青少年适应能力培养，学会专注激发情感

专注，从心理学上说，就是人的注意力高度的集中，心不外驰。俗话说，一心不可二用。专心，就是注意力专注在一点上，像钻头一样，钻在一处，深入进去，才能发现细微末节，才能发观点滴变化，挖出宝藏。三心二意，什么也干不成，陀螺有两个特点。一是定轴性；二是进攻性。正如居里夫人说：“当我像嗡嗡作响的陀螺一样高速旋转时，就自然排除了外界各种干扰。”青少年朋友就应学习陀螺的这种精神。

有人把勤奋比作成功之母，把灵感比作成功之父，两者结合起来，人才能创造。这是有道理的。有人问牛顿悟出万有引力定律的“秘密”，牛顿说：“我一直在想、想、想……”黑格尔一次思考问题，在同一地方站了一天一夜；爱因斯坦看书入了迷，把一张价值1500美元的支票当书签丢掉了。这都反映了他们锲而不舍的勤奋精神和心无旁骛的专注精神。专注能激起人们的情感。马克思说：“激情、热情是人强烈追求自己对象的本质力量。”正是这种“强烈追求”、“本质力量”，才会造成一个人在创造过程中那种无时间、空间，无自我的“疯狂”状态，这是一种无须意志努力的追求与专注，最有利于创造。

要专注，研究问题的目标专一，集中精力，攻破一点。科学家、文学家、艺术家正是靠着专心于其一题、一艺、一技，全身心投入，心不外驰的目标专一的专注精神和研究方法，才取得了一次次的成功的。(www.xing528.com)

同学研究问题最常见的毛病是“这山望着那山高”，思绪飘忽不定，“打一枪换一个地方”，结果样样抓，样样松。转来转去，浪费了时间和精力，什么也没搞成。希望同学们能在科技活动中，用心专一，发扬穷追不舍、持之有恒的精神，这样才有可能获得成功。