10倍速快速阅读训练宝典—阅读前准备

每个人都有自己的行为习惯，比如有些人回家在单元门口就把房门钥匙准备好了，有些人到了家门口才开始找钥匙。

在阅读上，每个人也都有自己的阅读习惯。只是大部分人阅读行为习惯不科学（阅读慢、阅读随意、目标性不强），这时候就要重新培养一个科学的阅读行为习惯。

接下来要介绍的这种方法是一套完整的步骤，就像一个公式，以后在阅读提升能力书籍和专业书籍时都可以按这个公式去套，慢慢就会养成一种科学的阅读行为习惯。

很多阅读者拿到一本书，就一头扎进正文进行阅读。这样会容易迷失方向，淹没在文字中，条理性非常糟糕。

当一本书拿到手，不要急着阅读，先花几分钟做一下准备。

1.阅读目标

明确阅读目标：为什么读这本书？（消遣？提升能力？提升专业知识？考试？）有清晰的目标才会有清晰的方向。(www.xing528.com)

需要多详细的信息：是泛泛而读？是有的放矢？还是每个字都要咬文嚼字？

准备花多少时间和精力：几十分钟？几个小时？几个月甚至更长时间？

2.阅读状态

人在工作、学习、阅读时都需要一种身心放松、思维敏捷的状态。当人有负面情绪，没有好的状态时，工作、学习、阅读都会没有效率。当出现这种情况时，就需要调整到积极的状态。

进入这种积极状态的方法有很多：深呼吸放松、瑜伽、冥想等。每个人喜欢的方法不一样，可以选择自己会的，自己喜欢的放松方式进行调节。还有更简单的方式，就是我们每天第一个放松训练的环节。

总结：进行思想和身体状态两方面的调节，为后面的阅读做了好的准备。刚开始刻意做这两个步骤可能要花3～5分钟。一旦养成习惯，拿起一本书，就会本能地确认阅读目标。简单做几个深呼吸就能进入一种很好的放松状态。