你是否曾经在不知不觉中粗鲁地对待周遭物品呢？
譬如关门时“砰”地重重甩门，放东西时不好好放，用扔的……这些动作多半是无意识的，因此不容易改过来。
当人觉得疲倦，压力越来越大，动作自然会变得粗鲁，很难停下来，还会制造出声响。就像吵架后，甩门把自己关在房间里是同样的道理。
因此，一旦发现自己动作粗鲁，拿东西出气时，就要意识到“啊，我累了”或是“现在压力很大”。这点相当重要。
如果你经常制造出噪音，那恐怕是疲劳或压力太大的征兆，最好重新检视生活习惯与日程表，说不定是其中哪个环节出了问题。
要是在地铁上重重把随身物品丢下，可能是太忙乱，因焦虑而导致的举动。如果是这样，下次安排行程时，排得稍微松散一些吧。
当你不自觉用力开关办公室的门，可能是心里有些事想跟同事沟通，却没说出来。不如趁着泡杯茶的时间，试着跟大家好好把话说清楚，或许问题就能迎刃而解。(www.xing528.com)
压力会扩散、影响到身边的人，如果自己的压力持续累积下去，也会影响到周遭的人们。如果眼前有个人焦躁不安，自己也会变得越来越不自在。同理，动作粗鲁制造的声响可能也会妨碍到其他人。
为了避免这样的情形出现，请注意你身体发出的抗议讯息。如果身体累积了“说不出的压力”而让动作变得粗暴，那就要设法从根本解决问题。正因为是无形的压力，所以你才会透过门或物品发出声音。如果你仔细留意，就会发现许多声音代表了不同的讯息。
反过来看，如果是你周遭的人变得举止粗鲁，可以关心对方“你累了吗”，譬如慰劳一下同事、在地铁上让座等。因为压力要是扩散开来，也会影响到你。待人友善，迟早会有善意的回应。
咦？你说其实是办公室的门有问题，所以每次开关就发出噪音，与压力无关吗？不过一开门就发出声响，也挺令人神经紧张的。赶快给门上点油，或是垫个东西看看吧。只要有人先发现，解除让人不自在的因素，就能造福办公室的所有人。
听听看，当你正在读这本书的时候，周遭有什么动静吗？
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