我周遭有许多人，不管是节食也好，准备托业考试也好，都无法持之以恒。究竟是为什么呢？
其实半途而废的人，都不曾真正下定决心要实践目标。
我也常说“一定要节食”“都没好好准备托业考试”，但那只是场面话罢了。纯粹只是刚好聊到，本来就没打算要认真进行。（笑）
如果你真的希望自己节食成功，那你就会变瘦；如果你是认真想在托业考试中考取高分，那你就会考好。
因此，接下来就是，真正下定决心的方法。
首先，你要想象：如果持之以恒，将来的自己会变成什么样子。这点非常重要。
为了力行节食计划，忍耐着不去享受美食，这应该不是你的本意。节食成功后，可以穿上喜欢的衣服，说不定还能交到男朋友或女朋友……这才是你真正的目标吧？
既然如此，你要把这种愿望转化为愿景，如果不勾勒出美好的未来，就没办法诱发自己“认真”的动机。(www.xing528.com)
其次，为了编织美好的愿景，你还要明确订出时间表。
举例来说，如果你有喜欢的歌手、偶像、演员，就这样下定决心：“在他开演唱会之前一定要瘦下来！”或“我要在电影首映会前瘦身成功！”如果是准备英文考试，可以这样计划：“考完试之后，为了奖励自己，我要出国旅行！”先订出日期跟地点。
订好时间表之后，接下来你要寻找伙伴。如果目标是演唱会，不但要约一起去的同伴，还可以公开告诉大家：“我在演唱会前要瘦三公斤！”如果是旅行，可以对同行的朋友扬言：“如果我的托业考试考到八百分以上，就当大家的向导！”
只要有愿景，就有持续下去的动机。而且如果你意识到有人为自己作见证，不论节食或考托业，都不会轻易放弃。
如果不容易达到自我要求，那就利用某些场合或大事，把其他人拉进来，借此达到约束自己的效果。
在没有他人注意的情况下，很少人能够持之以恒。像艺人或模特儿能够维持曼妙的身材，正因为他们从事的是“被观赏的工作”。
不过，要是你瘦身成功、又顺利跟明星交往，之后却因为太幸福又变胖了……我可不接受读者申诉喔。（笑）
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