比如：爬山、游泳、打球，可以强健我们的筋骨，锻炼我们的意志；
看戏、看电影、游览参观，可以活跃我们的精神，开阔我们的视野；
吟诗、读书、绘画，可以丰富我们的知识，陶冶我们的情操；
雄浑豪放的音乐，使人精神振奋，斗志昂扬，意气风发；轻松愉快的曲调，能使人心旷神怡；
棋类活动、扑克、游泳对人的智力、耐心、判断力都有陶冶作用，等等。
一个人的业余生活越是丰富多采，精神就越能充实和愉快。喜洋洋、乐陶陶、美滋滋的愉快心境，常产生于自己所喜爱的业余活动之中。越是烦闷、困苦之时，越需要有益身心健康的情趣和娱乐。充满情趣的生活，能使我们更感到生活的美好，感到生活充满阳光，从而更加热爱生活，振奋斗志。很难设想，一个文化、精神生活极其贫乏、终日离群索居、郁郁寡欢的人，会有生动活泼的健康性格。(www.xing528.com)
革命导师马克思、列宁，在把毕生精力献给人类解放事业的同时，生活情趣也都是十分广泛而高雅的。他们都喜欢诗歌、小说，爱好下棋，马克思是一位跳棋能手，列宁的象棋棋艺能与名家对弈。恩格斯则是一位高明的骑手，假日里经常骑马跨越壕沟和篱笆。那些在科学上有重大建树的伟大科学家们，也并非整天埋在书堆里。爱因斯坦爱好拉小提琴，喜欢划船。居里夫人爱好旅游、游泳、骑自行车。巴甫洛夫喜欢读小说、集邮、画画、种花。我国科学家钱三强喜欢读古典文学、唱歌、打乒乓球和篮球。苏步青爱好写诗，喜欢音乐、戏曲和欣赏舞蹈。华罗庚喜欢写诗填词。等等。充满情趣的业余生活，能够活跃人们的情绪，调节神经系统，使人的精力更充沛，性格更健康而坚强，因而，对于工作和事业都是十分有利的。
小建议
晚上睡觉前，想想自己白天干了什么，有没有犯错误。
你至少可以知道
■如何陶冶自己的性格
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