踢球的孩子一般从3岁开始玩“抓尾巴”游戏，即使已经玩了五六年，依然乐此不疲。如果问他们“最有趣的足球游戏是什么？”很多孩子依然会脱口而出“抓尾巴”。“抓尾巴”是最经典的抓人游戏。那么，令孩子们无比喜欢的抓人游戏背后到底隐藏着什么？为什么幼儿足球训练那么强调抓人游戏？
抓人游戏的种类非常多，并会给参与者制造无尽的紧张、刺激和快乐。每一个在训练中给幼儿设计了抓人游戏的教练，都会听到孩子们银铃般的笑声，看到他们灿烂的笑脸。无论是因为弹钢琴还是因为数学思维课而疲倦的幼儿，都会在一个抓人游戏之后开心起来。
抓人游戏的精神非常简单：一个或多个幼儿必须在一个特定的空间内抓住其他幼儿，抓到的人数多，得分就多。简单的规则却能锻炼幼儿们多种多样的能力：首先，抓人游戏培养和训练的是幼儿的速度和敏捷度。速度要快，要会变换方向，还要躲闪开抓人的对手——这些都是足球运动员需要的特质和能力。其次，抓人游戏能提高幼儿的空间感和定位能力。最后，抓人游戏是足球比赛中进行1对1对抗训练的最佳选择。
当两个抓人的幼儿一起合作时，抓人游戏就变成培养团队合作能力的方式。因为他们只有协商合作，才能迫使对手进入无处可逃的境地。
1游戏名称：抓尾巴
锻炼目标：
（1）足球相关：变向、防守。
（2）运动能力发展：灵敏、协调、速度。
（3）社会情感目标：沟通、团队合作。
适合年龄：U4，U5，U6[1]。
游戏器材：标志桶、分队服。
游戏方法：
（1）标记一块大小合适的场地。
（2）确定一名抓人的幼儿，其他的幼儿都确定为被抓的对象。
（3）被抓的幼儿将背心像尾巴一样塞在裤子后面。
（4）抓人的幼儿以这些尾巴为目标抓人。
（5）只要把尾巴从其他幼儿的裤子中抽出来就算抓到了人。
游戏变化：
（1）可以同时确定两名抓人的孩子。
（2）可以增加城堡、被抓的孩子。
（3）有三次机会躲进城堡，避免被抓。
指导要点：
（1）观察、分析、决策。
（2）变向、躲避和空间感。
（3）团队合作。
注意事项
调整规则，不断更换抓人者；不要让跑得慢的孩子一直被抓。
2游戏名称：躲避猎人
锻炼目标：
（1）足球相关：控球、带球变向。
（2）运动能力发展：灵敏、协调、速度。
（3）社会情感目标：沟通、团队合作。
适合年龄：U5，U6。
游戏器材：小足球、标志桶、分队服。
游戏方法：
（1）大小合适的场地内，每人手里拿一个球。
（2）确定两人当猎人，其他孩子作为兔子。
（3）兔子试图躲过两个猎人。
（4）如果三个及三个以上的兔子靠在一起，就表示兔子的安全时间为3秒。
游戏变化：
（1）猎人、兔子可以进行角色转换。
（2）可以拍球进行游戏。
指导要点：
（1）观察、交流。
（2）变向、躲避和定位能力。
（3）团队合作。
注意事项
不断更换猎人，不要让扮演猎人的幼儿跑得过多。
3游戏名称：火球来了
锻炼目标：
（1）足球技术：手抛、投掷球。
（2）运动能力发展：灵敏、协调、速度。
（3）社会情感目标：规则、沟通、团队合作。
适合年龄：U5，U6。
游戏器材：小足球、标志桶、分队服。
游戏方法：
（1）大小合适的场地内，分为两队，每队8人，每队4个球。
（2）红队得到4个球，蓝队球员任意分布在场地内。
（3）红队球员互相扔球，如果能成功用球碰到蓝队的幼儿，就代表火球烧到了蓝队幼儿。
（4）红队幼儿手中拿球时最多可挪动三步，然后必须传球。
游戏变化：手抛球改为地滚球。
指导要点：
（1）观察、沟通和呼应。
（2）躲避、手抛球。
（3）团队合作。
注意事项
场地大小须适宜，推荐15米×18米的场地或12米×15米的场地。过大会增加难度，过小则造成拥挤。
4游戏名称：守桥将军
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、速度。
（2）社会情感目标：沟通、互助、合作。
适合年龄：U4，U5，U6。
游戏器材：小足球、标志桶、标志盘、分队服。
游戏方法：
（1）标记15米×15米的场地，其中用标志盘标记出两块桥梁区。
（2）确定好两名桥梁守护人“张将军”的位置。
（3）教练给出指令后，幼儿们试图从一侧跑到另一侧的底线。
（4）幼儿们必须通过桥梁，但不能被守桥人抓住。
（5）守桥人不得离开自己的桥梁，被抓住的幼儿成为守桥人。
游戏变化：
（1）所有球员手中拿一个球。
（2）幼儿们带球奔跑。
（3）每个桥梁设置两个守护人。
（4）改变桥梁的宽度。
指导要点：
（1）观察、沟通、呼应。
（2）躲避和变向。
注意事项
场地大小须适宜，适当调整规则以免跑得慢的孩子一直被抓。
5游戏名称：运送宝藏
