中华武术：夏令营的挫折教育课程

飞龙总教官把队伍带到操场，并让所有班干部归队，准备进行“十二大课程”中的“挫折教育课程”之——中华武术。

麒麟教官把班级列队站好后，示意同学们用整齐的掌声欢迎我们进入班级，我们顿时感觉做班干部是无比光荣的事情，使命感油然而生。麒麟教官让我们稍作休息，紧接着开始介绍项目。麒麟教官说：“武术是古代军事战争传承的一种技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以‘制止侵袭’为技术导向，引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障，是当代传统武学艺术的一种展示。武术，拥有消停战事、维护和平的作用。作为中华民族炎黄子孙的一项生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂和承载中华儿女基因构成的魄。武，是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术，是想让我们从身到心、由魂到魄得到提升从而增加安全感。这是我们中华民族历代沉淀而成的安魂守魄的法宝。武术也被列入第四届青年奥林匹克运动会正式比赛项目。”

麒麟教官接着说道：“武术是以武止戈，不是以戈止武，也不是以武止武；武不能止武，戈也不能止武。KTTX为什么把武术纳入挫折教育课程呢？很简单，学习武术有这么一句话‘冬练三九，夏练三伏’，这句话出自《燕王剑侠》，是一个谚语，描述了练武人的勤奋努力，即使是一年中最冷或最热的时候仍然在锻炼。三九是冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间，是一年中最冷的时期。三伏是指夏至节后的头伏、二伏、三伏，是一年中最热的时期。练习武功贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。《燕王剑侠》中提到，‘他一生酷爱武术，坚持练功，冬练三九，夏练三伏，注意饮食和休息，为此，他的寿禄很高。’‘夏练三伏，冬练三九’意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得‘顺四时、适寒暑‘的能力。其实，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热就会越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多专家提倡‘夏练三伏’。”

麒麟教官做了一个动作说：“课程的第1篇就是学习武术中的‘抱拳礼’，与抱拳礼类似的礼节称‘拱’‘揖礼’，是汉族传统礼仪（多见于习武之人）中的一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪。抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度；拱手是双手于胸前自然微微晃动，不宜过烈、过高。用左手抱右手，这称作‘吉拜’，左手和右手若相反动作则是不尊重对方的‘凶拜’。另外武术界中的抱拳礼是对‘作揖礼’和少林拳的抱拳礼（四指礼）加以提炼、规范、统一得来的，并对其赋予了新的含义，这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。要领是一手握拳，另一手抱着拳头，合拢在胸前，右手在内，左手在外。(www.xing528.com)

古代练武之人切磋时抱拳礼有两种。一个是右掌左拳，一个是左掌右拳。《道德经》第31章讲到——君子居则贵左，用兵则贵右。吉庆的事情以左边为上，凶丧的事情以右方为上。因此右掌左拳的话含有决生死之意，但是左掌右拳只是切磋而已。行礼方法是‘并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20～30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两拳套合抱于胸前即可’。具体含义是左掌表示德、智、体、美‘四育’齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以老大自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示‘勇不滋乱’‘武不犯禁’‘止戈为武’，以此来约束、节制勇武的意思。左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（左手掌五个手指指五湖，击左掌的右手四个手指四海），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。”

在麒麟教官细心指导下，我们班的同学们练得有模有样，还真有点仗剑走天涯、笑傲江湖的样子。

上午的课程全部结束后，大家直接到餐厅用餐。听说下午是“十二大课程”中的“生命教育课程”之——心肺复苏和人工呼吸，为了保证下午上课的状态，大家没有做太多探讨和交流，整理完个人物品后，便匆匆午休。