阅读提升能力的方法：10倍速快速阅读训练宝典

我们在阅读提升能力书籍和专业书籍的时候用的方法就是“变速阅读”。

变速阅读是指在进行快速阅读时，在判断出重点、非重点的基础上，对某些重点、难点部分适当放慢速度，简单部分加快速度的一种灵活的阅读方法。这其实是建立在以前面几天扩大视幅为基础的快速阅读上的科学阅读方式。这能缩短总的阅读时间，提升效率，效果比以前用传统的阅读方式好。具体来说，这种变速阅读有以下好处：

让眼睛劳逸结合：我们阅读速度比较快时，眼睛就会运动得比较快，如果长时间保持快速运动，眼睛必然会疲劳。在变速阅读中阅读快的时候，眼睛就会快速运动；但是重点部分放慢阅读速度的时候，眼睛就会得到休息。

注意力得到很好的分配：人的注意力保持时间总是有限的，成年人也不能连续好几个小时始终保持高度的注意力。如果连续阅读一个小时的书籍，有一部分时间的注意力就是涣散的。在变速阅读中遇到非重点时注意力不用刻意保持，遇到重点部分高度集中注意力思考理解。

更好地分配记忆资源：因为遗忘定律影响，我们看完一本书之后不可能记住所有的内容。一些读者胡子眉毛一把抓，妄图抓住所有的文字信息，结果阅读完一本书之后连看了什么都不记得（因为信息之间会互相干扰，内容越多记忆负担越重）。

相对于慢慢看完一本书，变速阅读有以下的优势：

1.保证能第一时间看完

现在人们工作生活节奏快，每天阅读时间可能只有几十分钟。如果按照传统方式慢慢看，一本书可能几天都看不完，而且人对一个事物的兴趣随着时间的推移会慢慢消失，如果一本书超过三天看不完，就不愿意看了（这也是很多人买了很多书却从来没看过的原因）。(www.xing528.com)

按照我对学员的要求，一本书必须在2～3个小时阅读完第一遍（提升能力书籍，甚至是专业书籍）。这样阅读之后可能会比较粗略，收获很少，但是这样能保证你看完后，可以建立对这本书的整体印象，多少还是会有收获的。

2.阅读之后的效果明显提升

很多人觉得慢慢阅读效果好，其实在很多场景之下，一个个字看书并不科学。因为一本书中的重点难点就相当于金子和精华，对待这些金子和精华应该要慢慢加工，仔细加工，慢慢打磨，才能充分地吸收（通过笔记、思考、总结、背诵进行精细加工）。如果只是简单地看了一遍，不仅看得慢，而且收获也比较粗浅。

对于那些非重点和无用信息就可以快一点，但是很多读者对于这些信息没快起来，不仅耽误了时间，还造成看书效率低效。通过前面几天速读训练的读者，可以很轻松地在这些地方提升阅读速度，节省阅读时间。

所以这样阅读一本书的时间或许只要2～3个小时，但是阅读效果会比以前好很多。

通过学习本节的理论内容，从今天开始阅读书籍的选择，建议先从提升能力的书籍开始。毕竟专业书籍枯燥、有难度，先通过难度不大的提升能力书籍找找感觉，培养习惯。