消遣性图书推荐：10倍速快速阅读训练宝典

经过前面3天的训练，相信你在一分钟文章上的训练已经有了进步。我们今天的内容会增加一个新的环节：实际书籍阅读环节。因为看文章和实际看书还是有区别的。今天是阅读书籍的第一天，我们还是从消遣性读物开始。首先你要准备一些消遣性读物用作平时训练用。

实际阅读书籍和一分钟文章训练还是有差别的。差别主要在于：

实际阅读书籍的时间不像文章一分钟计时训练的时间卡得那么严格，因为看书是一个持续的过程，所以多一点时间少一点时间都可以接受。可以这样说，我10分钟大概阅读了多少页，或者100页的内容我大概花了多少时间。实际平均阅读速度在一分钟1600～3200字都是可以接受的。

文章一分钟计时训练虽然速度也有快慢变化，但是因为时间紧迫这种变化不明显。实际看一本书，速度快慢变化就比较明显，内容比较轻松的地方阅读会比较快，艰涩难懂的部分可能会阅读得慢一点。

文章一分钟计时训练完了之后一定要做回忆训练，这样才算一个完整的训练。但是实际阅读书籍的时候，就不需要做回忆训练，因为一本书做回忆训练太耗费时间，而且一本书的内容太多了，回忆的时候会比较粗略，一般阅读完了之后有收获感就行。

文章的回忆训练的能力会迁移到书籍阅读上，尽管看完书籍时候印象没有看完一篇文章那么清晰，记住的细节也没有那么多，但是这依然会比你用传统速度阅读完一本书籍的收获感多。

从现在开始阅读书籍了，大家要把一句话深深印在脑子里面：根据你的阅读目标和阅读书籍的体裁，调整你的阅读方式。

简单来说，我们的书籍和阅读目标分三类：阅读消遣性读物（小说、报纸、杂志）的目的是打发时间、了解最新资讯；阅读提升能力和专业书籍是为了提升自己的综合能力和专业知识；阅读考试的书是为了通过考试。

很多人阅读书籍的时候速度慢，其中一个很重要的原因就是目标不清晰，没有什么阅读“技巧”。无论什么种类的书，阅读目标都是用慢慢看的方式阅读。“用一种方式打天下”这显然是不科学的。

我们今天看的书是消遣性读物，那我们通过一个实例分析一下，为什么以前阅读书籍慢，以及应该如何阅读。

童年

我们从一份档案开始。

姓名：朱元璋

别名（外号）：朱重八、朱国瑞

性别：男

民族：汉

血型：？

学历：无文凭，秀才举人进士统统的不是，后曾自学过

职业：皇帝

家庭出身：（至少三代）贫农

生卒：1328-1398年

最喜欢的颜色：黄色（这个好像没得选）

社会关系：

父亲：朱五四，农民

母亲：陈氏，农民（不好意思，史书中好像没有她的名字）

座右铭：你的就是我的，我还是我的

主要经历：(www.xing528.com)

1328-1344年　放牛

1344-1347年　做和尚，主要工作是出去讨饭（这个……）

1347-1352年　做和尚主要工作是撞钟

1352-1368年　造反（这个猛）

1368-1398年　主要工作是做皇帝

一切的事情都从1328年的那个夜晚开始，农民朱五四的妻子陈氏生下了一个男婴，大家都知道了，这个男婴就是后来的朱元璋。

但凡皇帝出世，后来的史书上都会有一些类似的怪象记载。比如刮风啊，下暴雨啊，冒香气啊，天上星星闪啊，到处放红光啊，反正就是要告诉你，这个人和别人不一样。朱元璋先生也不例外，他出生时，红光满地，夜间房屋中出现异光，以至于邻居以为失火了，跑来相救。

