有种坏习惯是：总要熬到最后一刻才睡……
其实我也是在刚好可以睡饱的时候，才上床睡觉。
像我今天在清晨四点起床，似乎很早呀？但我昨晚十点就睡着了。对我而言，充足的睡眠时间大约是六小时，所以刚刚好。
早上四点就醒来，是为了工作。大清早头脑最清醒，工作效率佳，我正是为了专心写这本书而早起。昨晚临睡前就下定决心：“明早要写书！”
咦？你是说，这跟你想的“最后一刻”不一样？
我明白了，你是根据出门的时间反推，在刚好能睡饱的时刻才去睡。可是难道你都不会赖床，稍微晚起吗？早上起床很痛苦，即使想提早十分钟醒来，也不见得爬得起来。
对于我们每个人而言，“在该起床的时候，就展开新的一天”是非常重要的事情。
当然，想要“啪”一下就起床很难，真正醒过来也很难。
但你想想看，是不是也有过顺利早起的经验？譬如小时候参加远足，当天一大早就醒来了？或是进公司的第一天以及毕业典礼的时候？
只要是自己喜欢或想做的事情、重要的事情，就能早起。也就是在前一天晚上要有隔天早起的决心。(www.xing528.com)
早起的秘诀，就是第二天早上要有值得期待的事情。
譬如刚买了新东西，晚上可以先不拆封，等到第二天早上再看。像新的家电、手机、衣服、生活杂货、化妆品等，即使很想拆开马上用，也千万要忍住。
如果平常都是早上六点起床，为了预留拆封和赏玩的时间，就要提早醒来。如果需要一个小时，那就在五点起床。但是睡眠不足有害健康，所以也要比平常提早一小时就寝。
常见的情形是：晚上兴高采烈地拆封，因为玩得很开心，耽误了上床睡觉的时间，第二天早上爬不起来。这是很正常的状况，因为前一晚已经体验过新鲜感，醒来后就要乖乖去上班上学，完全不能浪费一点时间。如果醒来可以继续赏玩，或许还能早起吧。
其实早上也可以读喜欢的杂志或浏览朋友的来信，每天早上给自己准备一些惊喜或乐趣，就会发现起床比想象中容易。
早上醒来的时候，想到有“礼物”，应该会觉得比较开心，想早点下床活动吧？
注释
[1] 名古屋和筑地均是日本地名。
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