在野外孤立无援的情况下，掌握一些简易的自救和求救方法，能够有效地帮助自己和同伴解除些许伤痛，尽快得到救援，为生存创造条件。
（一）毒蛇咬伤的防治
在山野丛林中活动时，一旦被毒蛇咬伤应立即采取紧急救护措施。首先，马上用布条或布绳等缚住伤口处靠近心脏一端，以减少毒血上流。随后，用刀子在毒蛇咬伤处划一个十字口，挤出毒液，也可用口吸出毒液（口内有溃疡、生疮、出血等不能用口吸，以免中毒），随吸随吐，有条件还可进行冲洗，然后尽快就医，不可延误。
（二）昆虫叮咬的防治
在野外为了防止昆虫的叮咬，最好穿着长袖衣和长裤，扎紧袖口、领口和裤腿。如有条件，皮肤暴露部位涂擦防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，可以燃点艾草、香蒿、柏树叶、野菊花等植物驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、氧化锌软膏涂抹患处止痒消毒。
（三）蚂蟥叮咬的防治
在野外，蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍打，或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，有条件要用碘酒洗涤伤口防感染。野外行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上，在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥爬上，涂一次的有效时间为4～8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的作用。
（四）蜇伤
被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫蜇伤后，伤口红肿、痛痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状，要先挤出毒液，然后用肥皂水、氨水、醋等涂擦伤口。也可以捣碎马齿苋，汁冲服，渣外敷，也可将蜗牛洗净捣碎后涂在伤口处。另外，大蒜汁对蜈蚣的咬伤有一定疗效。
（五）中毒
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中毒的症状是恶心、呕吐、腹泻、胃痛、心脏衰弱等。遇到这种情况时，首先要洗胃，快速喝大量的水。用手指触咽部引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒药及其他镇静药，多喝水，以加速排泄。
（六）中暑
在炎热暑季，人体的体温调节和其他生理机能发生障碍或活动量过大，休息不足，水盐补充不及时，衣服不通气等都会引起中暑。其症状是突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷、瞳孔放大、高热。发病前，常感口渴头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑，此时，应立即在阴凉通风处平躺，解开衣裤带，使全身放松，再服十滴水、仁丹等药。发热时，可用凉水洗头，或冷敷散热，如昏迷不醒，可掐人中穴、合谷穴使其苏醒。
（七）冻伤
当气温在0℃以下，人长时间在户外活动，耳、鼻、手、脚、脸都容易冻伤。当发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒布摩擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤。轻度冻伤可以用辣椒泡酒，涂擦便可缓解症状。如发生身体冻僵的情况，应先摩擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。也可将冻伤部位放在30°左右的温水中缓缓解冻。
（八）昏厥
野外昏厥多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现是脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况时，不必惊慌，注意观察昏厥者的心肺情况，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水并注意休息。
（九）救援
要想获得援助，必须发出信号让他人知道自己的处境和位置。白天可施放烟雾、向友邻喊叫或在开阔地面上写字等；夜间可发出灯光、火光、音响等。国际上通用的求救信号是英文字母“SOS”，可写在地上，也可用移动电话或电台发出，还可用旗语表示。只要是重复三次的行动都象征着求救，如三堆火、三股浓烟、三声音响、三次光亮闪耀等。在用音响或发光亮信号时，每组发送三次后，间隔1分钟再重复发出。
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