（内容来自当年明月《明朝那些事儿》）

当我们看一本书，首先你要明确你的阅读目标是什么。是消遣打发时间，简单看看就行；还是为了考试，里面每个人名、年代都要背下来？

比如实例中方框框起来的第一部分，看得快的人，很快看一下就知道了要介绍的这个人物（朱元璋）大概的情况。

但是看得慢的人，几乎还是一个个字慢慢看，特别是在朱元璋的别名朱重八、朱国瑞这两个人名停留的时间比较长，有些伙伴甚至还停下来刻意地背诵记忆。

这样的方式确实会令人对这个信息记得比较牢，但是你想想，这样做有没必要。这套书一共7册，合计1900多页，超过100万字。里面的人物走马灯一样上上下下。就算你现在记住了，后面依然会忘记（遗忘定律）。但是在你这样停的时间比较长，可能你在看第二行的时候，别人已经看到第十行了。

另外还有一个比较有代表的就是方框的年代部分，看得快的伙伴会看年代，但是不会太关注，主要看后面的经历，但是看得慢的，每个经历的年代会停下来算一下。比如放了16年的牛，那恭喜你，你算的非常正确。但是你有没想过，你阅读这本书的目标是什么，把每个年代背诵下来吗？这一套书里面的年代没有上万个也至少有上千个。随着时间的推移，你依然会忘记这些信息。

我的阅读习惯，看这样消遣性读物。遇到人名、地名和年代之类的我一般不会太关注，甚至直接略过，所以会效率更高。

有些伙伴可能会说：老师你这样看书太粗略了，体验不到阅读的乐趣，人名和地名都不记得。

对于这样的疑惑，我的问答是：阅读书籍第一遍印象都是比较粗略的（遗忘定律的影响），哪怕一个个字慢慢看效果也差不多。就算当下背诵了，随着时间推移你依然会忘记。如果一个人名、地名重要，它一定会在书籍中出现很多次，重复多了，你自然就记住了。

我们看书的目的是获取信息，以前你对这个人不了解（假设这篇文章写的不是朱元璋，而是一个你不认识的人），但是通过那一页的内容，我知道了他大致的情况（出身、家庭背景、经历、成就等）。至于是否要精确记忆所有的信息，那要看是否有需要。

在我们的课程中，还有些伙伴提出其他的问题：“老师，如果我是为了通过考试而读书呢？”显然，此时的阅读目标又变了，我会用记忆书本的方法把时间、人名、历史事件背得滚瓜烂熟。

通过上面的分析，各位伙伴可以思考一下，你是不是因为这些原因而阅读效果不理想呢？刚开始因为不熟练，快速阅读会造成阅读书籍时候的效果不太理想，体验不到阅读书籍的乐趣，但是随着阅读能力越来越强，一定会让阅读速度比以前快，感觉也会比以前好。

专栏3　看完书之后感觉大脑一片空白，没记住多少是怎么回事

很多小伙伴感觉看完之后大脑一片空白，没记住多少，哪怕阅读比较简单的消遣性书籍也是如此，造成这种情况的原因主要有2个：

看书时的注意力不集中，眼睛在看书，但是大脑的注意力并没有在阅读上，文字没有进入大脑。

这个问题可以通过放松训练和明确阅读目标来解决。训练方法，详见“十天训练环节”。

缺少回忆技巧，文字进入脑子里但是不知道如何回忆提取出来。解决方法是掌握回忆的方法和技巧，然后不断通过训练提升自己回忆能力。训练方法，详见“十天训练环节”。

在进行速读训练时，特别刚开始的几天，最容易出现阅读速度提升了，但是理解率和回忆率直线下降的情况，即大脑出现“断档”。这是因为大脑就像一个文字加工机器，以前大脑处理文字信息的数量不大，大脑适应了这种缓慢的加工速度，现在进行速读训练的时候，大脑一分钟处理文字的数量增加了很多倍，大脑一下处理不了这么多文字信息，理解和回忆就跟不上。这种情况会令很多速读初学者产生挫败感。

不过大脑的适应能力很强，大部分人一般坚持训练3～5天，大脑处理文字的能力就会大大提升，所以克服训练的挫败感、坚持训练是取得成功的必要条件。