黑眼圈诱因与改善之道

睡眠不足、过度疲劳、清洁不彻底等都是引起黑眼圈问题的罪魁祸首，眼部色素沉淀困扰着无数人。黑眼圈问题到底应该怎么办？想必大家也是众说纷纭。其中最为简单的一个办法就是保证每天7～8小时的充足睡眠，夜间22点至凌晨2点是身体新陈代谢及排毒的最佳时间段，所以充足的睡眠对于常年被黑眼圈困扰的人是非常有帮助的。

★天生黑眼圈

★按压四白穴

所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以缓解眼部肌肉疲劳，消除黑眼圈。当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处就是四白穴。

双手的食指略微用力进行按压，每次持续按压3秒，10次为1组。早、中、晚各一组。

★熬夜黑眼圈

保养重点：眼部按摩

随着市面上的产品越来越丰富，品种越来越多，在购物时也有了很大的空间选择。现在你不必再为了担心没有时间保养肌肤而忧心忡忡了，给大家推荐几款护眼神器。

薄荷

菊花

薄荷菊花茶

中医讲“夜卧则血归于肝”，熬夜影响阴血滋养肝木。肝为将军之官，上连巅项目系，所以熬夜后除了会产生黑眼圈还常会出现急躁易怒、头晕头痛、眼睛布满红血丝等肝火症状。《黄帝内经》记载：久视伤血。长时间盯着电脑、手机，也会加重黑眼圈。苏医生建议，用眼过度后，饮食中要经常有针对性地吃些猪肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏，或者吃些牛肉、胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物。此外，鹌鹑蛋、鲍鱼、桑葚、枸杞都是养血明目佳品，可以每周吃1～2次。

针对熬夜引起的黑眼圈，除了减少熬夜还可以取干薄荷8克（鲜品10克）、白菊花12克，以沸水300毫升冲泡，加盖焖10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷辛凉，除了具有疏风解表的作用外，还有疏肝解郁的功效。菊花更是耳熟能详的养肝良药，与薄荷同用，可以起到清利头目、开窍明目、舒缓压力、消除黑眼圈的作用。

★卸妆不彻底导致的黑眼圈

还有一个引起黑眼圈的终极杀手，那就是眼妆残留。相信很多人都会惊讶地问：“卸妆不彻底，真的会引起黑眼圈吗？”答案当然是肯定的！卸妆原本没有错，问题在于卸妆是否够彻底，很多人为了图方便，直接使用面部的卸妆产品卸除眼部彩妆。实质上眼部彩妆大多数是由油色调配而成的，截至目前，市面上还未有一个彩妆品牌公开声明说自己的眼部彩妆产品是不需要使用专业眼部卸妆产品就可以卸除的，其中包含睫毛膏、眼线笔、眼线液、眼线膏。长时间累积，眼部就会形成色素沉淀，严重的还会长斑。

★重点一：眼部遮瑕

改善黑眼圈是一个漫长而艰辛的过程，即使再好的保养产品也是需要一定时间的累积才能够慢慢被改善的，所以除了保养以外，我们也可以借助眼部遮瑕产品来解决面子的问题。

Tips 眼部遮瑕有序可循

在进行眼部遮瑕之前，一定要确保眼部肌肤的滋润，因为遮瑕产品大部分都比较干。另外，遮瑕应该用在粉底之后，遮瑕膏的使用量不要太多，否则会造成厚厚的、眼部水肿的感觉。(www.xing528.com)

★重点二——眼部卸妆

眼部卸妆不彻底、彩妆品残余会造成色素沉淀。除此之外，不正确的卸妆手法也是造成黑眼圈加深的原因。卸眼妆时如果总是大力摩擦，就会损伤表皮基底层黑素细胞，引发色素沉淀。

卸眼妆时，应该选择眼部专用的卸妆油或卸妆液，浸满整张化妆棉，放在眼睛上敷一会儿，待眼线与睫毛膏充分溶解后，再轻轻擦拭。然后，再取一张化妆棉，将其对折放在眼下，用一根浸湿卸妆液的棉棒仔细清除残余的眼妆。注意用力一定要轻，要给自己一点耐心哦。最后，可以再用一张化妆棉湿敷一下，取下来后，如果看不到彩妆品的残留，便意味着你的眼妆彻底卸干净了。

★重点三——敷眼膜

每周坚持1～2次使用眼贴膜是非常有必要的，不仅如此，配合使用眼霜可以达到1+1=2的去黑眼圈功效。

★病症黑眼圈

★黑眼圈竟然提示妇科病？

大熊猫是国宝，黑黑的眼圈惹人爱，不过放在人身上，要是出现了黑眼圈，那就不可爱喽！大多数人都认为黑眼圈是因为熬夜、疲劳引起的，休息休息就能缓解，但需要提醒大家，黑眼圈还是妇科疾病的标志。

中医认为，人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映。女性只有气血充足，才能肌肤红润，面有光泽，体形健美。气血正常，女性就能保持健康美丽；如果因久病失养、房事过度、情志不舒等引起气血运行失常，就会导致月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎以及一些卵巢疾病，在面部则会出现黑眼圈。

不过大家也不用紧张，黑眼圈的问题可以通过调理气血来解决。而且药补不如食补，吃药大家总觉得口味不好，但那些既能入药又能食用的正是女性朋友们的最爱。到底有哪些好吃又补养气血的好东西呢？阿胶、大枣、黑芝麻、胡桃肉、龙眼、猪肝、红糖、红小豆等都是很好的补血食品。其中，特别建议女性平时适量服用阿胶，不仅可以补血养血、改善黑眼圈，还可以改善妇科疾病。

下面，我们来说一说阿胶这味药。相信国人几乎没有不知道阿胶的，也都知道阿胶是补血的佳品。在最早的“中药学教材”《神农本草经》中，阿胶就名列其中，并位居上品。所谓“上品”，多是无毒，多服、久服不伤人的药物，阿胶就被称为“久服轻身益气”。而明代的李时珍在《本草纲目》中甚至称其为妇科圣药，可“和血滋阴，除风润燥”。用上述的一些食养的药材，为大家推荐一款食疗佳品。

阿胶

取去核红枣200克，胡桃肉、丹参、桂圆肉各60克，阿胶、冰糖各100克，黄酒200毫升。先将红枣、胡桃肉、丹参、桂圆肉研成细末；阿胶浸于黄酒中两天，然后与酒置于陶瓷容器中隔水蒸至阿胶完全融化，再加入红枣、胡桃肉、丹参、桂圆肉细末，搅拌均匀，加入冰糖融化即可。每日早晚各服10克，除了可以防治月经不调，改善黑眼圈，还能养血益肾、活血润肤。

此外，还有一些小妙招来改善黑眼圈：

按摩

在大拇指背侧有三个明目、去黑眼圈效果卓越的“经外奇穴”，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴（位置详见配图）。用一手拇指和食指夹住另一只手的拇指，以指甲分别对这三个穴位进行按揉，以略微感到疼痛的力度为好，每次3～5分钟。

冰敷

用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上，也能很快消除黑眼圈。感冒及生理期禁用。