嗓音职业病原因与发声训练

发声方法不当主要指发声者不会科学地使用发声器官，没有充分发挥发声器官的工作效能，采用了不利于发声器官协调运动，使其不能发出高质量声音，不具备持久发声能力的错误的发声方法，例如捏挤喉部发声、喊叫式发声等。

（一）发声方法不当的主要表现

目前，我国除了音乐、戏剧、戏曲、表演、播音主持等有声艺术专业学生和专业人士接受过科学发声训练外，大量职业嗓音工作者没有接受科学发声训练，他们中多数人不会科学地发声，发声多凭自己的感觉。这也是目前嗓音职业病发病率和复发率高的一个主要原因。

职业用声不同于生活用声，对声音的高度、响度、清晰度、色彩、发声持久性等都有要求，所以，未经科学训练的人往往会乱用嗓子，以求达到工作对声音的需求。这种乱用嗓子，多属发声方法不当。方法不当主要表现在以下几个方面。

第一，发声时不知道如何用气发声，发声的动力供应不足。发声者不清楚怎样把气息吸到小腹，不明白如何用腰腹肌肉控制呼吸，因而出现无论怎么吸气气息都不够用，越想控制气息越控制不住，气息越来越浅，声音越来越虚、越来越暗淡等问题。发声的动力不足，仿佛机器的动力不足，人体营养不良，对整个发声活动会产生一系列负面影响。

第二，不知道如何使声音响亮。发声时，有的人不知道用气声贯通的方法充分打开发声通道，获得充分的共鸣，增加声音的响亮度，只会嗓子使劲，增加声带的紧张度。这样发声是靠捏挤嗓子，使用硬起声的方法增加音量。如此用声的结果是，声音越来越暗，音量越来越小，发声吃力，伤害嗓子。(www.xing528.com)

第三，不知道怎样发较高的声音。发较高的声音，许多人不知道寻找声音的高位置，只会嗓子使劲，且声音位置靠后。虽然从发声的原理上看，声音的高低决定于声带振动的频率给嗓子加劲，促使声带振动得更快，可以提升声带振动的频率，但是如果使蛮劲，会使声带受到强力的冲击，长时间这样发声，声带不堪重负，就会发生病变。

第四，发声时不该用力的部位用力，发声不能持久。发声时，发声者的颌关节、下巴、脖子、肩部和胸部不会放松，甚至全身紧张，导致声音不动听，发声各器官容易疲劳，发声不能持久。其实，发声时除了腰腹用力、咬字器官用一点点力之外，身体的其他部位是相对放松的。尤其是胸部、肩部、颈部、颌关节和下巴的放松，对于发声活动的意义非常大。换气时腰腹肌肉的放松是换气到位的重要前提。

（二）发声方法不当的主要原因

目前，我国大量职业嗓音工作者不具备科学发声的能力，即使是嗓音专科医生，多数人也没有掌握科学发声的方法。可以说，造成绝大多数职业嗓音工作者发声方法不当的主要原因就是他们没有接受科学发声训练，不会科学地发声。

发声方法的训练涉及对科学发声的研究、发声专业师资的培养、训练教材的编制、教学方法的研究等众多方面，目前在我国，这些工作都急需加强。