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阅读回忆率10倍提升!试试10倍速快速阅读训练宝典

时间:2023-08-15 理论教育 版权反馈
【摘要】:通过针对眼睛阅读能力的训练,阅读速度得到提升之后,立马会出现一个的问题,大脑理解率和回忆率的直线下降。那如何根据框架回忆更多的细节,可以通过5W2H提问法勾出大脑的细节信息。5W2H提问法简单、方便,易于理解和使用,富有启发意义,广泛用于企业管理和技术活动,对于弥补考虑细节也非常有帮助。

阅读回忆率10倍提升!试试10倍速快速阅读训练宝典

通过针对眼睛阅读能力的训练,阅读速度得到提升之后,立马会出现一个的问题,大脑理解率和回忆率的直线下降。这是因为以前阅读速度慢,大脑适应了一分钟处理几百字的速度,当阅读速度立马提升3~5倍之后,大脑需要处理的文字信息成倍增加,大脑就会出现回忆率的“断档”。

在现实中关于回忆效果差,有两种主要的情况:

第一种情况:阅读完书籍和文章之后空白,大脑几乎一点信息都没有保留,甚至有些人看完简单的小说都会出现这种情况。

造成这样的原因除了先天因素的影响,更多的是没有用对方法。看过文章和书籍之后,或多或少会有信息进入大脑的。就像人走过沙滩,一定会留下痕迹。那些回忆效果接近空白的人,往往这些信息在脑中里就像一团乱麻一样,不能很好地组织,所以感觉看了跟没看一样。

为什么这些信息整理不出来?因为他们期望能像背书一样,能够把阅读过的文章或书籍从第一段话完整地背到最后一段,而且一个字不遗忘。这当然是不现实的,违背了大脑回忆的规律。

人的大脑回忆其实是由粗到细,由轮廓到细节的。比如看完一篇文章,当感觉空白,就开始往最初的方面想,什么故事,有什么人物,人物大概讲什么事情,什么结局。这样回忆下来,基本上故事的主线和框架就有了,也就不会感觉大脑空白或者没有信息了。

第二种情况:有框架但是细节少,这是因为缺少根据框架再次提取关键信息的方法和能力。

那如何根据框架回忆更多的细节,可以通过5W2H提问法勾出大脑的细节信息。

5W2H提问法简单、方便,易于理解和使用,富有启发意义,广泛用于企业管理和技术活动,对于弥补考虑细节也非常有帮助。因为事物的发生发展其实都涵盖了这个几个要素。

(1)Waht——是什么?目的是什么?

(2)Why——为什么这样?

(3)Who——谁?有哪些人(www.xing528.com)

(4)When——什么时间?

(5)Where——何处?

(6)How——怎么做得?怎么样的?

(7)How much——有多少?数量?质量?

特别提示:回忆更多细节的时候往往不是整段内容回忆,也不一定是按顺序回忆,而是回忆碎片形式的关键字、关键词、关键句。这些关键信息越多,回忆的细节就会越多,内容也越丰满。

为了更好理解,简单举例第一天训练文章:

(1)当一分钟阅读完感觉大脑空白时,那这时候就要想办法回忆出这篇文章的框架(有了框架才能更好地回忆细节):一个妈妈历经艰难探望不听话的儿子,终于使儿子感动的故事。

(2)更多细节:谁探谁(妈妈探儿子、儿子是犯人);儿子是什么犯人(抢劫犯、越狱、密谋、父母不来看、写信、泥牛入海、别的狱友有人看、感觉被抛弃);剧情转折(突然狱警喊、有人看);妈妈看,妈妈样子(布口袋、干馒头、赤脚、肿、白发、憔悴);狱警可怜(面、受宠若惊、给钱、拒绝);对话(家里情况、问爸爸、生病、支支吾吾);真相(口袋被翻出、掉出骨灰盒、隐瞒爸爸去世、打工攒钱、看他、累死);感动(跪下,对天空大叫,改正)。

当训练到这些细节时,虽然是一些碎片的关键字,但是大脑已经能把这些碎片组织出来,而且会栩栩如生,效果好得甚至会出现画面感。

这是因为语言都是有逻辑性的,尽管回忆的时候顺序是乱的,而且是碎片形式的,但是大脑会自动地调节顺序,并赋予动作情感等,让故事栩栩如生。

在进行回忆训练的初期,或许要刻意通过提问的方式组织回忆出脑子里的细节,但是一旦经过几天认真扎实地训练,当需要回忆文章内容时,大脑很快就能出现文章内容。

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