【摘要】：华佗发明的五禽戏广为流传。一个知名的历史人物也爱闲暇时就练练五禽戏，那人就是家喻户晓的司马懿。华佗临终将独创的五禽戏传给了司马懿，而司马懿也与弟弟司马孚经常练习。18世纪晚期，华佗五禽戏由法国传教士传入法国，由法国传遍欧美。现在华佗五禽戏已经传播至世界各地，在日韩和东南亚地区的其他国家也较为流行。华佗五禽戏是有科学理论依据的。
华佗发明的五禽戏广为流传。在华佗初创此养生操时，已经有一群忠实的粉丝跟着他一起练习了。一个知名的历史人物也爱闲暇时就练练五禽戏，那人就是家喻户晓的司马懿。华佗临终将独创的五禽戏传给了司马懿，而司马懿也与弟弟司马孚经常练习。相比亡于三十五岁的周瑜、五十三岁的诸葛亮和六十五岁的曹操，活了七十三岁的司马懿才是真正人生的赢家。
最早用文字记载五禽戏具体动作的是南北朝时期的名医陶弘景所著的《养性延命录》。而后的隋唐宋时代，五禽戏流传甚广，唐代柳宗元有“闻道偏为五禽戏”的诗句；宋代陆游诗中有“啄吞自笑如孤鹤，导引何妨效五禽”（《春晚》）。18世纪晚期，华佗五禽戏由法国传教士传入法国，由法国传遍欧美。现在华佗五禽戏已经传播至世界各地，在日韩和东南亚地区的其他国家也较为流行。
华佗五禽戏是有科学理论依据的。据《后汉书·华佗传》记载，华佗对其弟子吴普说：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也。”他根据《黄帝内经》中中医阴阳五行、脏像、经络及气血运行的理论，通过观察多种禽兽的活动姿态和特性，以虎、鹿、熊、猿、鸟为代表创编了五禽戏。(www.xing528.com)
五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有五十四个动作，而现代流传较广较易操作的是经过简化的五禽戏，每戏只有两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。若是理解了五禽戏的内涵，实际可操作性是很高的，不需要很大的空间和太多时间。我们一起来欣赏其中一些动作。
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