高中英语学习压力过大如何缓解

在开展英语教学活动的时候，可以对学生学习英语的态度进行相应的调查，通过调查显示，其中42%的学生认为英语学习是一种负担，58%的学生承认教学过程中，教师主要是以汉语为主，没有创建一定的语言环境。有一大部分同学在学习英语的这个过程中根本就没有想过培养自己学习习惯这一回事，学习完全靠本能，上课内容喜欢的就听，不喜欢的就走神，下课之后只完成老师布置的具体任务，其他时间一概不接触英语。这种被动接受式的学习方法在初期还可以适用，但随着教材越来越难，学习任务越来越重，这样学起来只会越来越吃力直至跟不上老师的进程。

在英语作业方面，大概有25%的学生是应付了事，也没有进行相应的课外阅读。还有一点原因是英语学习方法不当，缺乏对知识深加工的能力。50%的英语学习困难学生表示他们的英语知识琐碎无章，通常难以形成一个有机的系统，这就让他们难以找到学习英语的规律和有效的方法。他们通常在识记新内容的时候，难以联想到已有知识，或者即使能够联想到已有知识，但是不知道如何有效地使用。有学生表示：“在做阅读的时候，总是觉得时间不够用，觉得自己还没有进入状态，时间就到了。”有教师表示：“与英语学习优秀的学生相比，学习困难学生在日常的学习中不注重对知识的整理分类，反而更加侧重于重复机械记忆，以期获得较好的效果，但结果恰恰与之相反。”

研究发现，以上的现象会使学习困难学生认为他们都是在做无用功，付出得不到回报，慢慢就放弃主观努力。因为缺少相应的语言环境与学习兴趣，学生在学习英语知识的时候缺乏了学习的自信心。因此，教师在开展英语教学活动的时候，一定要有效激发学生的学习兴趣，树立学习的自信心，创建一定的语言环境，促进英语教学活动的全面展开。

高中生处于心理生长的重要时期，学生的内心状态对学习英语有很多影响，词汇量不足的情况下遇到生僻单词，面对篇幅较长的文章的阅读时，有些学生会失去耐心，这对高中生的学习造成很大压力。精神状态也决定着学生对英语学习的效率，高中学生巨大的压力由学业繁重、课外补习、作业较多等因素造成，严重减少了学生的休息时间使得没有足够的睡眠质量，学生在面对本来就陌生不容易掌握的英语阅读时，很难静下心来耐心地去阅读，大脑反应跟不上眼睛形成了脱节式的阅读，在分析文章意义的时候正确判断能力就大幅下降。

有心的学生会注意到，高中试题与初中试题相比，难度大大增加，稳稳得分的题少了，容易丢分的题多了。高中阶段之所以出现这种情况，是因为高中的英语学习与测试重点已经向语言能力转移。与初中阶段相比，高中更重视语言综合能力的培养，如基础语法题量大大减少，阅读量及其分数比重增加，笔头能力测试的力度加大。这些难题是高一新生始料不及的，也绝不是单靠几个“拐棍”就能够解决的。(www.xing528.com)

学生要想得高分，就必须扎扎实实地积累语言知识，切切实实地提高语言能力，盲目追求捷径和平时的懈怠、考试前临阵磨枪的做法都是不可取的。如果说初中阶段的学习像水盆中摸鹅卵石的话，那么高中阶段的学习就像大海里摸贝壳。高中生要想学好英语，就需要投入更多的时间和精力，需要摸索出更好的方法。整个高中课程设置和高考科目中，毫无疑问，英语都占了相当重要的位置和比重。功利地来讲，学生们只要是想考上一个好点的大学都必须好好地学习英语。无论学生是喜欢还是不喜欢，都必须对英语予以高度重视。虽然重压之下必有勇夫，但是更多的确是重压之下的失败者，他们都有着内心想学好但是现实很失败的挫败情绪和矛盾的心理。一直都在勤奋学习，但是始终不得门道的自卑。更多的同学是想学好英语，可是又怕别人笑话的畏惧心理，这些心理虽然不同，但是都同样厌学英语，这严重影响了英语教学的顺利进行。

我国现行的以升学为目的、以选拔考试为手段的教育体制，已经远远跟不上国际教育的发展潮流和步伐。而英语这一国际通用语言，在国际教育或是其他经济文化发展的领域中正起着越来越重要的作用。我国的这种教育体制的缺陷导致在学校教育中，产生大量的英语学习困难学生。这使得他们这部分群体在社会这个大环境中无所适从，挫败感越来越强烈，越来越自卑。试想，如果这部分英语学习困难学生由于在校期间长期处于学业的挫败感中，而失去了自尊和自信，那么他们如何去面对只有终身学习才能适应的知识经济的社会呢？而学校教育的原则之一是帮助学生在学业结束之后走向社会、走向生活，为终身发展打下基础。

在国际交流日益发展的今天，作为交际工具之一的英语，我们要将它学懂并学以致用。因此，英语教师要利用好核心素养教学的教学方式引导学生正确对待英语学习困难，引导他们找出英语学习困难的真正原因并做出正确的归因，然后训练他们掌握良好的英语学习方法，从而逐步提高英语学习效能和交流技巧。