我们小时候识字都是一个一个字认读，所以很多读者养成了一个字一个字阅读的习惯。克服逐字阅读的习惯是提升阅读速度的关键。如果有的读者很难马上克服一个字一个字阅读的习惯，那么可以进行以下训练，当取得一定成效之后，后面的一分钟阅读训练环节和实际阅读就会变得轻松。
1.词组训练法
眼睛停顿一次看一个词组，在每个词组上停顿极短的时间，要求瞬间理解文字内容。
这个训练是从四个字的词组开始，然后逐渐增加字数，当一次能够瞬间阅读并能理解出九字的词组，诗词或句子的时候，再进行后面的阅读训练就容易了。
2.生活中的训练法
在平时生活中，很多情况下都可以做这个词组训练。平时等公共汽车的时候，在公交车站台可以看汽车的车牌、新闻报纸的标题、沿街店铺招牌、广告、微信、QQ聊天记录等。这些文字都有共同特点，就是碎片形式，比较短，眼睛可以很快地摄入，并做回忆训练。这样就能潜移默化地进行训练。
3.分割训练法(www.xing528.com)
分割训练法，就是在阅读时把一篇文章分割成一个一个词组，先用铅笔把它们画开，然后以词组为单位进行练习阅读，例如：
月光|如流水一般，|静静地|泻在|这一片叶子和花上。|薄薄的青雾|浮起在荷塘里。|叶子和花|仿佛在牛乳中|洗过一样；又像|笼着轻纱的梦。|（摘自朱自清《荷塘月色》）
这样比较熟练后，逐步扩大每次分割的字数，也可改为边读边用铅笔分割，分割完毕，亦阅读完毕。
以上三个增加视幅的训练方法，可以选择其中的一个训练做，也可以三个全部尝试训练。这个环节控制在5～10分钟即可。
做完1～3项训练环节之后，就可以进行今天最后的训练环节：一分钟计时训练，体验一下实际阅读文章的感觉。（注：因为今天是第一天训练，所以只要求一分钟内阅读完，至于阅读效果不用太关注，主要是找一下感觉，看看有什么问题。）
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