（一）运用认知行为疗法，驱赶烦恼
近两年，我系统地学习了心理咨询的认知行为疗法。恰好，遇到了小伊同学。小伊同学，10岁，有一个弟弟，家庭富裕，长相一般，但才能出众，琴棋书画样样精通，主持朗诵有模有样，还是校合唱队高声部的主力。小伊的学习成绩也很好，父母对其要求很高，但她上课话很多，爱骄傲，爱嫉妒。最近一个月，她常常闷闷不乐，课间总一个人趴在座位上发呆，上课不认真听讲，常常低头玩弄小东西，考试也很马虎，出现很多不应该出现的错误，导致成绩很不理想。
当看到平时活泼好动的小伊课间常常一个人趴在桌子上发呆时，我就约她谈心，问她最近有什么困惑。小伊平时跟我关系不错，她说出了自己的三点困惑：第一，最近考试总是考不好，有点难过；第二，妈妈每天在家里不停地唠叨，不断地指责她、批评她，使她很烦躁；第三，老师也常常在班级里点名批评她，使她很不开心。然后我们一起协商，列了三个目标：第一，希望考试考好一点；第二，妈妈少批评，多鼓励；第三，老师少批评。我问她：“你最想实现哪一个目标？”小伊默默地说：“希望妈妈不要每天骂我。”她的眼泪瞬间就下来了。在接下来的辅导过程中，我找到了小伊的自动思维——很多事情自己都做不好。紧接着，我用苏格拉底的七个问题来反驳小伊。最后，我问小伊：“下次再遇到同样的问题，你还会觉得很多事情你都做不好吗？”小伊说：“我觉得我应该能做好了。”就这样，第一次辅导结束了。
小伊走后，我马上联系了小伊的妈妈，告诉她小伊在校的情绪状况并分析了原因，小伊的妈妈表示很着急，很焦虑。第二天，小伊妈妈来到学校，我们面谈了很久，我告诉她对孩子要多鼓励。
后来我又对小伊进行了两次辅导。 在第三次辅导中，小伊写下了左侧这段话。
小伊在第三次心理辅导中写下的感言(www.xing528.com)
（二）利用团辅，筑建自信
本学期的心理课是以团体心理辅导的方式进行的，我设置了9个单元的活动。第一次活动为团体建立阶段，侧重于建立规范和活跃气氛，多为动态活动，如“抢凳子”“盲人走路”等；第二、三次活动为团体融合阶段，侧重于提升团体凝聚力，包含“我的优点树”“不一样的自己”“我是谁”等活动；第四次到第八次活动为团体作用阶段，是团体心理辅导的核心任务阶段，以静态活动为主，如“讲述不一样的自己”“优点大爆炸”“建立自信心体系”“戴高帽”等；第九次活动为团体终结阶段，主要任务是总结和处理离别情绪。
一次团体辅导课中，有一个环节是“优点大爆炸”，我邀请小伊上台，让全班同学说说小伊的优点。学生们纷纷举手，不一会儿大家就说出了14个优点，小伊自己都表示很惊讶，原来自己有那么多的优点。小伊说：“谢谢同学们帮我发现了那么多的优点，原来，每个人都各有优点和缺点，我们不能拿自己的缺点跟别人的优点比，更不能拿自己的优点跟别人的缺点比。”她的好朋友小鲍说：“你的优点不是我们发现的，而是一直存在于你的身上。”小伊听了很感动，无形中，她的自信心增加了不少。
（三）家校沟通，修复关系
除了个体咨询和团体心理辅导，跟家长的沟通交流也是十分必要的。家校沟通主要涉及四个方面：第一，了解情况，互通校内外的情况，加强双方的沟通，共同寻求最佳的教育方法；第二，劝说家长不要盲目地过高要求，不要过度批评指责，多多鼓励，要根据不同时期孩子的状况提出相应的要求；第三，指导家庭教育方法；第四，鼓励家长经常和孩子沟通交流，了解孩子近期的心理动态，然后进行相应的辅导。
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