【摘要】：随着压力逐渐累积，坏话也可能脱口而出，但是说坏话无法减轻压力。这些话往往会使得人际关系复杂化，造成负面的影响，结果恐怕会带来更多的压力，所以最好尽可能戒掉这个习惯。我自己消除压力的秘诀是多走路。遇到上司或客户提出不合理的要求，工作进展不顺利等令人感到烦躁的状况，若是不及时减压，连其他工作也会受到影响。想说别人的坏话是压力的信号，在这样的时刻，请先稍微活动一下身体。
你身边是否有人常说别人的坏话？
你喜欢这样的人，还是讨厌这样的人？
遇到这个人时，你的心情会变好，还是变坏？
答案应该可想而知吧。
不过无论如何，总有想抱怨的时候。
当你忍不住想说别人坏话的时候，表示自己的压力已经累积到一定程度，这是个信号。
随着压力逐渐累积，坏话也可能脱口而出，但是说坏话无法减轻压力。
而且，说坏话既不能改变对方，自己也不会有任何转变。
明明知道毫无建设性，但是只要压力太大，无心之言很容易就说出口。这些话往往会使得人际关系复杂化，造成负面的影响，结果恐怕会带来更多的压力，所以最好尽可能戒掉这个习惯。
那么，忍不住想骂人的时候，究竟应该怎么办呢？(www.xing528.com)
我自己消除压力的秘诀是多走路。咦？这是真的吗？当然！其实只要多活动，就能改变焦躁不安的心情。
遇到上司或客户提出不合理的要求，工作进展不顺利等令人感到烦躁的状况，若是不及时减压，连其他工作也会受到影响。
此时，我会在公司内部走动，或是借着买东西等各种机会外出，这很有帮助。
有次我突然有事要去较远的地方办事，因此发现了这个秘诀。途中，我发现原本“忍不住想抱怨”的怒气渐渐消失，感觉“啊，不知不觉间，心情变轻松了！”
其实这个秘诀在脑科学中是有根据的。我自从无意间发现这个方法，就一直有持续走路的习惯。
如果无论如何都想发怒，边走边碎碎念也可以，最重要的就是一直走到息怒为止。要是办完正事还是觉得不愉快，那就再走下去吧。
想说别人的坏话是压力的信号，在这样的时刻，请先稍微活动一下身体。
这样一来，这些压力或怨言的循环，就会在你这里终止。
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