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、速度。
（2）社会情感目标：自信、坚韧。
适合年龄：U5，U6。
游戏器材：小足球、标志桶、标志盘、分队服。
游戏方法：
（1）标记20米×20米的场地，中线用白线标出。
（2）两支球队，每队球员报数，按次序排列。
（3）在中线中间放一个球作为“宝藏”。
（4）教练喊出一个数字，比如“1”，序号为1的幼儿冲向足球，用手将足球运到自己的场地得1分。
游戏变化：
（1）孩子多的话，可以同时在中线放3个足球。
（2）3组（6人）同时相对出发。
指导要点：
（1）观察、决策。
（2）躲避、变向和护球。
注意事项
人数多时，需要多人同时出发，避免长时间等待。
6游戏名称：齐心协力
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、速度。
（2）社会情感目标：自信、坚韧。
适合年龄：U6。
游戏器材：标志桶、分队服。
游戏方法：
（1）标记稍小的场地。
（2）两支球队，按照图示，场内为蓝队球员，场外站立红色球员。
（3）红队报数，按次序排列。
（4）红队第一名球员尝试抓住蓝队的一名球员，被抓到的蓝队球员离开场地。
（5）抓人者和第二名红队球员击掌后，第二名红队球员进入场地抓人。抓到一名蓝队队员后，和第二名红队队员击掌，击掌后第一名抓人者离场。
（6）比较哪一个球队能更快地抓到对方所有人。
游戏变化：两个抓人者同时进入场地抓人。
指导要点：
（1）观察、决策。
（2）躲避、变向。
（3）协作。
注意事项
根据完成情况调整游戏规则，避免一个孩子长期抓人不成功。
7游戏名称：披着羊皮的狼
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、速度。
（2）社会情感目标：规则、自信、勇敢。
适合年龄：U6。
游戏器材：小足球、标志盘、分队服。
游戏方法：
（1）羊圈里每只小羊（幼儿）一个球，小羊分别穿着三种颜色的分队服。
（2）小羊在羊圈里自由带球活动，当教练说出一种颜色，对应的幼儿即变成大灰狼，如果大灰狼将小羊的球踢出羊圈，小羊就需要跟着离开羊圈。
（3）在规定时间内，留在羊圈内的小羊即为获胜者。
游戏变化：球被踢出去的小羊可以在规定时间内捡球进圈继续游戏。
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（1）观察、反应。
（2）控制球速。
注意事项
扮演大灰狼的幼儿需要及时更换。
8游戏名称：三国游戏
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、速度。
（2）社会情感目标：规则、自信、团队合作。
适合年龄：U4，U5，U6。
游戏器材：标志盘、分队服。
游戏方法：
（1）均分幼儿为红、黄、蓝三大王国。
（2）红色王国战士只能追捕黄色王国战士，黄色王国战士只能追捕蓝色王国战士，蓝色王国战士只能追捕红色王国战士，触碰到追捕对方的衣服即算成功，被追捕到的幼儿在场边完成指定的左右脚踩球动作。
（3）幼儿完成左右脚踩球10次后，回到游戏中。
（4）每追捕到一名目标队员后加1分，结束后积分多的队伍获胜。
游戏变化：
（1）用手触碰到追捕对象身体即算追捕成功。
（2）变换追捕顺序和改变得分方式为触碰到追捕对象的肩膀或屁股即算追捕成功。
指导要点：
（1）沟通、呼应、观察。
（2）身体的变向和反应。
注意事项
因为幼儿会有追逐，提醒他们不要用力拍打、推、踢来追捕对象。
9游戏名称：寻找安全屋
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、平衡、力量。
（2）社会情感目标：规则、自信、坚韧。
适合年龄：U6。
游戏器材：小足球、标志盘、标志桶、分队服。
游戏方法：
（1）幼儿在指定范围内跑步，范围内设置两个安全区。
（2）指定一名幼儿变成大灰狼，其他幼儿变成小兔子，小兔子在范围内移动（走路、单腿跳等）躲避抓捕，大灰狼触碰到小兔子的衣服就算抓捕成功。
（3）小兔子可以进入安全区躲避抓捕，但是每次进入安全区不得超过2秒且不能连续两次进入同一个安全区（小兔子进入安全区后，大灰狼需去抓捕另一名幼儿）。
（4）被抓捕到的小兔子到范围外，留到最后的小兔子获胜。
（5）交换抓捕幼儿。
游戏变化：
（1）限制每个安全区的人数。
（2）增加或减少安全区。
（3）增加抓捕幼儿。
指导要点：
（1）观察抓捕幼儿位置及安全区。
