及时奖励：激励持续写作

学术写作有一个奇怪的特点，就是不像很多其他工作那样能够迅速地得到反馈和奖励，这导致很多学者都很少对自己坚持写作和完成写作任务的行为进行奖励;而行为心理学的研究早就告诉我们，缺乏正向激励的行为是很难坚持下去的。

作为一个心理学的教授，席尔瓦教授非常注重利用心理学原理来激励自己，他会在每个写作目标达成后有意识地对自己给出及时的奖励，奖励的方式多种多样、可大可小，但一定要提前计划。比如你给自己买一杯爱喝的咖啡、去吃一顿一直舍不得吃的美食、买一件一直想要的礼物，或者去向往已久的旅游胜地度假等。席尔瓦教授认为，虽然论文发表是一种积极的正向奖励，但由于学者写完论文投出去后通常要好几个月才知道投稿的结果，这就导致大部分学术写作者的自我奖励来得非常晚，非常不及时，常常没办法直接跟写作中的艰辛和努力联系起来，导致学者对自己付出努力的正向奖励永远都处于余额不足的状态。因此，学者们应该学会奖励自己、设计奖励内容、及时给自己正向反馈，只有这样才能保持源源不断如活水般的写作动力。

如何正确而有效地奖励自己?其他一些自助书籍也有建议，比如平时把自己想买的小东西、想做却没时间做的事情列在一起，按照其成本大小分级，然后在小目标达成之后就给自己一个小奖励，大目标达成之后给自己大奖励，以此来不断激励自己。保持自我奖励能够帮助我们把写作的原动力从“害怕赶不上deadline”转为“我喜欢主动写作”，因此不失为一个好办法。(https://www.xing528.com)

除了以上几点作者还在书中谈到了如何利用建立写作小组的方法坚持写作、如何具体动笔写一篇学术论文、如何写一本书等内容。感兴趣的同学可以找来翻阅，就不在这里赘述了。