒性游戏。为了使肢体平衡发展，左右手都应该进行练习。(www.xing528.com)
登高爬梯是孩子最感兴趣的事，往往不教也会。在家里孩子喜欢吊着父母的胳膊打秋千，在幼儿园里喜欢玩攀登架，此时家长要教孩子将拇指与四指分开，真正握住了就有力量，家长要注意安全保护。
爬有两种，一种是手脚着地爬，另一种是手着地屈膝爬。家长可创造条件，变换各种形式教孩子爬。如：向前、向侧、向后爬、爬台阶、爬障碍物等。发展幼儿的协调性、灵活性、锻炼四肢的力量。
平衡是一种能力，是做好各种动作所必须具备的能力，因而需要成人通过各种练习发展幼儿的平衡能力。家长可带幼儿用前脚掌走，玩“金鸡独立”的游戏；走平衡木，骑双轮车；在窄道上跑、跳；在快跑中急停，荡秋千，在荡船，学游泳等活动，使幼儿在欢乐的情绪中发展平衡练习。
成人要充分利用环境和各种条件进行平衡练习。如用砖头、木板、硬纸片摆成不同形状平放在梯子上，路边道沿上或田埂上进行平稳练习。在此同时，要注意运用帮助与保护的方法，克服幼儿的害怕心理。
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