（2）进入安全区前与队友的交流呼应。
注意事项
抓捕时不可以用手抓人、用脚踢到他人。
10游戏名称：小鲤鱼历险记
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、平衡。
（2）社会情感目标：规则、自信、坚韧。
适合年龄：U4，U5。
游戏器材：标志盘、标志桶、分队服。
游戏方法：
（1）在固定的区域内，每位幼儿带一个球扮演小鲤鱼在海中（固定区域）自由地跑步。
（2）教练选定一位幼儿手牵手作为渔网，在海中捕捉小鲤鱼。
（3）区域内的标志盘为珊瑚，小鲤鱼面对渔网时可躲藏在珊瑚后面，即在标志盘后蹲下。每次躲避时间为3秒，3秒后需离开珊瑚，且不得连续两次躲避在同一珊瑚。
（4）被网捕捉到的小鲤鱼加入渔网。
游戏变化（难度调整）：
（1）缩短躲避时间。
（2）规定每个珊瑚后只可躲避一条小鲤鱼。
指导要点：
（1）小鲤鱼要分散开来，不容易被抓。
（2）小鲤鱼注意观察，预判合适的行进路线。
注意事项
教练注意提醒幼儿不可长时间在标志盘旁边逗留。
11游戏名称：丛林猎手
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、反应、速度。
（2）社会情感目标：规则、自信、勇敢、坚韧。
适合年龄：U5，U6。
游戏器材：小足球、标志桶、分队服。
游戏方法：
（1）教练指派两名幼儿扮演猎人在丛林外准备狩猎，剩余幼儿扮演猎物在丛林内移动躲避抓捕。
（2）教练吹哨后猎人可以进入丛林狩猎。
（3）被猎人碰到衣服的幼儿原地坐下。
（4）2分钟后看猎人捕捉了多少猎物，交换猎人，捕获最多的猎人组获胜。
游戏变化：
（1）没有被抓捕到的猎物可以和坐下的猎物击掌进行解救。
（2）猎人变换跑步姿势进行抓捕。
（3）猎人用背心击打猎物进行抓捕。
指导要点：
（1）在远离猎人的地方跑步。
（2）观察能力、变向躲避。
注意事项
要观察猎人以及队友的位置。
12游戏名称：聪明的侦察兵
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、反应、速度。
（2）社会情感目标：规则、自信、勇敢。
适合年龄：U5，U6。
游戏器材：标志盘、分队服。
游戏方法：
（1）蓝色队员（侦察兵）跑步进入内圆（敌军阵营）摸一下地，再转身逃出外圈即得1分。
（2）侦察兵需躲避红色队员（哨兵）的追捕，若被哨兵碰到衣服，此次侦察不得分。
（3）被抓到的侦察兵需要在大圈外完成跳起动作20次才能复活。
（4）两分钟后侦察敌情成功次数最多的侦察兵即为胜者。
（5）随机选择两位侦察兵转为哨兵，同时从哨兵中随机选择两位改做侦察兵，继续游戏。
游戏变化：
（1）变成用手持球进行游戏，被哨兵触碰到身体即算侦察失败。
（2）减少或增加哨兵数量。
指导要点：
（1）观察哨兵位置和队友的意图。
（2）快速启动加速度的能力。
注意事项
因为会有追逐，提醒哨兵不要用力拍打、推、踢侦察兵。
13游戏名称：猫和老鼠
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、反应、速度。
（2）社会情感目标：规则、勇敢、团队。
适合年龄：U4，U5。
游戏器材：标志盘、标志桶。
游戏方法：
（1）教练扮演猫的角色，守护自己的食物。幼儿们扮演老鼠的角色，去拿食物。
（2）猫在仓库的四个门巡逻，老鼠们在门外移动观察，可以在没有猫的门口进入获得食物。
（3）猫睡觉时也可从猫的身边慢慢地进入获得食物。
游戏变化（难度调整）：
（1）加入幼儿扮演猫的角色。
（2）使用三角形的仓库，减少门的数量增大游戏难度。
（3）规定从哪个门进来需从哪个门出去。
指导要点：
（1）幼儿之间增加沟通呼应，相互提醒。
（2）多观察，判断最佳时机。
注意事项
幼儿不能距离仓库太近。
14游戏名称：灰太狼和喜羊羊
锻炼目标：
（1）运动能力发展：灵敏、协调、速度。
（2）社会情感目标：规则、自信、勇敢。
适合年龄：U5，U6。
游戏器材：标志桶、分队服。
游戏方法：
（1）红队幼儿（喜羊羊）手持球，躲避蓝队幼儿（灰太狼）的追捕。
（2）灰太狼在喜羊羊跑过己方端线前用手触碰到喜羊羊，即算抓捕成功。
游戏变化：灰太狼和喜羊羊交换身份。
指导要点：
（1）观察。
（2）改变方向的时机。
（3）加速度突破。
注意事项
因为会有追逐，提醒幼儿们不要用力拍打、推、踢对手。
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